1樓：美味新吃法
雪蓮果汁多而晶瑩剔透，屬低熱量食品，常用來做沙拉，有**排毒的功效。而且含糖量低，糖尿病人和**人群都可以食用。雪蓮果，菊薯的別稱，在中國四川被稱作「萬根苕」。
果肉吃起來，即甜又脆，口感很像水梨，很多人都愛吃。
2樓：羊倌暖男
雪蓮果的吃法：
1、雪蓮果沙拉。
製作水果沙拉時，可以放一些洗淨的雪蓮果，這樣可以提高沙拉的整體口感，把雪蓮果洗幹切成塊備用，然後把其實做沙拉的水果也洗淨切塊，接著把水果塊和雪蓮果塊堆在一起，在上邊淋上你愛吃的酸奶，喜歡吃糖的可以適量的加一些糖進行充分的攪拌，攪拌均勻後就可以食用了。
2、生吃。雪蓮果作為一種水果，所以生吃應該是非常適合的吃法。把它的外皮削去，然後直接咬著吃，口感很像梨，甜又脆。
如果想更有情調一點，可以將其切成塊狀或者是片狀，用叉子或者牙籤叉著吃。
3、雪蓮果燉排骨。
雪蓮果還可以入菜進行熱烹，用來燉排骨就非常不錯。雪蓮果削皮切成塊狀，水開後將雪蓮果放入進行熬煮，直到排骨酥爛即可享用。此湯的滋補功效不錯，男女老少皆宜。
3樓：生活小幫手
稍等親。我先你的第一個問題。
提問。血糖高人怎麼吃可以降血糖？
好的。1.可以做成沙拉。
雪蓮果沙拉：可以用雪蓮果製作沙拉是最有營養的吃法之一，能使身體把它的營養成分全部吸收和利用，具體做法是朋友們在製作的時候需要準備一個雪蓮果和奇異果，適量草莓，沙拉醬。先把準備好的雪蓮果洗淨，去掉外皮並切成塊狀後用開水焯燙一下，再把奇異果去掉外皮切成塊狀，草莓洗淨也切成塊狀，最後把所有的水果一起放到準備好的沙拉醬中調勻就可以吃了。
提問。主要是第二個和第三個問題。
好的。雪蓮果是不能降血糖的。
雖然雪蓮果中含有類胰島素物質，這種物質能幫助人體控制血糖，還有降低血膽固醇和甘油三酯的作用，但是這種美妙的物質僅存在於雪蓮果的葉子中，而且還不是目前市場上銷售的雪蓮果中。並且有實驗研究證明，雪蓮果並沒有降低血糖的作用。
一般建議血糖高的人暫時先不要食用雪蓮果，因為雪蓮果含澱粉較多，同時還含有糖分，食用後，可能會導致血糖進一步增高，會加大血糖的控制難度。
血糖高先不吃雪蓮果親。
提問。好的，謝謝你。
不客氣親。提問。
五星級服務贊。謝謝親。
4樓：你猜是誰
無論任何食物，怎麼好吃都看個人需要和愛好。比如羊肉，有人喜歡涮，有人喜歡烤，有人喜歡剁碎做餡才覺得好吃。所以雪蓮果也是一樣的，如果能生吃，最好別弄熟了，生吃，原汁原味，生津止渴，尤其是對於高血壓，高血糖，高血脂患者，生吃有很大好處，如果不能生吃，或不喜歡生吃，那隻能燉湯或炒著吃了。
5樓：香甜的大果園
雪蓮果到底應該怎麼吃，你知道嗎。
雪蓮果怎麼吃最好
6樓：道蠛貯泯
最原始的雪蓮果的吃法就是生吃。生吃可祛除青春痘、便秘，消炎利尿，清肝解毒，養顏美容，適合糖尿病人和**者食用。這是雪蓮果的吃法中原汁原味的吃法。
有兩個不錯的新吃法，可以嘗試一下。
燉湯滋補養顏；
【材料】：草魚魚骨4-5塊，姜，紅蘿蔔，雪蓮果，鹽，料酒，蜜棗1-2個。
1.魚骨洗乾淨晾乾備用，姜去皮切片(大概2-3片) 雪蓮果 紅蘿蔔洗乾淨去皮切塊，雪蓮果切塊後表面會迅速氧化變黑，所以熬湯前建議用熱水煮一下。
2.魚骨和薑片下油鍋加入1茶匙料酒煎至半熟備用。
3.雪蓮果 紅蘿蔔 魚骨 蜜棗 姜放入鍋內加水中慢火熬2個小時左右加鹽調味即可。
注：如果用鯽魚，和魚骨一樣處理，如用豬骨，需要用熱水煮一下泡冷水去掉血腥味。
沙拉排毒通便；這種雪蓮果的吃法不能吃太多，適量即可。
材料：雪蓮果一個 奇異果一個 草莓適量 沙拉醬(也可轉換酸奶或者千島醬)
1. 雪蓮果洗乾淨削皮切塊用熱水快速煮一下(雪蓮果去皮果肉很容易氧化變黑)備用。
2. 奇異果去皮切塊，草莓洗乾淨去葉切塊。
3. 所有水果混合起來加入適量的沙拉醬攪拌均勻即可。
7樓：禰的生活小幫手
回答雪蓮果屬於一種塊根類的食物，一般建議直接生吃雪蓮果就可以了，可以把表皮剔除以後直接切塊兒口服。這樣可以有利於吸收雪蓮果之中的水分和果糖，並且可以吸收其中的多種礦物質，增強人體的免疫力，起到降低血壓、降低血脂的作用。
雪蓮果怎麼好吃
雪蓮果怎麼吃比較好
雪蓮果怎麼吃最好呢
雪蓮果的做法，雪蓮果怎麼吃 雪蓮果的吃法
雪蓮果三吃之燉湯冬季滋補養顏 除了魚骨，豬骨原條鯽魚也行的，適合冬季滋補，美容養顏哦！材料 草魚魚骨4 5塊 姜 紅蘿蔔 雪蓮果 鹽 料酒 蜜棗1 2個 1 魚骨洗乾淨晾乾水備用 姜去皮切片 大概2 3片 雪蓮果 紅蘿蔔洗乾淨去皮切塊 雪蓮果切塊後表面會迅速氧化變黑，所以熬湯前建議用熱水煮一下 2 ...
吃雪蓮果以後可以吃羊肉嗎，雪蓮果可以和羊肉一起燉嗎？
吃雪蓮果以後可以吃羊肉，但是雪蓮果和羊肉最好不要同食。雪蓮果和羊肉同食會降低營養 腹痛腹瀉，具體如下 1 因為雪蓮果中含有單寧物質，羊肉中含有豐富的蛋白質，單寧與蛋白質一起會結合，生吃難以溶解的沉澱物，進而營養食物的消化及吸收，影響營養素的攝入。2 雪蓮果是一種寒性食物，羊肉是一種熱性食物，當這兩種...
甘蔗和雪蓮果能一起煮著吃嗎，雪蓮果和蘿蔔能一起煮嗎？
吃雪蓮果的注意事項 1 對於腸胃不好的人，一定要謹慎吃雪蓮果，如果大量出現以後，就會出現胃寒 腹瀉等症狀。2 雪蓮果吃多了很容易就會產生脹氣 屁多，不過這是雪蓮果在調節你的腸胃，是一個好的兆頭。3 雪蓮果被切開和去皮以後，暴露在空氣中就會變成褐色。變色的主要原因就是由於氧化作用，為了防止變色，可以將...