1樓：潔白的御貓
可以報乙個演講與口才的培訓班學習一下演講技巧，我比較推薦凱來口才的演講課程，通過專業老師的指點和指導，改裂鉛仿變的是演講思維，肆纖鼓勵你大膽說出來，特別是他們的五大演說模式，特別厲激悄害。
2樓：曹涵陽
1、首先，發言前含口溫水。上臺前幾分鐘，可以含一口溫水在嘴裡，讓它停留一兩分鐘再喝下去或者吐掉，這樣不僅能潤滑嗓子，還能幫助舌頭和口腔的肌肉放鬆。
2、其次，手裡攥個小東西。男高音歌唱家帕瓦羅蒂演出時，手裡總會捏緊乙個白色小手帕，一來緩解緊張的心情，二來顯得自己更有精神。攥著鋼筆、橡皮等小物件， 同樣管用。
3、再次，目光盯緊乙個地方。 發言時越東張西望，就越容易被觀眾的情緒所影響。因此，目光集中，反而能夠幫你集中精力，專心表現。
4、最後返畝，「成功學之父」卡耐基曾分享過他的演講秘訣殲世或：「假設聽眾都欠你的錢，而你是神氏伍氣的債主，根本不用怕他們。」這話雖然帶有調侃的成分，但的確能增強信心、消除緊張。
3樓：遊遊的考勤
頻繁的演講就好了。
演講太緊張了怎麼辦
4樓：
摘要。親，你好！演講太緊張了，這種情況，可以使用以下方法進行調整：第。
一、使用小技巧緩解緊張，比如調整呼吸的方法，也就是與其關注緊張的情緒，不如做幾次深呼吸，深吸氣以後憋住一段時間，再慢慢呼氣，做幾個迴圈以後就能夠關注自己的呼吸頻率，讓自己安靜下來，或者搓臉、搓手、出去走兩步，都可以有效的緩解緊張的情緒。
演講太緊張了怎麼辦。
親，你好！演講太緊張了，這種情況，可以使用以下方法進行調整：第一液裂粗、使用小技巧緩解緊張，比如調整呼吸的方法，也就是與其關注緊張的情緒，不如做幾次深呼吸，深吸氣以後憋住一段時間，再慢慢呼氣，做幾個迴圈以後就能夠關注自己的呼吸頻鬧鎮率，讓自己安靜下來，或者搓臉、搓手、出去走兩步，都可以有效的緩解緊張的情緒。
源簡。第。二、適當的轉移注意力，也要樹立自信，最關鍵的就是接受自己緊張的問題，因為上臺演講之後出現緊張的問題是非常普遍的，無論是任何時候，每個人都有這樣的緊張，千萬不和如能過分沉浸其中不能自拔，甚至認為出現緊張的腔棚答問題就是特別恐懼、災難的一件事情，不停的給予自己強大的暗示，不停的給自己加油鼓氣，才能慢慢的樹立自信，戰勝緊伍慧張。
第。三、也應該適當的學會做一些事情，比如適當的運動，適當的做自己感興趣的事情，尤其是在上臺演講之前做碧戚可以放鬆的事情，比如適當的散步、看搞笑的**，以及和好朋友聊天、傾訴自己的緊張等，這些方法都能夠很碰慧明好的緩解緊張，而且這些技巧一定要選擇笑告適合自己的去做，
演講的時候聲音顫抖怎麼辦，上臺演講緊張 聲音發抖怎麼辦
1 悅納自己 樹立自信 很多社交緊張者就是因為不悅納自己 對自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。2 不要對自己要求過高 過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人...
英語演講時怎樣克服緊張情緒？演講怎麼克服緊張情緒
首先你的英語口語要好，如果不行多練練 寫演講稿。不要選特別繞口的單詞。然後弄清楚每一個單詞的讀音，又必要的話標註一下音標。還要背熟！要有自信！祝你成功。演講怎麼克服緊張情緒 先，我們要建立一個認知，就是上臺演講 表演時的緊張是極普遍的問題，我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經驗。世界上最著名的...
要做總結演講了，怎麼辦，演講時緊張怎麼辦？要有效的辦法，急
我的班幹部工作總結2008年06月17日 星期二 14 492007年暑假完後，我從高中校園走進了07物流管理這個優秀的班集體中。老師 同學 明亮的教室 整齊的桌椅這一切都是那麼的熟悉有是那麼的陌生。一切的一切都是新的！在高中我是名優秀的英語課代表，我們班的職務都是靠毛遂自薦來擔任的，也有一定的競爭...