1樓：網友
碗中打入三顆母雞蛋，倒入一盒酸奶，加入一勺白糖，10克玉米澱粉，50克普通麵粉，攪拌均勻，過濾成無顆粒的麵糊。上面放上大棗葡萄乾兒，蓋上保鮮膜扎出排氣口，上鍋蒸40分鐘，吃不胖酸奶蒸蛋糕製作完成。
2樓：柒個與十一
平時喜歡吃蛋糕，但是又怕發胖，如果想要做低脂蛋糕，我們選擇的材料可以是酸奶加小麥粉和一些雞蛋，而且這樣做出來的蛋糕也是非常的香甜美味的。
3樓：撿心事的兔子
將紫薯上鍋蒸熟，隨後放入碗中用勺子碾壓成泥，混合適量牛奶和低筋麵粉攪拌均勻，倒入容器中，上鍋蒸制十五分鐘；隨後在上面淋上一層酸奶，低脂的紫薯酸奶蛋糕就完成了。
特別想吃蛋糕卻又怕長胖的時候該怎麼辦？
4樓：匿名使用者
好吃的蛋糕誰都難擋它的美味，但是脂肪的問題又是超級困擾的事情。
1.選時間，最好在早上或者中午，活動量較大的時候吃，而且吃之後不要在饞嘴其他的甜食了。
5樓：匿名使用者
1`吃蛋糕之前先吃菠蘿哦，可以燃燒脂肪的。
2`雜糧蛋糕。
3`蛋糕的話最好早上吃，少吃``
我也愛吃蛋糕啊，呵呵，少吃多運動，沒事的```
6樓：匿名使用者
不要吃，聞聞蛋糕味道就可以了。
喜歡吃蛋糕又怕胖怎麼辦?
7樓：白說故事
其實，蛋糕等甜點比較油膩而且脂肪含量比較高。每次只吃一小塊就好，吃好了要記得多運動。
世界上真的沒有吃了不容易胖的蛋糕吧，所以要管得住自己的嘴哦。
8樓：奶牛小廚
教你做低卡路里的芒果盒子蛋糕，不用烤箱哦。
9樓：網友
儘量做到少吃，而且每次吃完記得適量運動，能夠很好的保持體型。
10樓：猴子愛倒貼
那就努力克服怕胖的個性。該吃就吃吧。
愛吃蛋糕、麵包又怕胖怎麼辦？
11樓：愛多
可以儘量選擇低脂，不容易胖人的種類。
歐包：健康又飽腹感十足。
三明治：有菜有肉，吃得好！
現在很多輕食**會有三明治，裡面加了蔬菜，蛋，雞肉，配白吐司切片，低脂低糖高蛋白，是****時期的好選擇。
另外有一些無糖天使蛋糕，或者無糖低糖慕斯蛋糕也是不錯的選擇，口感清爽，低糖低脂。又解饞，不會給身體加重負擔。
說完了正確的選擇，再說說高脂高糖，容易使人發胖的產品。
最胖人的西點：曲奇
一口曲奇就是一口黃油。口感當然又酥又香又甜，絕對的身體殺手。
餅乾類的西點有個特點：越香酥，油越多。按脂肪含量排，曲奇》一般餅乾》蘇打餅。好吃，越好吃的越胖人，這麼說就直白多了吧？
甜蜜陷阱：重油蛋糕。
常見的品種有：布朗尼蛋糕，哈雷蛋糕，杏仁磅蛋糕等。
不認識沒關係，下圖都是。
常溫蛋糕一般有兩種，一種低脂肪蛋糕：包括戚風蛋糕、天使蛋糕和海綿蛋糕。這種蛋糕，靠的是雞蛋打發出泡沫來做成鬆軟的組織。另一種高脂肪蛋糕口感厚實、香甜，是用大量黃油攪拌乳化而成。
比蘋果手機還小的一條蛋糕，吃掉了一碟黃油，一碟白糖，兩條巧克力。絕對的美女殺手。
增肥麵包：丹麥麵包。
酥皮面包都算，牛角包，各種丹麥酥，手撕包。
不認識就看圖說話。
丹麥酥皮是一層面包裹一層片狀黃油，反覆摺疊而成，所以脂肪含量非常高。
愛吃沒關係，只要儘量選擇低脂低糖的品種就可以了。
好吃不怕胖。
喜歡吃麵包蛋糕但又想**，應該怎麼樣安排量，才不會發胖？
12樓：匿名使用者
啊。全是高糖高油高碳水化合物加里面還加有酵母。
少吃點吧，把它當點心一天吃一個可以啦。當主食來吃到飽卡路里太高了。
壽司也一樣，雖然日料以清淡為賣點，但也只是口味清淡，卡路里還是一樣的高，特別是壽司拉麵咖哩飯。卡路里驚人的高，適量吃吧》<
13樓：匿名使用者
改吃米飯，麵包要戒！真的忍不住就早上吃麵包，吃個撐，別的什麼也別吃，再出去鍛鍊！！！我當初就是把巧克力吃到味覺麻木，現在就不要吃了！每辦法，零食最終還是得戒掉。
14樓：
健身老師說吃的時候，每一口咀嚼30下，可以減慢速度等等好效果。
就算到不了30下，也儘量多咀嚼一些時候。
15樓：匿名使用者
古人云："魚和熊掌不可兼得。"所以你應該知道你最想要的是什麼。
哲學中講到，要掌握適度原則。泛事皆有度。這需要你的努力。
16樓：零國英揭琴
看見那個小麵包好像還有豆沙餡，最好不要吃了，熱量應該不低，可以吃全麥麵包，飽腹感強，熱量相對較低，還可以搭配脫脂牛奶喝，控制了熱量，還營養健康。。在吃些新鮮的水果蔬菜，多喝水。
想吃蛋糕又怕長胖怎麼辦 糾結好久了都還沒有吃？
17樓：匿名使用者
人生在世~開心就好，瀟瀟幾十年時光，現在不吃老了就更吃不了了，只是別暴飲暴食，拿蛋糕當飯吃就行，偶爾當零食吃還是可以的，我就是**照減零食照吃。
18樓：匿名使用者
想吃蛋糕，又怕長胖，可以少吃點，不吃那麼多，喝點茶水可以助消化。平時注意運動，就不用擔心長胖了。
19樓：梔子花
如果你是那種易胖體型，就建議你少吃。如果你是那種怎樣吃都想不胖的那種，就隨便你怎麼吃都行，反正我就是隨便怎麼吃都沒事的那種。
健康低脂的蛋糕怎樣做？
20樓：安靜的某某君
對於忙碌的上班族來說，電飯煲著實是一個不錯的選擇。把米和水放進煲裡，接通電源，等到中午下班回來，熱氣騰騰的大米飯就可以新鮮出爐，只待主人再炒上兩個菜，就可以開飯了。現在很多電飯煲都實現了一煲多用，除了燜米飯，還可以煮粥、燉湯、蒸東西，甚至炒菜等，下面我們就教你怎麼用美的電飯煲做蛋糕。
一、備料。雞蛋5個，細白砂糖170克，自發粉200克，牛油50克，煉奶15克，杏仁、櫻桃少許，食用油少許。
二、烹飪步驟：
1.將5個雞蛋打在備用的圓形器皿；同時把170克的細白砂糖也放到裡面；
2.然後用打蛋器進行攪拌！
注意：一定要同一方向攪拌，如始終保持順時針方向，以保證雞蛋的爽滑和細膩。
打蛋器要乾淨，不能帶有油脂，否則雞蛋無法打出氣泡。
3.然後，把200克的自發粉也放到打蛋的圓形器皿裡，繼續同一方向攪拌。
4.把牛油溶化成液體（可以用溫水隔熱溶化），取50克左右，加到圓形器皿裡，注意一邊倒牛油，一邊攪拌材料。 (可不加牛油。換成牛奶適量)
5.接著再放15克煉奶，可以配上一點點的水（注意不能太多，5克左右），然後再攪拌，充分混合。(可以省略這步)
6.基本0k啦，把電飯煲的內鍋拿出來，放平，在內膽裡面的鍋底塗上很少很清的食用油（小心不能太多，否則蛋糕就會變黑）；然後，把攪拌好的材料慢慢倒進電飯煲的內膽裡，注意不要動電飯煲的內膽，也不要攪拌，讓材料在內膽中自然鋪來。
7.把它放到電飯煲裡，就可以開始烹飪啦……烹飪過程不要開啟蓋子。
8.大約43分鐘後，你親手精心炮製的蛋糕就會隆重登場，那噴香的味道，縈繞廚房，三天不絕！
9.最後把蛋糕從內膽中拿出（注意保持蛋糕的完整），放於托盤中，在上面加點杏仁、櫻桃，生活從此變得更美！
吃蛋糕怕長胖：如何巧吃蛋糕不長胖
21樓：雲南新東方烹飪學校
蛋糕的熱量很高，類似慕斯蛋糕 提拉米蘇，cheese蛋糕等，熱量都很高的。
想要吃蛋糕不長胖，一次少吃點，多運動，晚上儘量不要吃。
22樓：匿名使用者
吃多而消少就胖，也吃蛋糕沒有什麼關係。
平時喜歡吃蛋糕，含糖量高發胖怎麼辦？
23樓：o0翹
要麼就控制吃的量，要麼就多運動。
如果你又想吃又不願意運動，那就只有去買電視裡打廣告的那些**藥，至於效果嘛，你看世界上有多少胖子就知道效果了，不過是個心裡安慰的東西而已。
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