1樓：北域名醫
汗蒸分為溼蒸、韓式汗蒸和奈米汗蒸。溼蒸在溫度超過45的情況下，最好不要超過十分鐘。韓式汗蒸推薦時間是四十分鐘到一個小時。奈米汗蒸推薦時間在四十分鐘到一個小時。
注意事項：1.汗蒸一個星期一次為最佳，可以排毒祛溼，加速新陳代謝。
如果過於頻繁會造成體液大量流失導致眩暈。2.在汗蒸的時候要注意補水，但水最好是通過制水機電解出的小分子團弱鹼性水。
3.汗蒸的時候不宜喝其他飲料酒水，也不要進進出出。
汗蒸的好處：
1.具有美容的作用，可以幫助**排出沉積在**中的色斑，使得**煥然一新。2.
其次汗蒸還可以減輕一些實實在在的疾病，有案例顯示，患有關節炎、腸胃炎、慢性支氣管炎的病人。如果經常性地有規律性地進行汗蒸，這些病情會發生好轉。
2樓：房前法桐
汗蒸是一種體閒專案，是熱療的一種，歷史悠久，深愛民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風，祛寒，暖體活血，溫膚靚顏。蒸房分十幾種：
有石房，泥房，鹽房等。在蒸房裡大家的服裝大體一致，全都光著腳，穿著兩節汗蒸服，只是男士的蒸服是係扣的，女士的是套頭的。人們蒸的大汗淋漓，出透汗的感覺會讓人覺得全身輕鬆。
一般在汗蒸房蒸半小時至一小時即可。
汗蒸幾天蒸一次最好
3樓：蘇嘉愛娛樂
汗蒸5-6天蒸一次最好
汗蒸是一種休閒專案，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。蒸房分十幾種：有石房（四壁都是特殊的能量石），有泥房（黃泥蒸），有鹽房（鹽療汗蒸房）等等。
最老的地上都鋪著草蓆，草枕。
蒸房外配有休息區，可以躺在沙發上一會兒。汗蒸完之後如果是年輕人身體很健康的可以立馬用熱水沖澡，處於亞健康或年齡偏大的必須在6個小時後才能沖澡。
汗蒸一個月5-6次為佳。汗蒸的時間不能太長，否則毛孔擴張 失去彈性，怕風怕涼，汗蒸要根據人的體質不是所有的人都適合汗蒸 。
4樓：匿名使用者
☎； 鹽蒸每天度可以蒸，如果頻率高的話，每天鹽蒸時間控制在20-40分鐘的樣子；鹽蒸是現在很多人非常喜歡的一種養生方式，不管春夏秋冬，鹽蒸都是非常的受歡迎的，之所以鹽蒸受這多人的歡迎，是因為鹽蒸對於人的身體有很多的好處的！鹽蒸房。
汗蒸一般蒸多長時間合適
5樓：初音
汗蒸時間間隔：最好是一星期1-次，以溼度和溫度為準，每次汗蒸時間不要超過30--45分鐘。
注：汗蒸間隔時間為五至十天較好。
平時平時多飲溫開水、多吃排毒的水果、蔬菜。
1）汗蒸房的溫度一般在38—48度之間，屬低溫出汗，汗蒸的最佳時間為30—45分鐘。
因為人體已經適應了室外溫度及溼度環境，進入汗蒸房後在負離子、遠紅外線及生物電的作用下，會促進人體新陳代謝、血液迴圈、提高人體的呼吸功能及頭部血液供氧量。
此時大腦細胞暫時還不能適應大量氧氣的供給，可能會造成頭暈的感覺，而血液在人體內迴圈的週期大約在30—45分鐘左右，這也就是汗蒸的最佳時間。
2）應在卸妝和沐浴擦乾頭髮後進入體驗室，在體驗中不要頻繁出入，不要搓擦身體和汙物，體驗過程中喝適量常溫小分子水。
3）汗蒸體驗後6-8小時內細胞處於重新修復喝整建過程中，不宜淋浴，只需用毛巾蘸幹身體或在休息區內自然幹身。
4）汗蒸間隔時間為五至十天較好，不要短時間內頻繁汗蒸，這樣容易使體內一些礦物質流失。一年四季都是汗蒸的最佳時間，因為汗蒸對人的新陳代謝能夠起到很大的作用。
汗蒸多久蒸一次最好，汗蒸一般蒸多長時間合適
啥名字好呢呢 一次汗蒸多久多長時間汗蒸一次最合適 答 看採訪的記者怎麼說的，汗蒸囑咐，每次汗蒸約40分鐘，這當中需喝六杯水，汗蒸完以後六小時內不要洗澡，不要吃涼食物。作者換上汗蒸服進入汗蒸房，感到很是熱，不一會連後背的衣服都溼透了，好容易捱到30分鐘，感到有些發虛。出來後老闆說，汗蒸房的地面以及四周...
正常人蒸多長時間最佳，幾天汗蒸一次最好
一週一兩次為最佳。而且也應該注意，每次蒸的時間不宜過長，一次可根據汗出的情況大約一個小時左右，在使用蒸尚美遠紅外線汗蒸房汗蒸時，一定要適量喝水，這樣有利於出汗。汗蒸並不適用於所有人，比如陰虛火旺的人，心臟不好的人！而且容易把表皮油脂蒸掉，使 發乾發糙，所以除非風寒特別重，儘量不去汗蒸！正常人幾天汗蒸...
運動後能汗蒸嘛，運動後多久可以汗蒸
晚飯後可以在1 1.5小時以後進行慢跑或者散步運動，不要做快跑或者比較劇烈的運動，會增加胃腸負擔。因為晚飯之後，胃腸需要足夠的血液來對食物進行消化和吸收，所以氣血虧虛的人在晚飯之後有可能會出現頭暈，或者有一些老年人有可能因為飲食過度，會出現胸悶的症狀。這就是因為在晚飯之後.aqui te amo。運...