1樓：司海凡
首先應該注意調整好舞蹈張力與力度，不過對於一般人來說，想要把張力和力度同時都做到，是非常困難的，大部分人的身體素質還是比較差的，因此必須要加強鍛鍊，不斷的進行練習才能起到效果。
而且在跳古典舞的時候還要注意強化肌肉的素質才行，同時還應該注意提公升肢體的控制力，這樣對於跳古典舞是有幫助的。
對於舞蹈的律動，這是非常重要的一點，這是根據大腦對**理解，然後再通過身體來對**做猛滲出感應，之後才能讓身體隨著**去動。所以說在跳古典舞的時候，一定要多加練習。同時對於不同的風格來說，這時候都要多去學習多去接觸才更好。
而且如果能夠讓自己的身體接培巖觸枝中脊到不同的舞蹈動作，這時候是能夠讓身體的靈活性以及協調性得到提高的。所以說在跳古典舞的時候必須要多練習。
2樓：網友
尊敬的朋友，很高興您能愛古典舞，古典舞是中國舞舞種中，技巧性最多，因為他是中國祥辯傳統戲曲傳承過來的。
學習古典舞首先要注意氣息，其次就是起範兒，中國藝術研究院有出 古典舞學習技巧的書 您可以按照學院巨集則派謹絕缺的指點，循序漸進，才能學好古典舞。
跳古典舞有什麼作用
3樓：潮孤陽
1、對於古典舞來說，這是屬於有氧運動的一種了，經常進行跳古典舞的練習，可以讓大家的心肺功能得到有效的增強，同時還可以通過這樣的方法來幫助大家燃燒脂肪、減輕體重，對於我們增強身體中的代謝也是很有意義的。
2、還可以讓肌肉負載能力有效得到上公升。堅持跳古典舞，能夠幫助大家促進呼吸系統、消化系統、迴圈系統以及免疫系統的能力，在跳古典舞的同時還能夠起到鍛鍊身體的功效。
3、跳古典舞可以起到訓練形體效果的，這樣對陶冶心靈也是很有好處的，通過跳古典舞是能夠讓身材更為挺拔的，而且還可以讓形體更修長，特別是對女性朋友們來說，在學習古典舞之後，這時候會發現身體曲線會變得更加幽美更加玲瓏。而且跳古典舞的人往往氣質會更好，在一言一行中都是透露著優雅高貴的，這樣還能培養出積極向上的乙個狀態，這樣能夠更健康更樂觀。
4樓：李巴拉
1.壓力的釋放，在舞蹈的學習、練習、欣賞的過程中都會有很多樂趣，保持良好的心態。
2.人際交往渠道的拓寬，找到志趣相投的朋友。
3.培養氣質修養，對**和舞蹈的欣賞能力的提高。
4.塑身健身的效果明顯。
5.睡眠質量會提高。
6.精神煥發，越來越年輕充滿活力。
7.減少很多不健康的活動。
8.增強自信和對生活的熱愛。
9.運動出汗是一種排毒養顏的很好的方法。
a 古典舞身韻練習。
如提、沉、衝、靠、含、腆、移、旁提、橫擰等，好比是身韻語言的 「語音"。身韻的主要動作如：「雲肩轉腰」、「燕子穿林」等，好比是身韻語言的「辭彙」；身韻遵循的「欲左先右」、「欲上先下」、「欲開先合」等「從反面做起」的運動規則，與「平圓、立圓、八字圓」的「三圓」路線規則，好比是身韻語言的「語法」。
b 敦煌舞蹈。
敦煌舞以石窟壁畫舞姿為依託，與以往中國古典舞中的身韻舞派和漢唐舞派有很大的不同。可以說，敦煌舞獨特的流動韻律、舞蹈語彙和美學特徵拓展了中國古典舞全新的創作前景，取材於敦煌壁畫的敦煌舞伎樂天部分具有濃厚的絲路文化特色，內容以莫高窟壁畫素材為原型，再現了絲綢之路各民族的舞姿、服飾與**，從而將敦煌壁畫的神韻通過豐富的肢體語言淋漓盡致地呈現出來。
古典舞的要求有什麼？
5樓：中影人教育網
古典舞的要求主要有兩個方面：
一、柔韌性方面：作為乙個民族舞演員，要求身體各關節、韌帶的柔韌性要好，幅度要大，特別是對肩、腰、腿、髖的柔韌性要求很高。
1、下肢要有大的步幅：前、旁、後腿要求180度；
2、髖關節的「開」和「掀」的幅度要大；
3、交叉的幅度：要求關節的能力，並且往往和身體的擰傾結合在一起；
4、在用力的方法上要求輕、漂：要求運動過程鬆緊結合，發力要集中，過程的速度要快，講究「發力在根，用力在梢」，講究「寸勁」;
5、深蹲的能力：這也是一系列的民族舞姿、造型、技巧的必須具備的能力，要求跟腱韌帶的韌性要好。
6、古典舞的舞姿幅度特別大，除了上身擰傾的要求外，要在平衡重心上進行運動和變化。
二、腰部的訓練方面：我們民族舞對腰的訓練要求很高，內容也極為豐富。腰部的訓練不光是我們通常所說的「大腰」的訓練，它包括的範圍要廣的多。可以分為上、中、下三節。
素質與能力：上節——指胸腰。包括肩關節、膀跟。
這一節「開」的幅度很重要，特別對女演員更是如此。它包括開、合、含、腆、涮；中節——指胸以下、胯以上這一節。各種擰腰的幅度，中節是起決定作用的。
它除了柔韌性之外，腰背能力也要靠中節來去作用。它應包括柔韌的訓練、各種擰腰的訓練，包括兩頭疊的能力、旁提的能力訓練，以及下、耗、甩、涮、掄等；下節——蟄大腿根、胯根這一節，包括「板腰」的能力。在民族舞中，胯根這一節很重要，它和髖的幅度及一系列民族技巧的關係密切，在民族技巧中下節運動的很多，如翻身幅度加大，速度加快，許多民族造型、舞姿技巧需要胯根的「開」和很強的板腰能力。
2、運動中腰的能力訓練：運動中要求腰的靈活、有速度、有力量。如快涮腰、風火輪、烏龍盤打、燕子穿林、青龍探爪等，要求腰擰、閃、力、活，具有高度靈敏性和力量。
同時，腰也起著上下身配合的樞紐和橋樑作用。諺語說的好：「變化在手，機關在腰」。
練古典舞不是一蹴而就的事情，需要堅持不懈的訓練。在練習中領悟古典舞的特點。
6樓：漫閱科技
我國的古典舞大多儲存於戲曲藝術中，現在創作的古典舞也都借鑑於戲曲舞蹈，講究手、眼、身、法、步的完美結合。古典舞的動作要有明確的目的性，每個姿態都要有雕塑般的美感，能形象地描繪出所要表現的人物性格和情緒變化。
古典舞特點，中國古典舞有什麼特點
w易梓涵 1 形形是指形體外部的動作。它表現為形形色色的體態，千變萬化的動作及動作間的連線。凡是一切看得見的形態與過程都可以稱之為 形 形是形象藝術最基本的特徵，是古典舞舞魅之依附，是古典舞之美的傳達媒介。2 神3 勁 中國古典舞的執行節奏往往和有規則的2 4，3 4，4 4式的 節奏不大相同。它有...
古典舞雙人舞有哪些，古典舞都包括什麼舞種？
古典舞雙人舞有 炫色 丶 梁山伯與祝英臺 丶 洛神 等。炫色 是當代古典扇子舞。梁山伯與祝英臺 的結構，順暢淋漓，層層遞進，步步昇華。無任何的動作堆積和技巧炫耀，觀眾們只是在切切的哀怨和濃重的悲劇氛圍中感受到優美 纏綿而又悽楚悲切的愛情戀曲，也體會到一種清麗脫俗，超凡人聖的韻味。作品以通達流暢的動作...
什麼是古典舞啊，古典舞基訓是什麼？
古典舞蹈 classical dance 是各地區 國家 民族中具有典範意義和獨特風格的傳統舞蹈。經歷代藝術家提煉 加工和創造而逐漸形成。其主要特徵是 規範化的舞蹈技藝 程式化的表現手法 嚴謹的訓練體系和相對穩定的美學法則。具有各地區 國家和民族舞蹈藝術的代表性 傳統性和典範性。古典舞蹈在形成過程中...