1樓：小九談教育
懷孕的時候便秘很正常，這時候需要吃一些富含纖維蘆段素高的滑扒水果，比如山信譁昌楂、石榴還有荔枝等，同時也可以適量運動。
2樓：停停停我去額
多喝頃野山水，適量的按摩腹部，也要有適脊森量的運動，多吃促進腸胃蠕動的食物，也可以吃一些雀中促進排便的水果，比如香蕉火龍果。
如影隨形的懷孕時期便秘，那有什麼辦法可以緩解？
3樓：喜歡與人分享
在懷孕期間出現了便秘的情況，這也是乙個非常嚴重的問題，如果說大家檔老做出現了便秘的現象。那麼也是建議大家最好是平時多注意一下運動，也要多喝一些溫熱的水來幫助促進腸道的消化。除此之外，我們也是應該要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣的話也是可以幫助我們獲取膳食纖維。
有一些孕婦出現便秘的情況，就可能是因為自己沒有去注意一下這些生活的方式，我們平時在懷孕了之後也是需要去時常的進行運動，大家平時在懷孕之後一定要去行運動，而且在這個時候，也是要告訴，大家在懷孕了之後也應該要去吃一些比較清淡的食物，這樣的話也是可以有效的，讓自己解決便秘的這種現象。而且我們平時也是要多喝一些水，多喝一些水的話，也是可以有效的幫助自己，行衡避免出現便秘的現象。
如果大家想要避免出現便秘的這種現象的話，那麼我們平時就必須要多吃一些比較健康的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來有效的幫助自己獲取膳食纖維，促進含盯腸道的蠕動。大家也是可以適當的，可以適當的喝一些酸奶的，去吃一些火龍果，這樣的話也是可以有效的幫助自己去除並解決便秘的現象，大家也是應該要經常性的去出去散散步。
如果大家想要解決這種便秘的現象，其實方法也是有很多種的，但一定要大家堅持下去，而且我們平時一定要避免吃一些較為油膩的食物，不要總是把自己的注意力放在這些油膩的食物上，不要總是覺得自己吃了這些油膩的食物之後，身體就會變得更加的健康。
4樓：星了
多吃新缺滾瞎鮮的瓜果蔬菜，每天輕輕的伏空按揉肚臍周圍，保持充足的休息，加強適當的運動，每天多喝一點溫水，必要的時候備春可以使用開塞露解決。
如影隨形的懷孕期間便秘，有什麼辦法能緩解？
5樓：是七七不是柒柒
可以多喝水，多吃水果，可以多吃香蕉和火龍果，飲食要清淡一些，不能吃辣，這樣才能解決懷孕期間便秘的問題。
6樓：網友
一定要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃香蕉，多吃紅心火龍果，加強運動，平時不要保持同乙個姿勢不動，不要暴飲暴食。
7樓：創作者
多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，注意鍛鍊身體，注意放鬆心態，可以多吃香蕉。
如影隨形的孕期便秘，有什麼辦法可以緩解？
8樓：唐老師聊情感
孕期便秘主要是出現在懷孕的中後期，寶寶在子宮裡越長越大，子宮自然也跟著變大，而孕媽鉛禪核體內空間有限，隨著子宮的增大，其他器官就會被擠壓到很小的一處空間，如下圖所示：懷孕後，便秘好了原因是運動多了，每天7～8點吃早餐，吃一點容易消化，玉公尺，麥片，雞蛋。吃完一會散步30分鐘。
多喝水，水果以吃糖分含量低，獼猴桃，火龍果，雪梨，蘋襲棗果居多。
<>是第四個月開始便秘的，當時回我老家了半個月，一直上廁所很困難，也不敢使勁兒，怕對寶寶有影響，我媽給我買了很多蘋果香蕉讓我吃，還是沒什麼效果，懷孕前我一直在調身體，吃過一些補品和調理腸胃的食品，我現在就便秘，孕35周。
我也是便秘嚴重，現在每天喝豆漿，自己買個豆漿機，連渣一起喝治便秘效果好好孕期媽媽可以吃澳洲益生菌來調理腸道，來改善便秘，每日一粒，整個孕期沒煩惱，而且胎兒的腸道出生後也會好很多，孕期的媽媽們可以試試。孕期便秘應該很多寶媽都有，特別是後期，子宮增大壓迫到直腸，所以經常容易造成便槐掘秘。孕期預防便秘你可以這樣做：
1、首先要養成良好的習慣，適量的運動，增加胃腸的蠕動，同時要養成定期排便的習慣。
每天吃粗糧，蔬菜水果牛奶和散步一樣不落下，晚上10:30左右睡，早上7點左右自然醒，醒來第一件事情就是跑廁所排便
懷孕的最佳時期是什麼時候
懷孕的最佳時期，應該是剛剛結婚這段時間，三十歲之前，在自己事業還處於穩定期的時候，可以有更多時間和精力去帶孩子。最佳時間是秋季，因為秋天是豐收的季節，各種水果 蔬菜特別多，有充足的營養供寶寶發育。女性在25歲是懷孕的最佳時期，女性各方面已經發育得很成熟，卵巢裡面的卵子也處於飽和狀態，這個時期也更好受...
有幾年的便祕該怎麼辦
便祕是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物 細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病 高血壓 哮喘 乏力 口苦 易怒等症狀。列舉便祕飲食 若干，供讀者參考 1 香蕉 1 2根 塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水 200 300毫升 2 奶粉 60克 咖啡 5克 與溫...
長期便祕,有什麼好的方法嗎，長期便祕有什麼好辦法嗎？
教你個簡單易行的辦法。自己灌腸 也許不能 但很能解決問題 方法如下 先取一碗溫開水，然後取一支開塞露空殼 或網上購買的灌腸器具 自己灌腸 水灌入直腸 水量和溫度自己覺得合適就可以了，溫水會起到促進腸道蠕動和潤滑的作用。灌完等上一會，時間應該看便祕程度而定 特別適合頑固便祕，徹底。很有效！助排便滑大腸...