1樓：憶初芳
建議你多吃點水果和蔬菜。
吃水果能美白滋潤肌膚：
潤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。
淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨。
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨。
淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。
每天外部護養和養成良好的美白習慣之外，有美白功效的水果最好天天吃。它們是讓你全身由內而外變白皙的秘密**，如下：
【檸檬——美白王中王】
檸檬含有豐富的維生素c，具有非常明顯的美白功效，也是美白產品中經常新增的成分，大量的維生素c可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化。
角質，令肌膚白皙有光澤。
提示：檸檬雖有美容功效，但奇酸無比，不能像其他水果那樣大口大口地吃，用檸檬泡蜂蜜或泡茶，應該是比較好的方法，切兩片泡在白水中，也是很好的飲料。
【奇異果——白皙+水潤】
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，是名副其實的「美容水果」。其中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持**白皙透明。
建議：吃奇異果最好是在早晨或上午吃，其中的營養成分才會被吸收得更充分、更好。維生素c容易流失、容易氧化，所以說，吃奇異果要吃新鮮的，不宜久放。
一個奇異果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。
【櫻桃——讓肌膚白裡透紅】
櫻桃有助於面部**嫩白紅潤，還可去皺清斑。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。
另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
建議：櫻桃屬於漿果類水果，容易破損，所以一定要輕拿輕放；買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光亮、表皮飽滿的，如果當時吃不完，最好在-1℃的冷藏條件下儲存。
2樓：狼戀莫
據分析，黃瓜含水分為98％，並含有微量的維生素c、胡蘿蔔素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素。 黃瓜作為「**美容的佳品」，長久以來一直受到人們的青睞。 現代藥理學研究認為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用，因此，認為多吃黃瓜有**作用。
黃瓜還有一種特殊的美容功能，用黃瓜汁來清潔和保護**，或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋都頗為有效。最簡便易行的方法，是將黃瓜切片抹患處，每日2～3次，此方法適用於防治因日曬引起的**發黑、粗糙等，因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用 黃瓜敷面護膚法 將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼於剛洗淨的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘後揭下。經常用此法，可使**細嫩滑爽。
1.將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 2.
黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上，15分鐘後用清水洗乾淨，可以收緊毛孔。 3.
一個蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，30分鐘後清水洗去，可使**光滑細膩。 4.將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恆之後，肌膚也會變得白淨。
5.黃瓜**：鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，具有潤膚、增白、除皺的作用。
是否可以解決您的問題？
青瓜敷面確實可以美白的嗎
3樓：名字被豬註冊
可以的， 敷完之後輕輕拍打臉部， 這樣吸收的更快。
4樓：匿名使用者
美白不好說，但是可以使**細嫩，光滑。
5樓：廣西啊芳
青瓜不單可以吃還可以敷**，補水美白，今天親自體驗下！
聽說用青瓜敷臉會有美白作用，是不是真的？
6樓：匿名使用者
當然啦，不過需要長期堅持的哦，黃瓜本身就有保溼美白的功效呢，還有你可以試試用稀釋過的白醋洗臉，長期堅持也會有效果的啦，具體操作方法就是清潔面部後用稀釋過的白醋水拍在臉上2分鐘左右的時間再用清水洗淨，但是必須要長期堅持才會有效果的啦，這也是最天然的美白辦法啦，而且還能給你省下不少銀子呢！
7樓：匿名使用者
是的，一天兩次，持之以恆才看得出效果。
青瓜片敷臉真的可以美白嗎？
8樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
建議自制牛奶海藻美白**。
功效：牛奶是人體所需純天然營養庫，給肌膚補充營養蛋白，海藻一種海洋植物，主要提煉其具有凝膠劑作用的海藻膠。可以增加肌膚的彈性和緊縮性，恢復鬆弛的肌膚。
做法：將先少量牛奶（最好是溫熱的牛奶)與適量海藻顆粒混合，牛奶一次不要加太多瞭如果是覺得乾的話，再慢慢的倒入，否則太稀了又得加海藻粉。
攪拌好後停放5分鐘左右，使海藻的膠汁能夠溶解出來，然後敷在洗乾淨的臉上了，大約15-20分鐘後即可洗淨。
9樓：亦夢之城
青瓜就是黃瓜，青瓜片敷臉可以美白的，具體功效如下：
1、補水。用青瓜敷臉最明顯的好處之一就是補水了。將洗乾淨青瓜切片敷上臉上，青瓜含有充足的水分，給肌膚喝飽水，讓肌膚水潤十足，瞬間彈性十足。
2、美白。青瓜除了補水，它的美白功效也是十分顯著的。青瓜中含有維生素c,相信大家都知道維生素c是美白肌膚的聖品，所以堅持用青瓜敷臉，會在不知不覺中變白了。
3、控油。臉部出油其實根部的原因就是缺水，所以用青瓜敷臉在補水的同時也讓油脂分泌趨向平衡，同時冰涼的青瓜片還能帶來舒爽清涼的感覺。
10樓：手機使用者
用血橙！不能直接用水果敷臉。
11樓：塵埃i護膚品
用血橙吧我用三天就比以前白了。
用黃瓜敷臉真的能美白嗎?
12樓：陽蒼田夏
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
一般要在睡覺前15到30分鐘，最好是20分鐘即可，這樣即可讓水份都充分吸收到**中，又不易長時間水份散發。
**分為五層，你所能觸控到的**是表層，黃瓜貼在臉上只是一會，起到補水的作用是微乎其微，並且，ve在黃瓜中的含量也是非常少的。
黃瓜敷臉能起到的作用是：如果你臉曬傷了，你可以把新鮮的黃瓜在冰箱中凍一會，再切成薄薄的大片，敷在臉上，可以起到鎮靜，舒緩，曬後修復的效果。
把新鮮黃瓜切成泥，把汁加入牛奶中，再用**紙敷臉，可以達到非常好的美白效果。
13樓：哈哈欠為你違逆
很多美白人士經常會使用黃瓜片敷臉，其實黃瓜片敷臉到底能不能達到美白的效果，其實因人而異，另外，單純使用黃瓜片，的確能夠有效促進人體的新陳代謝和血液迴圈，起到抗衰老的作用，但同時得配合運動以及合理的飲食，合理的作息才行。
14樓：生活常識課
《醫生告訴你》—萱萱說—黃瓜真的能補水美白嗎？
15樓：位葉舞嶽青
真的有用啊，補水又美白，現在有很多牌子的黃瓜水，那還不如直接用黃瓜呢。
16樓：樂寒夢籍闌
有用，但是用黃瓜敷臉有個壞處。
如果清洗的不乾淨的話，黃瓜種的渣會一直在臉上這樣會影響最後的效果的。
最好買黃瓜的**比較好。
17樓：於曉楠買甘
黃瓜真正的功效是補水，它的含水量96%左右，貼在肌膚上有效的減少皺紋，肌膚補充了水分，就會變得白皙。
外養diy：將黃瓜切成薄片，在雙眼出各敷一塊，等十分鐘再拿掉，用清水洗淨，可使眼睛水汪汪。
18樓：匿名使用者
黃瓜又叫青瓜、胡瓜，當中含有維生素c、維生素b族以及微量礦物質等護膚成分，所以黃瓜可以說是天然的護膚品。
19樓：匿名使用者
臉部時不時張豆豆從來沒好過，這樣維持兩年時間了，每次看到差不多消了還有痘印，沒多久就長出來了，摸著肉裡面很硬，長出來痘也大，發癢發紅。臉部還張好多一顆顆像脂肪粒的出來，不疼不癢也不紅，過了很長時間了還是沒消掉，**屬於外油內乾的，我都買了許多祛痘祛痘印和護膚的仍然沒啥用。然後幸好好友要我瞅一下【於夢自述】的紋章，講他當年起痘痘就用裡面的辦發去掉的，我跟著他說的去仔細看完了也跟著做了，當下臉白淨了，跟著做你也同我一樣，甩掉煩人的痘痘！
20樓：
晚上睡覺前敷就好了，15分鐘就夠了，時間長了反而會吸收臉上的水分。
據我所知黃瓜敷臉是補水的，美白沒聽過有這個功效。
21樓：網友
一個假期，有用，我試過。
22樓：玄
曬後舒緩補水還不錯，靠他美白，臉會發青。
23樓：網友
主要是補水，美白沒有多大效果。
24樓：加明兄
其實效果大不。可適用於去斑等。美白就可能沒。
黃瓜敷臉真的有美白功效嗎？
25樓：匿名使用者
黃瓜主要是起補水的作用，曬後**的緩解可用黃瓜敷臉。想美白，可以每天用鮮牛奶洗臉。
26樓：網友
以我個人經驗，感覺敷了黃瓜能起保溼作用。不過切忌剛敷完後不要立刻出去曬太陽這樣容易起斑！
不需要每天都敷的，像這種**一個星期敷兩次就夠了！
27樓：網友
黃瓜敷臉真的有美白功效，我對此深有體會。每年暑假我都要用黃瓜敷臉，開學以後，同學都說我比以前白了好多，**水水的，嫩嫩的，每天做一次，2周就有感覺，一月就效果顯著。可以把黃瓜切成薄片貼在臉上，15-20分鐘左右揭去，不要貼的時間太長，否則失去了保溼作用。
還有可以把黃瓜做成汁，晚上睡覺之前敷在臉上，第2天早上洗去，效果更好。
28樓：網友
我覺得黃瓜**是補水的。
29樓：藍色碎片
這個比較好。
三白**。材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。
做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油**就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。
功效：此款**具有柔嫩肌膚、美白潤澤之功效。
30樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
建議臨睡前敷上黃瓜片幾分鐘。黃瓜美容是眾所周知的事情，因為它的含水量很高，是瓜果蔬菜中最高的。而黃瓜中富含的黃瓜酶能促進機體的新陳代謝，促進血液迴圈，擴張**毛細血管，增加**的氧化還原作用。
此外，黃瓜裡面的維生素c也是具有很強的美白功效的，因此黃瓜是天然的美容食物。
31樓：深愛某珉
其實根本就沒什麼用處，可能當你將黃瓜片拿下來時，或許會看見剛才貼著黃瓜片的地方比臉上其他的地方要稍微白一些``其實那只是暫時的```一洗臉就沒了``
市場上也有賣一些黃瓜系列的保養品，那些可能會更有效，因為大部分的天然保養品都是把植物或水果中的精華萃取出來的```
32樓：生活常識課
《醫生告訴你》—萱萱說—黃瓜真的能補水美白嗎？
33樓：匿名使用者
多少會有點效果，最至少能保溼，嫩膚。
黃瓜敷在臉上，真的能美白嗎?
34樓：十一點半聊娛樂
可以一定要在晚上進行。
因為鮮果蔬中的分子很大，不能被肌膚完全吸收，所以要用黃瓜敷臉，一定要在晚上，而且，最多隻能用15分鐘哦。並且黃瓜是感光性蔬菜，如果在白天做的話，反而會曬的更黑，效果就會適得其反，會出現日曬斑的。
黃瓜敷臉正確步驟。
把一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦拭，接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部(也可以把黃瓜擠成汁，塗抹於臉上)。鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最後再用熱毛巾把面部擦拭乾淨。
黃瓜美容法堅持每天做一次，能使**更柔潤，毛孔內不會積存汙物，肌膚煥然一新。 注意敷完臉後，用清水沖洗乾淨即可，要用水洗哦~
使用頻率須講究。
一般來講，天天用黃瓜敷臉是可以的，因為黃瓜汁與涼開水一樣，容易被人體吸收滲透，但凡事也有特例，就是要因人而異，有的人**角質層較薄，就不適於天天敷臉，如果天天用，那麼會產生過敏現象，反到適得其反，所以，再好的東西也要適量，個人建議，黃瓜敷臉三天一次，一週一次蜂蜜稀釋液敷臉較好。
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敷面膜真的有用嗎，敷面膜的好處和壞處
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