吃什麼卵一子質量高？有這方面的產品嗎？

1樓：棲之山

這種問題我可以解答。

求解答卵一子質量不好，請問女性改善卵一子質量吃什麼？

2樓：奔波的勞碌

1 、適當運動，養出優質卵子，恰當的體育鍛煉可以使女方的身體素質得到提公升，保障卵子的品質。女性就應該進行有規律的運動，以提高身材各區域性器官的能力，為懷孕打下堅實的基礎。

2、均衡營養，為卵子提供養分，保持高蛋白、高纖維、低脂肪、低鹽、低糖、適量飲食，避免給身體造成過多負擔，進食能量越多，代謝廢物在身體內殘留越多，會對卵子質量造成影響；同時也要戒菸限酒、避免暴飲暴食。長期節育和藥物**致使營養不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢功能減退。

3、少吃止痛藥，保持卵子活性，經期的女性，身體免疫力較低。研究標明，在25-35歲的群體中，經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是由於止痛藥會導致卵子活性削弱。

4 、遠離有害物質，保證卵子品質，輻射、汽車尾氣、工業排放等物質皆會導致卵子發生染色體變異，難燃物、殺蟲劑、抗氧化劑代謝物4-乙烯、菸草等等，也會對卵子質量有所影響，從而影響生育。

5、避免過度勞累及精神壓力緊張，不熬夜，研究發現，長期睡眠不足、精神壓力緊張，上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了健康，加速了卵巢功能減退。建議備孕女性23點之前入睡，睡眠不足或睡眠質量不佳均會影響免疫力，導致卵巢功能減退。

6 、保持好心情，卵子品質更佳，當壓力延續存在或時常發作時，體內會大量產生一種叫做可的松的「焦慮激素」，加重緊張感。這一激素分泌過多突破了原有的激素平衡，導致內分泌混亂，影響卵巢排卵能力。因此備孕期恰當減緩壓力可有效保證卵子的質量。

7、正常女性最佳的受孕年齡是25-30歲之間，提倡在合適的年齡做合適的事情。如果年齡超過35歲，卵子質量、女性身體的機能可能都會有不同程度的下降。

8、部分患者通過上述調節手段，仍無法改變卵子質量，可採用輔助生殖技術提高卵子質量。

3樓：網友

卵子質量不好，**加調理，**的話去醫院看，調理的話可以吃益生谷的妥運，及時補充角豆提取物⌄高蛋白成分和多種維生素，有效提高卵子質量。