1樓：吳詩妍好
1、勤加鍛鍊。
男性要越來越有男人味，可以通過多鍛鍊身體的方式來實現。運動量充足對健康有促進作用，堅持鍛鍊身體除了促進熱量消耗，控制體重，還能在運動量充足之後啟用體內的免疫細胞，保持免疫能力正常，可以防止疾病經常出現影響身體健康。
另外，運動量充足有調節內分泌的作用，內分泌穩定，雄性激素正常分泌，對男性保持男人味十足有幫助，相比那些不愛運動的男性來說，鍛鍊之後身體健康之外還可以增強肌肉力量，讓男性看起來魁梧一點。
2、補充足夠營養。
男性如果可以注意飲食技巧的掌握，通過健康的飲食來滿足身體需求，會發現男性比較有男人味。很多人身體疲勞乏力，精神狀態變差，還有性功能下降，生育能力降低等情況，都是因為營養物質沒有及時補充。
如果可以葷素搭配合理，三餐規律飲食，對男性健康有幫助的食物多吃，自然可以提供豐富的營養調節內分泌，促進雄性激素的分泌，特別是適當吃生蠔、牛肉、南瓜籽有必要，裡面含有人體需要的蛋白質、維生素、礦物質以及微量元素。
3、作息規律。
男性如果可以作息保持規律，通過每天充足睡眠時間來調節身體，會讓自己越來越有男人味。很多人長時間作息不規律，在熬夜行為影響下會加速身體衰老，身體在衰老的過程中很多重要器官功能降低，抵抗力也變得薄弱，疾病就容易出現。而掌握正確的睡眠技巧來滿足身體需求，不僅可以保持精神狀態良好，還能在睡眠充足之後調節好內分泌，內分泌穩定下來雄性激素分泌正常，可以讓男性保持健康，充滿男人味。
4、煙酒不沾。
男性要讓自己男人味充足，關鍵是遠離菸酒，通過戒菸戒酒的方式有保持身體健康的效果。很多人長時間菸酒不離身，容易在大量吸菸，喝酒之後獲取裡面的有害物質，久而久之疾病就容易出現。要避免這種情況影響健康，需要做到煙酒不沾，堅持下來身體得到良好的調節，器官功能提高後共同協調維持生命活動，內分泌也穩定，可以讓雄性激素分泌量充足。
2樓：洛陽之才
可以打打籃球啥的運動運動。
怎樣才會有男人味
3樓：匿名使用者
男人味是一個很寬泛的概念，但是毋庸置疑，有男人味的男性會更加的受歡迎，會讓女性有一種被征服的感覺。很多男性對於男人味這件事較為迷茫，不知道從哪些地方開始修煉讓自己更加迷人。接下來就讓我們一起來了解一下，有男人味的男性有哪些特徵。
有男人味的男性有哪些特徵呢？
1、身材好。
想要充滿男人味，一定要有一個好的身材，身材不好很難給人一種充滿吸引力的直觀感受。如果一位男性特別的肥胖，大腹便便的，就會給人一種很是油膩的感覺，也很難獲得女性的好感。所以男性如果想讓自己充滿男人味，一定要去健身房揮灑汗水，最好能夠練出幾塊肌肉來，讓身材變得更加勻稱，這樣能夠讓荷爾蒙更加的爆棚，散發男性魅力。
現如今很多男性都過於瘦弱，雖然穿衣服會比較好看，但是也和男人味不沾邊，很難讓女性有安全感。
2、體毛旺盛。
體毛旺盛的男性也更加具有男人味一點，因為它是男性雄性激素分泌旺盛的表現。男性雄激素也就是男性的荷爾蒙，雄性激素分泌旺盛，自然會讓男性更加的狂野，更加的有感覺。很多男性是通過蓄鬍須來讓自己更man一點的，確實也增添了幾分雅痞的感覺，這個因人而異，鬍鬚也需要經常修剪，有男人味也不能放棄精緻這件事。
3、尊重女性。
有的時候男人有男人味並不只能看外表，也要看一個人的言行舉止。如果言行舉止非常適度，讓人感覺很安全很舒適，尤其是尊重女性這件事，會特別的加分。紳士風度經常和男人味聯絡起來就是這個原因，不尊重女性、沒有禮貌的男性，哪怕外表再出色，也不會受歡迎，也不會讓人做出有男人味的評價。
很多男人會有一些大男子主義，但是是在保護女性、愛護女性的基礎之上的，雖然有些霸道，但也會讓女性樂在其中。
4、做事果斷，有責任感。
男人味也體現在男人做事的時候，決策正確果斷，具有執行力，有責任感，為自己負責的男性也更容易讓人信服。如果做事優柔寡斷，猶豫不決，拖泥帶水，給人感覺上就不乾脆，就有點「娘」的感覺，這種男人自然也不沾邊男人味這件事。
男人怎樣才能有男人味？
4樓：大叔
作為現在人的審美標準，似乎對於男性來說，小鮮肉更受歡
迎。但是我覺得作為一個男人，有時候那種粗獷美，那種不修邊幅，更是一種獨特的男人味道。
作為一個男人，每天都想著去美白去**，似乎更偏向於女性化。我覺得化妝就是一種不自信的表現，而這種化妝的行為，都是被這些小鮮肉明星所帶動起來的。
而我個人更喜歡那些老牌的港臺明星，比如說如今的四大天王，他們看起來就更加的有男人味兒，但是哪一個人有化妝的行為呢？所以小鮮肉明星註定沒有太好的前途，他們也會逐漸的轉型，仔細想想現在娛樂圈裡面的新生血液，似乎吳彥祖和彭于晏這樣的明星，更受大家歡迎，因為他們看起來更像爺們。
作為一個男人來說，其實他們所吸引別人的，並不是他們的一些外表，而是他們一種內在的性格，比如說有一個事業心的男人，有一個上進心的男人，往往他們就會散發出一種男人的魅力。
之所以很多的年輕女孩，都比較喜歡40歲左右的男人，並不是單純喜歡他們兜裡的錢，而是這個年齡段的男人，他們不再那麼單純，有著一定的社會閱歷，處理事情也比較圓滑得體，這才是真正吸引女性的地方。
所以一個真正有男人味的男人，他們必須是成熟的代表。而這正是年輕人所缺失的東西，而這種成熟是需要時間的磨礪。
5樓：書皮白
到底什麼樣子的男人才有「男人味」呢？首先要具備這幾點：
1.寬容大度。
男子漢男人首先應該寬容大度。
所謂「宰相肚裡能撐船」。
心胸狹窄、小肚雞腸，留再長的絡腮鬍子也不會給人男子漢大丈夫的感覺。
男人就得能容人、容事，寬容呢其實也是人的一種涵養。
2.智慧男人最有魅力 ，男人的大智慧不同於女人的小聰明，智慧時常會出人意料，巨集大有力度，不是為小功小利。
為什麼女人喜歡幽默的男人，因為幽默就是一種智慧。
3.男人能夠承受失敗 ，真正的男人缺什麼也不能缺責任感。
說起來，責任感是個很平常的概念，但實際掂一掂它的分量，卻也沉重得很。
因為，具有責任感的男人不僅能平靜地面對成功，更能平靜地面對失敗。
巴頓將軍曾說：
看一個人的成功，並不是看他在巔峰的時候，而是要看他從巔峰跌入低谷時的**力。
4 .他的責任心。
責任心是「男人味」的首要條件。
如果沒有責任心，很難想象他對社會、家庭和工作會如何敷衍。
男人的責任心可以給周圍的人安全感，一個有責任心的男人，自然會關愛身邊的每一個人。
責任心是風向標，也是他的靈魂，一個有責任心的好男人需要勇於承擔一切。
6樓：翰林學庫
作為一個男人要有男人味，一個男人味十足的男人社會關係、家庭關係、工作關係都會處理得順風順水，那麼怎麼成為一個男人味十足的男人呢？我說一下自己的淺薄見解，希望能對大家有所幫助。
工具/原料。
男人 上進心。
方法/步驟。
1/3 分步閱讀。
男人味不是說要很會喝酒，不是說要會很酷的抽菸，而是做事敢做敢當，自己的家庭有能力去保護，能讓自己的女人孩子有安全感，是個負責任的男人。
男人味要有銳利的眼神。機智穩重加幽默的語言，辦事利落不拖泥帶水，走路挺胸抬頭。
男人味主要體現在內涵和氣質上面。如果想讓自己的男人味重一些，可以從一下做起： 1，運動，運動可以健康體魄保持一個完美**的形狀。
2，讀書，一個人的談吐來自於他的學識，讀書可豐富自己的大腦。 3熱愛**，現代人太浮躁，古典**和融合的輕**都可以幫助人們解除火氣和急噪，讓人增加穩重悠閒的氣質。
7樓：孔雀翎
鬍子、喉結、寬厚的肩膀，這些都是典型的男性特徵，也是「男人味」最直。
8樓：陳晨
男人味可並不是一種味道，而是一種男性魅力，其中包括了健碩的身材、健康的身體、充足的荷爾蒙等等。富有男人味的男人，不僅比較有魅力，也會顯得年輕，不容易衰老。
責任心是「男人味」的首要條件，和女人發生爭吵了，你要負責；女人在工作上遇到問題了，你有責任開導她；如果沒有責任心，很難想象他對社會、家庭，工作會如何敷衍；有責任往往和有擔當連在一起，就是遇到事了，你敢與站出來，承擔。
每天堅持運動鍛鍊肌肉的男人，精神面貌很好，身材管理的也很好。不管是從形象上，還是給人的感覺上，都很有安全感，所以這樣的男人更有男人味。
9樓：匿名使用者
我個人覺得當今社會最有男人味的前提是有錢，也就是事業，男人有實力自然有魅力，再就注意個人的修養內涵，白天像個紳士，晚上該禽獸的時候也不能客氣。斯文中又有一絲霸氣。其實最重要的還是得先有錢。
有錢你想怎麼打扮就怎麼打扮，想整容像誰就像誰。
10樓：諾言
很多男人都希望自己擁有女人眼中愛慕的男人味，男人味怎麼去培養？建議你從這4個方面著手養成吧！
一、打造良好個人形象。
(1)日常修整：刮鬍子，修眉毛，剪鼻毛，保持指甲短、乾淨、整齊；
(2)個人衛生：洗澡、刷牙、換衣服等不要有異味；
(3)衣服：衣服寧可小一碼，也別大一碼。
(4)搭配，皮帶和鞋子的搭配顏色一致。
(5)鞋子和髮型是你最值得投資的地方。
關係顏色搭配、衣服風格、鞋子款式、個性髮型，時尚先生等男性時尚雜誌，這些問題都在裡面有答案。
二、培養肢體語言。
肢體語言表達出一個男人是否自信，這比說什麼更重要。也許有些人自己沒有注意過這些肢體語言，但是這些小小的細節都會在你和女人打交道時帶來巨大的不同。
展示出價值的雄性領袖的身體語言，自信的、放鬆的。不好的身體語言是緊張的、缺乏安全感的。
1，要注意的幾點：
放鬆、保持下巴和頭部上揚、背部挺直，肩膀放鬆地向後靠、放慢每一個動作，不慌不忙， 走路和站立的時候保持兩腳和雙腿分開，與肩齊寬，兩臂放鬆，自然地垂在身體的兩側，步幅大一點，但要比平時走的慢一點。
2、要避免的幾點：
身體前傾、 低著頭，站不直、 做一些小動作(如手的擺用、頭的晃動)、 把手插在口袋裡，或手臂交叉、 坐的時候抖動雙腿、或把腳把腿蜷縮到椅子下面、 突然有一個大幅度的手勢，顯示出緊張的能量、坐立不安，顯得煩躁不安、 顯露出不舒適的表情。
三、語調、眼神、微笑。
1、語調。大部分人說話太快了，這顯示出一個人的不自信。先嚐試放慢你的語速，讓聲音變的深沉。記住說話時做停頓，有意的停頓可以造成懸念、引起注意。
2、眼神。當你與女人目光相接時，保持住這種交流，如果她看你，你先躲開，這表達出你沒有自信。但要約會中要注意的是，也不能總是在盯著對方，可以嘗試一下眼神「三角凝視」：從她左眼慢慢看到她右眼，然後到她嘴唇，營造暗示的性張力。
3、微笑。笑容是追女孩的強力**，微笑表明你是一個開心的人，平時保持自信樂觀的微笑。
四、熱愛運動。
運動將男人的陽剛氣質體現的淋漓盡致。82%的受調查女性認為，男人在運動時，尤其在參加競技性運動時非常**。還有人表示：「他運動後發出的汗味，總能讓我心跳加速，覺得他如此陽剛。
怎麼樣可以變的有女人味，怎麼樣才能變得更有女人味呢？
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