1樓：匿名使用者
too常常失眠到三點，也不覺得有什麼事情是特別想完成想達到的。感覺有些人是天生有陽光在心裡的，而我卻總是往消極的一面跑
你不是一個人，如果能坦然接受這樣的自己，認真去做每一件事情，也許有一天會發現自己喜歡的是什麼。加油！
我是不是抑鬱症?已經有很長一段時間了,每天心情都很低落,總感覺很累,每天除了上班其餘時間就想睡覺,可...
2樓：小毓
你還感覺到是否有抑鬱症而疑惑，所以並不是啦，不過要多注意才行，不要經常情緒低落了，找一些自己喜歡的事情做，要樂觀地面對生活，多與別人交流，累了也不要老休息，這可能是你心累，所以什麼都不想做，你要調節好自己，多做有意義的事情，想想以前開心的事情呀，這種情況一定要告訴自己的父母，讓他們瞭解到你的情況，這也會對你有幫助的
3樓：匿名使用者
我也有過跟你一樣的症狀過，我還買了好多失眠藥都無濟於事，=這要靠自己調節的，最好多跟朋友聊天把自心事全部說出來，讓朋友給你講解，還有就是去旅遊一下放鬆心情，會好的！～～～
4樓：一月漫天飛舞
我之前也有，覺得很沒有安全感。不過這些出現都是有原因的，可能是大的事情心裡沒有療養好，也可能是很的小的情緒積累起來這種負面情緒留下來越積越多最後進入無意識領域。你可以找身邊信得過的人聊天可能你隨心聊的就是你現在困惑的。
多參加點社交娛樂活動吧，可以減輕負面情緒。要不就找心理諮詢聊聊天，她可能給你不錯的建議。希望你能快快開心起來哦(^-^)人那麼渺小就活這一輩子幾十年，我們苯來就擁有不多失去又能有多少？
當然要活得痛痛快快地，要不太虧自己了。(^_−)−☆
5樓：馬長龍
或許上班族都是
這樣吧 挺無聊的 天天都是 同樣的 一遍遍的復演著。
沒有目標 沒有動力
或許應該換個環境
人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。
理想和現實總是有差距的，幸好還有差距，不然，誰還稀罕理想？
6樓：苦難仇
不妨運動運動！流汗可以緩解抑鬱情緒！累了就可以美美的睡一覺了！還有不要想太多！順其自然！
7樓：朱鄺東
到你以前最想去的那個地方玩一下，散散心，認識一下新朋友，做好再談個戀愛 。
8樓：羅彬
找個朋友出去喝點酒 保你第二天馬上好
9樓：匿名使用者
勸你學佛，多看看淨空法師的講座。
真的，因緣難得，不然就是死百千萬次，也不夠後悔的。
10樓：匿名使用者
去看看醫生，是不是有什麼毛病了~
11樓：匿名使用者
你是不是沒有說明白 肯定有什麼原因吧 除非你本身就是個內向 不願意交流的人 喜歡把什麼事放在心裡
12樓：小刺蝟的苦惱
是不是失戀了，多想想開心和高興的事。
13樓：悅子
你缺少一個愛你的人在身邊
14樓：匿名使用者
有可能,你這種心態不好
15樓：匿名使用者
必須開啟自己的心扉，是自己放輕鬆，不像那些不開心的事，想點開心快樂的東西，出去旅旅遊
16樓：搬山橘子花
我也這樣，因為總覺得世界只有你自己了，感覺很無趣，感覺生活平淡如水或者說自己提前衰老了。總有一個念頭說，我為什麼要這樣，乾脆結束一切好了。這是逃避，我每次怎麼想的時候都對自己說，堅持吧，堅持吧，因為你不能對自己的生命懦弱，所以我願意死扛，因為我有很多的慾望，很多的不捨。
我願意去找能夠讓自己繁忙的事，為自己負責，為我的父母負責。
長時間，心情低落,焦慮，總感覺心裡面很壓抑,難受，幹什麼都沒幹勁，注意力也集中不起來，犯困還有點失眠
17樓：極丹承影
一要注意膳食的搭配 營養均衡很重要
二要注意飲食衛生，不多說 你懂得······三要注意定期鍛鍊 每天抽點空鍛鍊身體
四要保持樂觀的心態 有一個良好的心態可以讓你做什麼都動力十足精力充沛
五要保證充足的睡眠 睡眠不足輕則頭暈腦脹 重則全身無力 行動遲緩 反應遲鈍 沒有一個充足的睡眠 你做什麼都做不好，午覺最重要 午覺是養心的也是唯一可以養心的，其他時間睡覺沒有養心的功效！
大致如此，希望可以幫到你
18樓：核桃
是自身免疫力底，精神壓力大。應吃vc。酸棗，紅酒，泡腳等。
19樓：匿名使用者
都會有那麼一段時期的，放鬆心態，相信自己，很快就會過去
我覺得我有輕微的焦慮症。最近這段心情總是特別低落不願意上班，容易煩躁，做什麼事情都沒啥心情，上班也
20樓：匿名使用者
沒事。下班找閨蜜好好嘮嘮，晚上去跑步跳舞出個汗，回來洗個熱水澡，聽點唱點比較嗨的歌，什麼都不想蓋上被子睡個好覺。
醒來又是美好的一天！
21樓：匿名使用者
多休息，多做一些自己喜歡的事
22樓：匿名使用者
該放鬆一下了，好好休息
23樓：匿名使用者
不知道，有人說我有中度焦慮症和抑鬱症
晚上睡不著經常會想很多事情心情經常低落很懶跟別人說話都感覺累每天沒精神白天犯困晚上睡不著這是抑鬱症 10
為什麼總是開心不起來呢 沒有什麼想做的事 覺得什麼都沒有意思 每天無
24樓：滄海浩波
說明你很敏感，情緒就容易低落，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
25樓：匿名使用者
人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。 我一直都是這麼想的。認真地過好自己的每一天，就必須用心去感受生活的點點滴滴，從每一件小事情去尋求小快樂，生活一定會更加充實。
26樓：yasmini丶
想起自己大學時期留級的日子，跟班裡沒太融洽，每天也是無所事事上網上網上網，沒黑沒白的。到了大二，班裡為了讓我更加融入集體，在我生日那天舉行了班級聚會，感動到哭。雖然我承認，打遊戲還是要比上課要有意思的多，但是有時跟同學們去上課，跟**互黑，跟女生打趣幾句，真的是去上網不能帶給你的。
所以能開啟人心的，還是人心本身。
27樓：誰懂背後的心酸
其實要開心很簡單，找幾個朋友聚一聚，玩點嗨的就可以了，開心就是一種滿足的感覺，當然一個人一天到晚無所事事，意志都消沉了，當然做什麼都沒有勁。多到外面走走，多約朋友玩玩，調整好心態你就知道你該幹嘛了。
28樓：匿名使用者
娑婆世界呆不慣，極樂世界去不去？
總是嗜睡,經常想哭,心情感覺很壓抑低落,情緒不穩定,容易發脾氣,覺得自己什麼都不好
29樓：藍心榆
我在一個月之前就處在你現在的這個狀態上，我那時候在家裡呆著，給我姐姐做飯洗衣服之類的。每個月姐姐給我生活費，但是當她總是說我的時候，我自己心裡就真的特別特別難受，尋思就算是個保姆也不會只拿這麼點錢的，幹嘛總說我啊，當時真的覺得特別委屈。覺得幹啥都沒意義，也想著這樣活著一點意思都沒有，我真的試圖拿刀割腕自殺來著，但是當時家裡的房東回來了打斷了我的計劃，後來我受不了家裡人都罵我一點尊嚴都沒有，賭氣出去找工作，現在工作很愉快，情緒也開朗起來了。
我想說的不一定是你遇到的，但是希望我的真實經歷能夠為你解開一點心中的煩悶。只要找到你自己感興趣的、覺得有趣的事情你就會發現你現在所處的事情就是一個怪圈，走出來了回頭看看真的就只是一個過程而已。
30樓：海棠依舊
我也曾經經歷過這種階段，也許每個人都會有這種不順利不開心的階段吧。 勇敢地戰勝自己，邁過去，前面也許會別有洞天。 憑我的個人經驗，建議有不開心的事多和朋友講講，渲洩一下會好很多的，不要一個人悶在家裡哦。
有空約朋友郊外走走，或者去運動一下，都會對調節心情有很大的幫助。 也許過了這個陰暗的階段，再回頭來看，你會覺得今天的自己很傻很天真，會覺得完全沒有必要這樣哩。 祝你早日走出陰影，找到快樂的自我，相信你一定能做到的！
31樓：匿名使用者
幸福總是相對的，你總去拿別人的優點和自己的缺點去比較，當然會覺得不幸福。
唐代有位通俗詩人寫了一首很有意思的五言絕句：他人騎大馬，我獨跨驢子。回顧擔柴漢，心下較些子。
字面意思應該算得上通俗易懂了，很簡單的幾句詩，就把那種比上不足比下有餘的意思表達得淋漓盡致了。
古代還有一個故事，叫做田忌賽馬。相信你在課本上應該學過，講的就是用自己的優勢去和別人的劣勢競爭，就可以達到制勝的目的。
最後，還有一句勸你，幸福，與他人無關，與內心相連……
32樓：匿名使用者
我和你的情況一模一樣，我也不知道該怎麼辦，你現在好點了嗎，不知道這是不是抑鬱症的表現
33樓：楠
你和我之前一樣，我以前因為賭博欠了信用卡好幾萬，欠了外債好幾萬，工作壓力又大，就想你這樣的感覺，但是之後自己好了。
首先肯定需要自己放平心態，想想自己對什麼感興趣，就去做什麼，不用太在意別人的做法，自己做好自己就好了，這些事情馬上就釋然了。
34樓：匿名使用者
要相信自己啊，告訴自已要改變，其實一點點改變會讓自己很欣慰的。不要總是想自己怎麼樣，心理上不平衡的話想一些開心的事，不要過多在意什麼事。我有時候情緒也不穩定，一忽兒煩，一忽兒又想事情安慰自己。
沒什麼，睡個好覺，把該留的淚流光了，感覺好很多。你一定不能覺得別人對你虛情假意，你真心待人，還是會有很多願意聽你傾訴的人。活著不能對自己要求太高，覺得別人什麼都好過自己那是錯的，人只會在別人面前表現的光鮮靚麗。
生命很重要，別輕易放棄。
35樓：匿名使用者
首先到醫院看看你貪睡是不是有什麼疾病。
人之初，性本善。人都是向好的，只不過這個好是互相的，你得先對別人好，別人才可能對你好。
抱怨的時候先看看自己都做了什麼，不管什麼情況都不要氣餒，社會不會拋棄你，你的親戚朋友也不會拋棄你，除非你拋棄了他們，除非你放棄了自己。
36樓：匿名使用者
問題補充：經常心情不好，很壓抑，很容易發火，該怎麼辦？因為有好多的事情...壓力都是自己給的 事情是一件一件的做的 我以前也和你一樣，急功近利 ...
37樓：f六齡童
有些抑鬱症狀，可以看看心理醫生，或讀讀勵志書，自己調調。
38樓：天天向上納什
從行為學分析，你應該是個內向的人，至少呢，是個消極的人，同時也是個沒有自信的人。試著走出去看看外面的世界，多溝通溝通，可以改善你的心情。
39樓：匿名使用者
聽歌 釋放壓力的好方法。。
40樓：藤俊韓
那完全和我一樣，想總是對什麼都提不起興趣這點完全一樣，但是呢，怎麼說呢……我會有一種期待……一種新生活的期待，我想有了這種期待其它的都不重要了吧！
41樓：匿名使用者
我也一樣啊，不過後來慢慢開導自己，看看開心點東西，哼哼歌，隨心。那麼，過一段時間就好了。
42樓：匿名使用者
既然連死的想法都有,怎麼不想做一個不一樣的自己.如果你沒有特別的事情要做比如上學工作,我建議你出去旅遊一下,去你喜歡的地方,去個很美的地方,那裡沒有認識你的人,去吃喜歡吃的東西,相信對你有幫助.
43樓：草根精神論
你很大程度上受了心裡的影響
最近不知道為什麼，心情總是很低落
卓然一夢 可能遇到什麼煩心的事，令你心情不佳，而顯示消極的情緒。情緒是對自身及客觀事物體驗和態度的一種反映。情緒對人體的機能狀態有明顯的影響，如心率 血壓 呼吸 節律 腸 胃蠕動 血管舒縮變化等。積極的情緒能提高大腦皮層的張力，通過神經生理機制，保持機體內外環境的平衡與協調，負性情緒則嚴重干擾心理活...
心情總是低落是怎麼回事，為什麼心情總是低落？
王筱老師 經過的話肯定是因為你最近的身體狀況不好，或者是千璽的原因都會造成你心情低落的。 回首拂紗現婉嫣 心情總是低落的話，就是最近遇到了一些煩心事，然後的話可以通過嗯，適當的發洩，也可以去和要好的朋友家人向他們傾訴你的心事和煩惱，好的，溝通調節好情緒 心情總是低落的時候，可能是因為工作學習的一些困...
老公最近心情很低落，我應該怎麼幫他平復心情
追風的社會青年 如果說你的老公最近心情特別低落的話，那麼他肯定是在生活中遇到一些困難了，因為我們要知道男人在這個社會上的壓力是特別大的，他不僅要承擔來自工作上的壓力，而且也要努力照顧好自己的家庭，所以男人的壓力是很大的，我們可以在家裡經常和你老公說話，能讓他談談工作中的疲勞和壓力，而且你要告訴你老公...