1樓：煙城之陌
吃青龍果效果好 青龍果本身就有美白祛黃的效果
2樓：貓貓貓
多吃含維生素c高的水果類和食物加上**保養
3樓：you與你與我
吃西紅柿，吃清淡的，多喝水，然後用護膚品，我就是這樣保養的，
長期吃什麼可以美白
4樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
5樓：周若兔
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白
6樓：月滿梔子
吃一些富含抗氧化劑維生素c、維生素e的食物如獼猴桃、酸棗等可以一定程度上白一些，但效果因人而異。其實食物或者是使用護理品如**面霜美白都是有一個極限的，你可以看一下自己身體最白的部分，那個程度就是你使用這類產品的極限。
7樓：企業官網排名seo優化
西紅柿，胡蘿蔔，橙子。含vc多的食物。
8樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
吃什麼東西最能快速美白呢
9樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
10樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
11樓：匿名使用者
用吃的這種方法美白，主要是因為你還沒有搞清楚，到的人為什麼不白。你要搞清楚，所謂美白，你先要搞明白人為什麼不白。 就要對付黑色素。 但黑色素這東西，遠遠比你想想難對付。
首先它看上去是表皮黑，其實根子在真皮層。其次，日本醫藥株式會社2023年通過30多年的研發才搞明白黑色素的整個生命週期，以及每個生命週期各自的作用。所以說搞清楚它都是醫學戰隊上場才搞得定的。
因此那麼多一線大牌那麼多多美白精華啥啥都沒用，原因就在於此，用一個化妝品級別的產品，怎麼能搞得定一個醫學級的問題。 不過現在終於有好訊息了，日本醫藥把他們研究出的黑色素成果，應用在護膚品領域了，研發了一個 美白臻的去黑色素方案，這個方案是按照黑色素的生命週期5個階段，分為5個對抗階段。
效果有多好？直接拿到了日本醫藥協會的全年醫學卓越成就獎。這東西2023年就在中國上市了，你去買點這種東西，效果還是可以的，關鍵是它是日本醫學機構搞出來的，安全和靠譜都兼顧了。
12樓：憂鬱的兒童腸
其實很多食物都可以達到美白**的目的，比如說像燕窩、銀耳這些白色的食物，還有百合。其實我覺得功效最強的還是牛奶，因為牛奶裡邊有很多**所需要的營養素，**狀態好了，它處於一種健康的狀態的話，自然就會有一種透白的健康的美，也不用說特意去美白了。
13樓：七情
美白的方法：用西瓜擦臉，晚上用黃瓜做**可以有效美白，平時多吃水果，多喝水。 ...........
14樓：黑白搭調
美白的方法：早睡早起 保證睡眠 多吃檸檬 用西瓜皮擦臉 ..
15樓：手機使用者
薏仁粉和杏仁粉，美白不錯的我試過。 早晚飯前空腹食用哈。
16樓：別永芬針卿
第二次淘米水洗臉。吃西紅柿提高**抗氧化能力。長期喝檸檬水。
17樓：亦夢之城
可以美白的蔬菜水果包括以下幾種：
1、絲瓜：絲瓜中含有瓜氨酸和大量的維生素，能促進**細胞的新陳代謝，具有增強**防禦能力，調節**水分，潔白**，舒展皺紋，祛除雀斑，**皮炎等功效。
2、刺梨：刺梨中含有豐富的健美物質，除有護膚和美髮作用外，還可消除色素沉積，**雀斑、妊娠斑、粉刺斑。
3、櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
18樓：冬天的瘋狂
自己的經驗，每天都要圖防晒，哪怕是在家不出門也要圖，儘可能的不要紫外線直射。其次是吃些補充膠原蛋白美白產品吧，之前吃了張嘉倪同款的那個，效果還挺好，主要是防晒，再有效果主要也得保持防晒。有其他的可以諮詢我哦
吃什麼可以美白**
19樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
20樓：愛美蛙淘服務
美白**食物一：西蘭花
西蘭花是一種富含蛋白質、維生素c和胡蘿蔔素、糖等營養元素的蔬菜，西蘭花也因為它的超強的營養成分的含量被人稱為「蔬菜皇冠」。西蘭花是一種具有增強**抗損傷能力和保持**彈性的蔬菜，同時西蘭花中富含的維生素c可以說是清除**中的黑色素最好的物質。
美白**食物二：胡蘿蔔
胡蘿蔔素最常被我們提起是因為它的抗氧化作用，胡蘿蔔素還可以對上皮細胞結構及其功能的完整性起到保護作用。胡蘿蔔可以說是一個有助於減少**皺紋和保持**細膩潤澤的食物。也有很多喜歡美白的女性會把胡蘿蔔切成片用來敷面。
美白**食物三：西紅柿
西紅柿可以說也是維生素c含量最高的幾種蔬菜之一，經常吃西紅柿可以有效充分的補充人體的維生素c。大量的維生素c的攝入就可以有效的清除**中的黑色素，從而起到美白**和滋潤**的效果。所以面對「吃什麼對**好變白」這個問題，西紅柿可以說是當然不讓的最佳選擇之一。
美白**食物四：豆製品
我們都知道豆製品中是含有大量的維生素e和蛋白質以及植物性雌激素的。維生素e是一種具有清除和破壞自由基的營養成分，是一種可以起到抑制**衰老和防止色素沉澱的東西。可以說豆製品是延緩女性細胞衰老和保持**彈性的最佳選擇之一，也是「吃什麼對**好變白」這個問題的絕佳答案之一。
上面就是針對「吃什麼可以美白**」這個的問題做的一些解答，希望對於想要變白和美白的你有一定的幫助。
21樓：北京王嘉化妝學校
一、多吃維生素c含量多的食物：獼猴桃，草莓，蘆筍，白蘿蔔，冬瓜，黃瓜，西紅柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。
二、充足的睡眠：研究稱人在熬夜的時候，體內的黑色素就會跑出來，會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成，再者熬夜對肝臟的損害是非常大的，而肝臟如果有問題的話，直接的表現就是膚色變得暗沉，所以充足的更有利於美白，睡美人，睡美人，其實說的也正是這樣的道理。
三、及時潔面：由其是要防止**毛孔阻塞，因為如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩，都有助於吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。
四、避免長時間的暴晒：減少紫外線對人體的危害。太陽的紫外線，射線會引起黑色素的沉澱，日常要做好防晒的工作，出門的話，要塗好防晒霜，帶好防晒工具，同時還要補充充足的水份，由其是如果暴晒之後要馬上喝一杯檸檬水，或者用黃瓜婦聯等，都有利於預防黑色素的形成。
五、給**保溼：保溼是護理肌膚最關鍵的一部分，日常要做好**的保溼工作，除了要補充充足的水份之外，還要適當的塗一些具有保溼效果的護膚品。
六、多吃一些促進肝臟健康有好處的食物：眾所周知肝臟如果有損傷，或者其它的問題的話，就會出現長斑，臉上暗沉等問題，所以日常要保護好肝臟健康，多吃一些對促進肝臟有好處的食物。同時要減少會影響肝臟健康的酒精，熬夜等不良的生活習慣。
七、促持愉快的心情：「相由心生」其實很多時候，人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的，而研究人員更稱，人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白，美容等作用。
八、避免食用色素含量高的食物：如醬油，飲料等等，由其是當**有傷疤的時候更要避免這類食物。
吃什麼可以美白去黃
22樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
23樓：依詩黎
1.橙子
橙子中富含豐富的維生素c相信每個人都是很瞭解的。身體多攝取維生素c，能夠很好的避免**受到電腦輻射、日光的侵害。能夠抑制色素顆粒的形成。
使得**白皙緊緻。尤其是愛熬夜的人來說，很多時候因為身體休息不夠導致便祕，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，還有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。
2.蘋果
蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排洩，防止動脈硬化。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便祕或者肥胖，**變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使**變得細膩。
3、楊桃
楊桃總含有很多對人體身體健康有益的成分，比如維生素a、維生素c還有各種纖維質等成分。它含有豐富得果酸能夠抑制身體的黑色素沉澱。並且有著很好的保溼的效果。
對於幹皮或者是**組織都有很好的效果。尤其是熬夜的女性來說，楊桃是很好的水果。
4.葡萄
可說是水果美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗都很有效果。專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令**光潔細膩。
5.香蕉
被譽為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。
24樓：**小熙醫生
1、食物引起的**發黃：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致**變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身**。
2、藥物引起的**發黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使**變黃。
3、血液迴圈不良引起的**發黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，**自然暗淡無光。
4、皮脂油膩引起的**發黃：堆積在**表面的油膩、老舊角質及汙垢如不被及時清除掉引起**發黃。
25樓：憂鬱的兒童腸
美白全身要多喝水
早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。
2、綠茶沐浴能全身美白
將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除**表面的油脂及汙垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
3、全身美白要把握出行時間
紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要儘可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行也要帶有防晒工具，如防止紫外線雨傘。
4、使用防晒產品可以全身美白
烈日當空，怎麼樣也少不了防晒產品，每天出門要擦防晒霜，出行時每隔3-4個小時擦一次防晒霜，因為流汗有可能把之前塗的防晒霜衝沒了，所以要時時留意自己的肌膚，給予適當的保護。
5、全身美白要多吃含維生素c的食物
人體必需的物質少不了維生素c，多吃含有維生素c的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
6、全身美白要補充膠原蛋白
膠原蛋白能鎖住水分，支撐細胞，使細胞豐滿、水盈，讓**看起來充滿彈性、細膩又光滑。而且膠原蛋白可以一直黑色素的產生。
吃什麼可以美白，吃什麼可以美白呢？
吃什麼水果可以美白？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 你知道吃什麼食物可以美白嗎？吃什麼可以美白 吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 1 魚類 美白 還需要避免受到紫外線的侵...
吃什麼水果可以美白 吃什麼水果可以美白？
西紅柿，因為我曾經看過關於 潘帥 的一篇文章，他自己說之所以有那麼好的 是因為他的媽媽很注重他們的 保養，從小到大，一年四季，堅持不懈的吃西紅柿，吃這個不但能美白，而且在夏天的時候出門前吃一個的話，可以減少一部分太陽的輻射，很好的哦。多吃番茄有利於防止黑色素沉澱，有美白的作用。少吃土豆，番薯，這些東...
女人吃什麼食物可以美白呢，吃什麼可以美白去黃
美白肌膚方1 組成 番茄，魚肝油。用法 每天取番茄汁1杯，加魚肝油5克左右飲用。功效 使面色白裡透紅。美白肌膚方2 組成 阿膠150克，黑芝麻50克，胡桃仁100克，冰糖200克。用法 將上料一同入瓷缽內，待水開後，蒸20分鐘即成，然後取出待涼後加蓋放置。每日早晚空腹服1匙，最好在立冬以後至立春之前...