1樓：檸檬愛美
牛奶是可以起到美白的作用的，牛奶含有豐富的蛋白質，還含有豐富的鈣質，適合所有人使用。牛奶美白對大家們來說也是最熟悉不過了。很多人堅持使用牛奶，臉部肌膚一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。
每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如麵包、乾糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
2樓：鷹擊世界
我們都知道牛奶對於美容護膚而言有十分重要的作用，它可以美白、緊緻肌膚、補水保溼等等一系列的護膚作用，讓牛奶的diy護膚中擁有了崇高的地位。今天，我們就來認真的讀一讀diy利用牛奶的方法到底有哪些吧！讓你的肌膚可以像牛奶一樣白皙、透徹、美麗！
1、維e酸奶護臉
用400個國際單位的維生素e，倒入空碗裡，加入兩湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，調和拌勻，厚厚地塗抹在臉上。大約15分鐘後，用清水洗淨，會使人的臉變得乾淨白嫩。因為用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清除毛孔的汙垢。
2、酸奶香蕉**
香蕉半隻，搗爛成泥狀，摻入適量酸奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15～20分鐘後用清水洗淨。此法可使**清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。
3、酸奶奶油**去皺
酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘，然後用清水洗去。此法具收斂作用，長期堅持可消除面部**上的皺紋，使**潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
4、酸乳酪**
酸乳酪可以直接塗於面部美容，因其有對**調整和保健作用，酸乳酪**還可使**增白。方法是用酸乳酪半杯，帶皮檸檬2片，帶皮橘子半個，把三種原料放在一起攪拌拍打塗抹於面部，保留20分鐘後用清水洗去。
5、酸奶蜂蜜檸檬健膚
酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素e調勻，敷面保留15分鐘後洗淨。此法可使表皮上的死細胞脫落並促進新細胞生長，達到**健美的目的。
6、酸奶草莓敷面防老化
酸奶100毫升，草莓6顆，搗爛如泥，二者混合調成糊狀，塗擦面部，保留20分鐘後洗去。此法可防止**乾燥、老化，使**光澤、溼潤、細膩。
7、酸奶杏仁粉治粉刺
將酸奶五份加杏仁粉二份調成糊狀，敷面，15分鐘後洗淨，可**面部粉刺或小疙瘩。
8、增白祛斑酸奶**
取50克***的純酸牛奶，加入50克檸檬汁攪拌混合均勻後，均勻地塗在面部，並保留過夜。第二天早晨用清水洗去，對面部的斑點粉刺和痤瘡有一定的減輕作用。
9、痤瘡**的酸牛奶**
三茶匙***的純酸牛奶，一個雞蛋黃攪拌混合均勻後，均勻地塗在面部和頸部。10～20分鐘後用清水洗去，對面部的痤瘡有一定的減輕作用。
10、鮮奶保溼美白**
材料：不含石膏成分的**粉、鮮奶、玫瑰花水、玫瑰精華油(乾性**選用)或薰衣草精華油(油性肌膚選用)或甘菊精華油(中性或敏感肌膚選用)及紗布。
做法：先將玫瑰花水噴在紗布上備用。將25克的**粉放入碗中，加入20毫升牛奶及一滴薰衣草精華油，調勻成糊狀；然後將紗布放在面上，再塗上一層**糊。
約25至30分鐘後，便可把紗布除去，再以清水潔面即可。
3樓：強哥開溜
吃啥補啥，喝牛奶真的可以美白嗎？進來聽聽專家怎麼說？
4樓：匿名使用者
長大後喝純牛奶不吸收，喝酸奶比較適合，生物老師說的
5樓：
對啊，多喝有益！不過要確保每天攝入的熱量不變的前提下，不然會胖！
因為牛奶容易被人體吸收，含有高階脂肪，蛋白質，礦物質，氨基酸，維生素，對美容算是起到積極作用的。
但是效果肯定不會像那些新增很多的保養品來的那麼明顯拉。
每天多喝200克左右就可以了
6樓：友瀚文
如果你喝完牛奶沒有什麼不適，可以喝的，長期喝對身體和**肯定有好處。
研究表明大多數亞洲人的腸胃不能完全消化牛奶中的營養成分，酸奶相對比較好消化一些，不過酸奶**貴，還有就是結合你自己的消化情況和個人喜好。酸奶也是不錯的選擇
7樓：
可以的，但是牛奶不要空腹食用，
因為空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
8樓：匿名使用者
牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容；富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤；含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝；牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕；能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤，所以喝牛奶可以美白肌膚和延緩**衰老。
牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養素且營養均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時富含維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素d，營養價值高且易於消化吸收。
喝牛奶可以美白**嗎？
9樓：
美白**有很種方抄法襲，最實際的就是抗氧化。bai膚色變暗都是因為**
du氧化後色
zhi素沉積在**表面，dao而美白**需要你減緩自身**的氧化（少晒太陽），加速體內新陳代謝（多喝水），以及多涉及抗氧化食物（水果中的火龍果富含花青素，是很好的例子，另外藍莓也是哦~）
牛奶還有大量的優質蛋白質，而蛋白質可以很好幫助人體進行新陳代謝，所以喝牛奶可以算有幫助，但最終還是需要做到以上的三點，畢竟就算住在奶牛場，那些牧場的工人也很少有膚色白的。
10樓：淡泊少青
1，牛奶含鈣量高，吸收好。
2.睡前喝牛奶能幫助睡眠。
3.牛奶中的純蛋白含量高，專常喝牛奶可美容。
屬4.牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
55.牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤。
6.牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝。
7.牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
8.牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。
11樓：千與
牛奶並不抄
特別富含美白成分，其中襲所含的蛋白質，分子比較大，也不能直接經過皮
膚被吸收，因此直接用牛奶敷臉並不能達到美白效果，最多因為冷溼敷本身的溼潤，降溫效果，使晒後**毛細血管收縮，顯得不那麼紅，但還是會晒黑，這一點即使用涼白開冷溼敷也能達到。
此外，直接用食品做**，容易滋生細菌，對**是不利的，存在**表面正常菌群失調的風險。
晒後想要白回來，至少需要28天，這是表皮角質細胞從形成到脫落所需的時間。口服維e和左旋維c可以促進黑素代謝，此外，一些植物提取成分如蘆薈，葡萄籽，金縷梅等物，可以抗氧化，修復晒傷，但這些物質都需要經過提純才能達到有效濃度，直接掰一截蘆薈塗臉的話也像牛奶敷臉一樣並沒有什麼用。
喝牛奶對於美白這方面，也沒有什麼作用，有些研究甚至認為脫脂牛奶喝多了還容易長痘，但不是主流觀點。總體來說牛奶作為一種高鈣高蛋白低嘌呤飲品，對大多數人來說
12樓：hdmi高清線廠家
理論抄上是對的沒錯，但是其中的襲原理你知道之後可bai能du
就要失望了，我們zhi吃進東西是一個分解
dao再合成的過程，牛奶的蛋白質被我們分解成氨基酸，這是我們**的膠原蛋白的基礎成分，但是除了會合成膠原蛋白，還會合成其餘的蛋白質，這個合成過程並不是牛奶是白色的就給你漂白，你吃的是膠原蛋白就給你合成膠原蛋白，這個合成過程並不是我們可控的，哪怕你不喝牛奶，吃其他食物補充氨基酸也一樣的，只是牛奶還有其他重要營養，喝牛奶主要是為了補充營養
13樓：檸檬愛美
牛奶是可以bai起到美白的du作用的，牛奶含有豐富zhi
的蛋白質dao，還含有豐富的鈣質，適合內所有人使用。牛奶美容白對大家們來說也是最熟悉不過了。很多人堅持使用牛奶，臉部肌膚一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。
每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如麵包、乾糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
14樓：匿名使用者
當然可以，如果你想變白，可以每天喝牛奶和吃雞蛋，堅持一段時間，你就會發現自己變得白一點了！
15樓：demon櫻木
能，抄因為牛奶中蘊含豐富的維他襲命和礦物質成分，具有bai天然的
du美白保溼效果，而且zhi牛奶中的成分大dao多屬於脂溶性物質，很容易就被肌膚所吸收，迅速緩解肌膚乾燥症狀，減少細紋皺紋的出現，同時分解黑色素，讓**變得細膩白嫩，更富彈性。
16樓：匿名使用者
適量的喝牛奶可以的吧，牛奶中還含有大量易吸收的鈣，維生素群，小分子蛋白質，但是不要多喝，一天500ml差不多了，牛奶中含有大量的脂肪，即使是脫脂奶和半脂奶含有大量的半乳糖，過量的喝會發胖的
17樓：匿名使用者
**的顏色多數和自己的血液有關係，喝牛奶能夠不能夠讓**白，沒有嘗試過，因為白牛奶是喝到肚子裡面的，而不是塗在臉上。
18樓：九黎很奶絲
是可以的，牛奶裡含鈣量高，睡前半小時至一小時喝一杯牛奶，還有助於睡眠
19樓：情受小姐丶
牛奶中富含維生bai素a、大量的dub2、鈣、乳鐵蛋白和共軛亞zhi油酸等這些可以改善dao
我們回的身體，促進身體的新陳代謝，答從而達到改善膚質的作用，也是美白。
最好的方法是物理防晒與化學美白一起，化學的防晒美白產品中加入的醯胺酸多，美白效果就好。出門記得打傘，抹防晒。在外時間長還要補妝，這裡補的是防晒的。
20樓：挺風天逸
可以的，但是這個量可能要每天喝2千cc才夠
薏仁也是美白盛品，曾經吃了一個暑假，2個月，每天3-4晚，泡著牛奶一起吃
那暑假沒變黑，反倒變白了！
21樓：傅澳門
牛奶含鈣量高，蛋白含量也高，經常使用牛奶來洗浴可以保持**的彈性和光滑！
22樓：匿名使用者
從牛奶成分抄上來看，好像不襲行。
但是不排bai除有的人喝了白了du。
現在大家都比zhi較認同的觀dao點是：**膚色，首先由基因決定，一般來說一個人最白是不超過大腿內側的白皙程度。其次在生活中，我們能做的就是防晒，硬防晒軟防晒，防止變黑光老化。
再然後就是使用功效性護膚品，它們大多含有美白成分，比如維c、煙醯胺、傳明酸等等，具體產品就不做推薦了。最後就是醫美手段。
23樓：小叮噹de小小兜
可以美白，很多人從小就開始喝，**就白的不行
24樓：distance凱亞
牛奶是bai很有營養的食物，也du
是各種zhi乳製品的**，但其中dao的主要成分，無論是乳專脂，乳蛋白還屬是乳糖，都沒有顯著的美白功效，只有其中微量的維生素可能會發揮一點點美白的功效，要喝多少才能明顯看到效果就沒辦法計算了。發酵過後產生的乳酸倒是有那麼一點剝脫美白的功效，但效果也是微乎其微。整天喝牛奶吃乳製品倒是會提高長痘的風險，因為攝入的脂類太多。
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