1樓：橋曄
牛奶和鈣片都可以起到較好的補鈣效果，一般情況下鈣片補鈣的效果相對更好，可以更有效的補鈣。但是鈣片的使用多針對缺鈣人群，並且需在醫生指導下使用。日常通過飲食能夠達到輔助補鈣的作用，但具體的補充效果因人而異。
鈣片中的鈣含量高於牛奶中的鈣含量，有助於缺鈣人群的**，具體補鈣時間長短要遵醫囑根據缺鈣的輕重程度決定。鈣片通常會分為不同的種類，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣等，可結合年齡及個人需碰陸求在醫生指導下決定服用鈣的種類，有針對性的補鈣，需要結合缺鈣程度決定每天使用量，不可以過量補充。
牛奶雖含有大量鈣質，老隱但需要每天喝一定量的牛奶，才能夠達到輔助改善的作用，更適宜身體健康人群日常預防鈣元素的缺乏。並且牛奶營養豐富，含有優質蛋白質、脂肪、多種維生素、礦物質及微量元素，如鈣質和鎂元素等，適當喝牛奶，可對身體起到營養作用。但過量的喝牛奶，可能容易造成消化不良，引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，侍吵廳尤其乳糖不耐症人群的症狀更為明顯。
2樓：網友
牛奶是很好的補鈣此彎食品，日常應適當的給小兒補充奶製劑，既有利於生長發育營養物質的補充，而且還能補充鈣劑，但是對於嚴重的缺鈣還是以鈣片為宜，具體還要看孩子的情況。則散兒森盯悶童缺鈣往往有多方面的因素，比如吸收不良，丟失過多，生長過快等。關於兒童補鈣問題，多帶孩子曬太陽，多參加戶外活動對於鈣的吸收，另外，動物的內臟可以多給孩子吃，蝦皮也是含鈣豐富的食品，鈣片的效果相比牛奶更為直接和快捷。
雖然牛奶補鈣相對較低，但是牛奶含有多種營養物質，兩者同時使用。
3樓：猴兒
其實牛奶和鈣片的話都是補鈣的佳品，如果每天堅持喝正遲牛奶的話，應該身體的概量的話，是能夠達到標準的，但是如果說沒有平時堅持喝牛奶，有一些缺鈣的話，那麼補鈣的效果肯定會更好一些。適合小朋友的話，我覺得還是應該給他養辯清尺成每天攜高堅持喝牛奶的習慣，更好一些。
4樓：網友
肯定是牛奶比鈣片的補鈣效果好，但是光補鈣還要多曬太陽，這樣才能被人體吸收，要曬太陽要運動。
5樓：溫暖的我
還是喝牛奶比較好一些，鈣片兒不是每個人都可以吸收的，只要正常的飲食，都可以補充鈣。
補鈣應怎樣選購合適的鈣片，吃牛乳鈣這款產品好嗎？
6樓：下雨的時候是安靜的
1、是否是熟知的品牌。
大家在選購商品的時候都會看看是什麼品牌，給孩子挑選東西更不能掉以輕心。好的品牌由於選料嚴格、研發專業、質檢嚴苛，能夠始終如一地提供穩定的產品與服務，品質***。特別像牛初乳對加工技術要求特別高，小品牌的技術跟不上來，很難保證產品品質。
所以家長在給孩子選擇牛初乳鈣片時，儘量選擇知名的大品牌。
2、看採用什麼乾燥工藝。
普通奶粉乾燥一般是採用噴幹工藝乾燥技術，噴幹工藝乾燥溫度一般達到60℃以上，而牛初乳中含有豐富的活性免疫球蛋白，它的活性儲存溫度不能超過40℃。如果用噴幹工藝乾燥會極大破壞牛初乳中的活性物質，所以乾燥牛初乳需採用低溫滅菌乾燥工藝，才能保留新鮮牛乳中的免疫球蛋白的活性。
3、看含有哪些營養成分。
孩子吃牛初乳鈣片主要是補充鈣質和免疫球蛋白，鈣質一般**碳酸鈣，碳酸鈣含鈣量高，是非常常見的補鈣**。而免疫球蛋白主要**牛初乳粉，所以家長在選擇時，需要看看產品上所含的原料成分是否含有碳酸鈣和牛初乳粉。
4、口味是否是孩子喜歡。
家長在選擇牛初乳鈣片時，也需要考慮到口味是否是孩子喜歡的，否則買回來孩子不愛吃，就沒法補充營養了。一般像牛奶口味，孩子都比較容易接受。
孩子成長離不開各種營養的支援，平時除了需要注意飲食均衡，也可以通過吃些營養劑幫助補充飲食中的不足，想要提公升免疫力，補充鈣質，不妨試試牛初乳鈣片。市面上有很多這樣的產品，選擇一款適合的很重要。
骨頭湯 牛奶 鈣片，哪種補鈣方式更好
這三種補鈣食品當中，我認為牛奶和鈣片的補鈣效果會更好一些，而骨頭湯的補鈣效果幾乎可以被忽略，因為據科學研究表明，骨頭湯當中所富含的鈣元素是非常少的，這是由於常規的加工骨頭湯的情況下是不可能分解骨頭當中的鈣質的，想要合理的分解骨頭當中的鈣質，至少需要大量的醋，而正常烹飪的情況下，我們又不可能放大量的醋...
補鈣的牛奶哪種最好，哪種牛奶補鈣效果最好
運發w敝 補鈣的牛奶哪種最好，這個是純牛奶或者是高鈣牛奶，都是不錯。哪種牛奶補鈣效果最好 補鈣的牛奶哪種好 牛奶中雖然有一定的鈣的含量，但鈣含量最高的食物是蝦皮和芝麻醬，可以通過常吃這幾種食物來補鈣。 生活小當家阿進 純牛奶效果好，不僅含鈣豐富，而且營養成份高，但也要帶孩子多晒太陽，以促進鈣的吸收，...
給孩子補鈣，哪種鈣片比較安全有效？
小孩補鈣使用碳酸鈣類好一些。目前兒童鈣劑的種類很多，常見的有碳酸鈣 葡萄糖酸鈣 乳酸鈣等，碳酸鈣類的鈣元素含量高，而且碳酸鈣相對吸收效果更好。所以小孩補充碳酸鈣比較好一些。可以根據孩子的年齡選擇顆粒劑 泡騰劑或片劑。小孩子補鈣的同時，也要補充維生素d，可以促進孩子鈣的吸收。平時讓孩子多戶外活動曬太陽...