1樓：公尺蘭加油
酸奶跟這5種食物搭配，美味又健康，下回可試試。
酸奶是一種很受歡迎的飲品，很多女性都喜歡喝酸奶，因為女性和酸奶的話可以美容養顏，還可以**，酸奶中含有豐富的營養物質，可以補充人體每天需要的營養物質，而且酸奶的**也不是特別貴，是一種人人都能喝得起的發酵牛奶。有些人特別會吃酸奶，知道酸奶和什麼搭配最好吃，所以下面就來介紹一下酸奶應該和什麼搭配一起吃，美味又健康。
一、酸奶可以和香蕉一起搭配吃。
香蕉的口感非常的軟粘，和酸奶搭配在一起的話有一種很獨特答和的口感，而且酸奶和香蕉一起搭配吃的話，還可以在很大程度上促進腸道的蠕動，有利於消化，但是腸胃不好的人就不要這麼吃了，因為腸胃不好的人如果酸奶和香蕉一起吃的話，很有可能會導致腹瀉，這種吃的方法只適合那賀舉弊些腸胃比較好的人，當然啦，也適合那些便秘的人。
二、酸奶還可以和堅果一些搭配。
酸奶有著獨特的香味，還有著香脆的口感，如果酸奶和堅果一起吃的話一定是一道人間美味，特別是杏仁配合黃桃味的酸奶，簡直就是絕配，黃頭的濃郁香氣和堅果的禪族脆爽的口感，一定會讓**連忘返的。
三、酸奶還可以和士多啤梨一起吃。
士多啤梨是一種十分受歡迎的水果，平時在市場上面**也比較高，酸奶如果和士多啤梨一起搭配吃的話不僅色彩上會讓人食慾大開，而且味道也是十分鮮美的，紅紅的士多啤梨配上白白的酸奶，可以說也是乙個絕配。
四、酸奶和獼猴桃還有蘋果一起搭配。
這也可以算得上是一種很經典的吃法了，獼猴桃被譽為水果之王，裡面還有豐富的維生素和一些對人體有利的物質，蘋果更是一種對人的健康十分有好處的水果，女性經常吃蘋果還可以有利於體內毒素的排出，這兩種水果搭配起來可以美容養顏。
五、酸奶最好是可以和提子一起搭配。
很多人都喜歡吃提子，提子和酸奶一起搭配的話，最好是可以將提子的皮給去掉，因為如果提子連著皮一起吃的話會很影響口感，如果這時候再到裡面加上一點兒芒果，芒果的香氣十分濃郁，和提子一起搭配不僅色彩好看，味道也是讓人拍案叫絕。
酸奶可以和很多水果一起搭配，經常喝酸奶對人體好，經常喝酸奶的人身體都比較健康。
2樓：匿名使用者
速食燕麥粥，泡得稠一點，放涼了拌入酸奶，可以加點罐頭水果顆粒，黃桃蜜梨塌譽士多啤梨椰果什麼的。也可以放煮好撈出的芋圓，珍珠小圓子，大小西公尺，絕茄酒釀小圓子，要那種比較軟糯口感的，不要太q的比如黑糖珍珠，互相攪拌之前要控水，太稀薄了酸奶就並衫察掛不在圓子上了，挖一勺子各歸各的，美味值會下降。
酸奶搭配什麼食物最好
3樓：生愁
與酸奶搭配的食物。
一、酸奶可以和香蕉一起搭配吃。
香蕉的口感非常的軟粘，和酸奶搭配在一起的話有一種很獨特的口感，而且酸奶和香蕉一起搭配吃的話，還可以在很大程度上促進腸道稿悄的蠕動，有利於消化，但是腸胃不好的人就不要這麼吃了，因為腸胃不好的人如果酸奶和香蕉一起吃的話，很有可能會導致腹瀉，這種吃的方法只適合那些腸胃比較好的人，當然啦，也適合那些便秘的人。
二、酸奶還可以和堅果一起搭配。
酸奶有著獨特的香味，還有著香脆的口感，如果酸奶和堅果一起吃的話一定是一道人間美味，特別是杏仁配合黃桃味的酸奶，簡直就是絕配，黃頭的濃郁香氣和堅果的脆爽的口感，一定會讓**連忘返的。
三、酸奶可以和士多啤梨一起吃。
士多啤梨是一種十分受歡迎的水果，平時在市場上面**也比較高，酸奶如果和士多啤梨一起搭配吃的話不僅色彩上會讓人食慾大開，而且味道也是毀基十分鮮美的，紅紅的士多啤梨配上白白的酸奶，可以說也是乙個絕配。
四、酸奶可以和蘋果還有獼猴桃一起搭配。
這也可以算得上是一種很經典的吃法了，獼猴桃被譽為水果之王。
裡面還有豐富的維生素和一些對人體有利的物質，蘋果更是一種對人的健康十分有好處的水果，女性經常吃蘋果還可以有利於體內毒素。
的排出，這兩種水果搭鍵餘渣配起來可以美容養顏。
五、酸奶最好是可以和提子一起搭配。
很多人都喜歡吃提子，提子和酸奶一起搭配的話，最好是可以將提子的皮給去掉，因為如果提子連著皮一起吃的話會很影響口感，如果這時候再到裡面加上一點兒芒果，芒果的香氣十分濃郁，和提子一起搭配不僅色彩好看，味道也是讓人拍案叫絕。
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4樓：無雅詩
教你一道酸奶的吃法
酸奶蛋糕。1.準備乙個空碗，倒入一盒酸奶，打入2個雞蛋，加兩勺白糖，一勺澱粉，一大勺麵粉，攪拌攪拌。看到無顆粒麵糊狀就行。
2.家裡沒有盒子，於是準備上兩個四方形的小襪戚悉碗，底部刷油，麵糊倒進去，放上果乾，蓋上保鮮膜，用牙籤扎幾個洞。
3.放蒸鍋中，水開後，小火蒸上20分鐘，蒸好取出，將保鮮膜拿下來，晾微涼。
簡單幾步，我們的酸奶蛋糕就做好了，用刀切開蛋糕，軟軟的，很q彈，還有濃濃的奶香和酸奶香味，剛一上桌，孩子就吵著要吃，給他一塊，他甜甜的笑容，真是暖到了人心裡，邊吃，邊稱讚，特別美味！還可以用勺子挖著吃，真是超滿足，比外面賣的盒子蛋糕好吃多了，而且經濟實惠，告乎營養豐富，真是一道不錯的輕食。
這道酸奶蛋糕，準備食材簡單，製作容易。
酸奶營養價值：
1.牛奶在發酵成酸奶的過程中，奶中仔帶20%左右的糖、蛋白質被分解成為小的分子。
2.奶中脂肪的含量一般是3%~5%，經發酵後，其中的脂肪酸可比原料耐增加兩倍，這些變化可使酸奶更容易消化吸收，各種營養素的利用率也因此得以提高。
3.酸奶除保留了鮮奶的全部營養成分之外，在發酵的過程中乳酸菌還可以產生人體所必須的多種維生素，如維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12等。
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