10克脂肪相當於多少飯
1樓：普惠菱
10克脂肪相當於78克公尺飯。
1克脂肪的熱量為9大卡，10克敗液脂肪的熱量為90大卡，而100克公尺飯的熱量為116大卡，因此1克公尺飯的熱量為大卡，所以78克公尺飯的熱量為大卡。
脂肪存在於人體和動物的皮下組織及植物體中，是生物體的組成部分和儲能物質。亦為食用油的主要成分。但是，人體內的脂類，分成兩部分，即：脂肪與類脂。脂肪，又稱為真脂、中性脂肪。
及三酯，是由一分子的甘油。
和三分子的脂塵枯或肪酸結合而成。類脂則是指膽固派伍醇。
腦磷脂、卵磷脂等。
吃一頓飯有多少熱量
2樓：馮蜜柚子茶
平時一頓飯的熱量，取決於所吃的食物含有的熱量，平均熱租含量為500~600千卡。
千卡也叫大卡，熱量單位。1千卡等吵握於1000卡，是1千克的水溫度公升高1℃所需的熱量(符號kcal)。卡是卡路里的簡稱，由英文calorie音譯而來(縮寫為cal)，定義是：
將1克的水在1大氣壓下提公升1℃所需要的熱量。卡路里(calorie)是能量單位，如今仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。但國際標弊碰笑準的能量單位是焦耳(joule)。
一碗公尺飯有多少脂肪
3樓：阮皓君及曲
其實大卡。千卡。
卡這3個單位等量都一樣，只是每個人叫法不同而已，一般以標準的大卡做單位)
1千卡=1大卡=1卡，=焦耳。
千卡=卡=大卡。
1千卡=1000卡。
千焦是能量單位，卡是熱量單位，所以要換算：
1千卡/1大卡/1卡=千焦（kj）
比如，食物包裝上標500kj(這是能量，要換算成卡路里，所以要除以，=大卡，這就是它的卡路里)
食物包裝上標的是能量單位，(如果後面是kj),那就都要除以，如果後面是kcal,那就不需要除以了，因為這已經是卡路里的單位。
公尺飯1碗（瓷碗）(200克)
232大卡。
一般家裡的碗，盛的公尺飯200克約232大卡)
公尺飯1盒（快餐飯盒）(300克，滿滿一盒，與餐盒高度齊平，壓的緊緊的348卡。
公尺飯的營養素含量(每100克):
熱量(大卡)
碳水化合物(克)
脂肪(克)蛋白質(克)
其實大卡。千卡。卡這3個單位等量都一樣，只是每個人叫法不同而已，一般以標準的大卡做單位)
1千卡=1大卡=1卡，=焦耳。
千卡=卡=大卡。
1千卡=1000卡。
千焦是能量單位，卡是熱量單位，所以要換算：
1千卡/1大卡/1卡=千焦（kj）
比如，食物包裝上標500kj(這是能量，要換算成卡路里，所以要除以，=大卡，這就是它的卡路里)
食物包裝上標的是能量單位，(如果後面是kj),那就都要除以，如果後面是kcal,那就不需要除以了，因為這已經是卡路里的單位。
公尺飯1碗（瓷碗）(200克)
232大卡。
一般家裡的碗，盛的公尺飯200克約232大卡)
公尺飯1盒（快餐飯盒）(300克，滿滿一盒，與餐盒高度齊平，壓的緊緊的348卡。
公尺飯的營養素含量(每100克):
熱量(大卡)
碳水化合物(克)
脂肪(克)蛋白質(克)
100克公尺飯約滿滿3湯勺(吃混沌的白陶瓷湯勺),下面有圖(盤子重量已去)
所以，家裡的碗。
一碗飯約232大卡(最多),中午和晚上各1碗飯才400多大卡，再加吃的菜，中午和晚上總共1000大卡多點，加上早上早點的熱量，白天再吃點水果，達到1500大卡左右是正常，也是肯定的(**的話這樣吃也不會胖，只要你多運動了！)
人正常吃飯每天需要的熱量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右。
**的話每天最少也要1200大卡才健康。
因為你沒把熱量單位弄清楚哦，所以有了一些疑問。呵呵。
一頓晚飯多少脂肪 就是多少能量換成脂肪多少
4樓：客是天上來
按照每日攝入能量2200kcal計算，按照3：4：3，晚飯2200*，按照的脂肪就是220kcal，脂肪的熱供量是9kcal，每日晚餐需要220/9約35g的脂肪。
5樓：y嘉誠
你是要**嗎？這都是不好說的，看你吃的是什麼，今天的運動量多少和天生的生理特性。其實不用太關注這些東西，你是乙個容易胖的還是容易廋的人，你自己應該清楚才對。
容易胖的話，可以選擇稍微少吃一點，儘量別吃高能量的食物，同時多運動；容易廋的話，那好辦了，吃+運動即可！
6樓：生活的步伐
吃的食物不同，人身體所得到的能量也是不一樣的，關鍵還是在食物還有你飯後的運動量上。
能量單位：1kcal=
1g碳水化合物產能4kcal 1g蛋白質產能4kcal 1g脂肪產能9kcal
在正常情況下，人體所消耗能量40%~50%來自體內脂肪，其中包含從食物中社群的碳水化合物所轉成的脂肪，但它不能在人體缺氧條件下供給能量。
所以你吃了多少能量你可以根據其養分含量來換算一下，當運動量大於等於脂肪產生量是不會發生脂肪堆積，也就是肥胖。
一頓晚飯多少脂肪 就是多少能量換成脂肪多少
7樓：淡忘
按照每日攝入能量2200kcal計算，按照3：4：3，晚飯2200*，態遲按照的脂正鉛肪就是220kcal，脂肪的熱供量是9kcal，每日晚餐需要220/9約35g的脂舉閉好肪。
人一頓飯需要多少熱量，平時我們吃的一頓飯有多少卡的熱量
曉曉休閒 一個正常人一天攝取總熱量應為2000大卡，運動的人可以適當增加。下表為各種成分的每日攝取量及所佔的熱量比例 其中每克脂肪含熱量9大卡 每克碳水化合物含熱量4大卡 每克蛋白質含熱量4大卡 脂肪低於65克585大卡低於30 碳水化合物300克1200大卡 60 蛋白質47克188大卡9.4 其...
日本吃一頓飯大概多少錢 ，日本吃一頓飯大概多少錢 RMB
操晴嵐索騫 兩年啊？夠長的。掙錢你是掙不到。會挺累的。我看還是別來了。一天補助2000日元就好比在國內給你20塊錢。省吃儉用勉強夠用。何苦來呢。 我那時候在那的時候100日圓是等於7塊人民幣，普通的面大概在300 400日圓，現在就算貴也貴不到哪去的 學生食堂的話，便宜點，500日元左右就可以了，這...
人一般吃一頓飯要多少克，人一頓飯需要多少熱量
匪我 1.均衡飲食，食物多樣化，一般主食250g到400g，每天1個雞蛋，牛奶300ml，3倆瘦肉 魚，雞肉等 蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，鹽6g。水大概1200ml 2.這是因人而異，應該吃的糧食要跟體重成正比，否則會引起浮腫，而且男女也是有差別的，同體重的男性比女性吃的要稍微多...