為什麼中午睡覺經常起不來，感覺像是被什麼東西壓著，動不了？
1樓：雨情緣
你這種現象俗話叫鬼壓床，據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？
醫學上對此有何解釋呢？ 據西醫專家介紹，這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢中，也容易發生惡夢。 多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。
可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。 這種睡眠障礙症狀很普遍！ 遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。
正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反覆出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。 每當遇到鬼壓身時，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會拼命的掙扎，但大多數人都要掙扎很久才會醒來，醒來時發覺全身都疲勞無力，在這個過程中，我們很無助，其實有乙個辦法是很有效的：
就是儘量放自己放鬆下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然後做幾次長長的深呼吸，全身就會鬆下來，可以恢復動作了。
為什麼壓力大的時候午睡睡不著 要怎麼辦呢
2樓：匿名使用者
1）放下負擔，放鬆心情，以一種平和心態面對世間紛爭；
2）養成良好的作息習慣，早睡早起；
3）飲食規律，多吃蔬菜水果；
4）睡眠環境很重要，避免燈光，臥具舒適為宜。
5）建議你可以使用物理**---睡羙人相薰枕。
3樓：金雀山
可以使用點香水或者相應的有安眠作用的精油，比如薰衣草的就可以。。。
4樓：燒扁美食記
要放鬆啊這是唯一不用藥物來達到的效果了。
為什麼中午睡覺老是做夢啊，為什麼中午睡覺老是做夢啊？
單染年卿 要想不做夢，晚上臨睡前喝一杯白開水，效果挺好的，希望可以採納。回答完畢，希望對你的提問有幫助，如果滿意請採納o o.哈哈 sky皇室典範 做夢沒什麼不好的，是對記憶的一次整理，反而有好處。 秋風拂懷 睡得較淺，沒有進入深度睡眠，午睡嘛休息下就好了，不必太過在意。 這位朋友 其實，睡覺做夢是...
中午睡覺醒不來怎麼回事，為什麼午睡後總醒不來
弒神 你好 我想請問下您的身體基本情況 我也有過這個現象 當時吃著飯說困就必須睡覺 要不就難受 而且特別能睡 但是意識上卻很清醒 來顧客自己也知道 問我 我也知道回答 我想可能是血液有點黏稠的原因吧 正常人在20歲左右血管已經被堵上一半咯 你可以參考下 小小新xk婄搰 你這不是病，是被眼住了，睡覺時...
中午睡覺做惡夢是怎麼回事，為什麼中午睡午覺 老是做噩夢？
寧馨兒 壓力太大 想事情想多了 謝士勤 不用大驚小怪的，沒事，想多了或壓力大時就會做惡夢，睡覺前可以聽些舒緩的 對睡眠和記憶力都有幫助 愛無牽掛 白天有很多使人煩惱的煩心事，不去想他就好。 希望幫到 朋友，對於你的問題，我想說兩點 一 做噩夢是因為你睡覺時喜歡平著身子把臉向上的，當你睡著後手就偶然的...