1樓：匿名使用者
下面有幾個建議，你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。。
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞物鬥苗條好身材 避免方法：進行合理中衝的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。
其實只要你再堅持堅持接可以賣螞殲成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是大家眼中最有效的**方法~~
2樓：匿名使用者
差不都都一樣把！！不要吃剛出爐的熱的餅乾，不好的。
麵包和燒餅哪個熱量高
3樓：磨智藩畫
麵包熱量均值。
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)
碳水化合物(克)
脂肪(克)蛋白質(克)
1個（小）麵包(克)
187大卡。
1片面包(克)
156大卡。
1個（大）麵包(克)
374大卡。
標準(100克)
312大卡。
油酥熱量均值（每百克）
總卡路里：508大卡。
脂肪總量：克。
多不飽和脂肪酸：
單不飽和脂肪酸：
膽固醇：37毫克。
鈉鹽：478毫克。
碳水化合物總量：克。
膳食纖維：克。
糖分：克。蛋白質：克。
油酥是高脂肪高熱量食物。
普通老麵包熱量高嗎
4樓：網友
麵包的卡路里。
比較高。普通的麵包中含有很高的熱量，對於**的人是不宜多吃的，但是如果是粗糧麵包，比如燕麥或者全麥麵包。
是可以適當的食用的，因為其中含有的熱量更少，而且粗纖維。
5樓：花嵐遙月
普通老式麵包熱量大約是每一百克318大卡，如果偶爾少量食用不會引起發胖，老式麵包裡面含有一定分量的澱粉，你可以選擇全麥麵包適合**的人食用。一般情況下，全麥麵包會含有大量的膳食纖維，不會出現肥胖的情況。
6樓：義烏購平臺
不會，麵包雖然算不上低熱量的食物，畢竟乙個也就120克，而且老式麵包由於製作工藝上的要求比其他新式麵包熱量低一些。
餅乾的熱量到底高不高呢?
7樓：匿名使用者
太專業了。關注熱量、關注健康，很好。
餅乾每次不用吃多。餅乾，垃圾食品，吃多了其實不好的。建議吃香公尺餅、綠豆餅、老婆餅、盲公餅等低熱量的餅乾，對身體也好。
另外，營養燕麥片、芝麻糊等一類的可代替餅乾，也可幹吃，對身體好得多啦。
世界衛生組織公佈的全球十大垃圾食物"
一、油炸類食品。
1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) ；2、含致癌物質；3、破壞維生素，使蛋白質變性。
二、醃製類食品。
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；2、影響粘膜系統(對腸胃有害) ；3、易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)；2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
四、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)；2、嚴重破壞維生素；3、熱量過多、營養成分低。
五、汽水可樂類食品。
1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐；
六、方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)
1、鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)；2、只有熱量，沒有營養。
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
1、破壞維生素，使蛋白質變性；2、熱量過多，營養成分低。
八、話梅蜜餞類食品(果脯)
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)；2、鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。
九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
1、含忌廉極易引起肥胖；2、含糖量過高影響正餐。
十、燒烤類食品。
1、含大量"三苯四丙吡"(三大致癌物質之首只烤雞腿＝60支菸毒性；3、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔 )。
8樓：匿名使用者
那兩種餅乾熱量都挺高的。
全麥的餅乾熱量不高。
9樓：匿名使用者
當然高拉```但你喜歡吃 `你就要注意鍛鍊身體啊`~`
麵包房裡製作的麵包,餅乾和蛋糕的熱量分別是多少?請寫出名稱,卡路里,最好不要以百克為單位,以片,塊為單...
10樓：吐個泡泡吧
忌廉餅乾（最一般的餅乾） 熱量(千卡) 429 蛋白質(克) 脂肪(克) 曲奇餅 熱量(千卡) 546 蛋白質(克) 脂肪(克) 鈣奶餅乾（最不好吃的又白又軟的suo餅乾） 熱量(千卡) 444 蛋白質(克) 脂肪(克) 蘇打餅乾 熱量(千卡) 408 蛋白質(克) 脂肪(克) # 別看它不含糖，熱量一點不小，可是是餅乾中最小的――可見餅乾熱量有多大！ 威化餅乾 熱量(千卡) 528 蛋白質(克) 脂肪(克) 蛋糕 熱量(千卡) 347 蛋白質(克) 脂肪(克) 忌廉蛋糕 熱量(千卡) 378 蛋白質(克) 脂肪(克)
請問餅乾熱量高嗎？
11樓：歡喜柒寶
甜餅幹˙2片 (夾心、奶油) 185
甜餅幹˙2片˙如牛油餅幹 shortbread 180
很多女性都喜愛選擇餅乾作為零食甚至早餐，它香脆可口，還可以補充人體需要的能量，但是很多人都知道餅乾的熱量可不小，有些種類內藏的脂肪含量更是高得驚人。那麼，怎樣才能既吃餅乾，又不發胖？當心威化餅威化餅中的忌廉脂肪含量十分高，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。
其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
少吃夾心餅通常奶油中的糖分十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達180個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成上火。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
挑選好餅乾。
1.選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖分高和卡路里高的品種就可以了。
2.多喝開水，餅乾的水分太少，一定要多喝開水來降火。另外，水分令餅乾中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的分量了。
總而言之，餅乾雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚子。
餅乾的卡路里高嗎？
12樓：獵奇局長
今天消頃塵局局安排的是高卡路里的拿禪乎銀餅乾。
麵包房手撕麵包正常多少克，麵包房一個手撕麵包正常多少克
哈哈晗 一般來說麵包房一個手撕麵包的總重589克。今年很流行這種手撕包，好多地方的麵包房都有這款麵包，如果有條件自己可以嘗試動手做一下。法式手撕麵包做法 1 裹入用黃油和麵團，一定要相同的軟硬程度。如果你的室溫比較低，我建議你不要試了。因為麵糰很容易發軟。而黃油比較容易發硬，如果再擀不開，就會造成黃...
我嘴巴很饞，呆在麵包房裡上班就想吃麵包餅乾和零食之類的，怎麼辦呢？控制不了嘴巴？請大家幫我想想辦法
我也很喜歡吃麵包,每次到超市很會買.但是有一次我買香枕麵包吃到中間時發現裡面好大一個長鏝頭,把我氣暈了,我和我老公說我以後再也不到那個地方買了.你要找一件事生氣,計氣不吃麵包. 小美妞 哈哈 那也沒什麼辦法 和我是的 我也老想吃 但是我可愛看美女了 真的 雖然我也是女的 每次我看到別的女孩子特別特別...
上週六你在哪兒 我在麵包房 用英語怎麼寫
冷靜不代表 where were you last saturday?l was stayed in the bread room where were u last saturday？i was in my bakery. 棟棟 樓下翻譯都什麼啊。where were you last satur...