腿法基本功是什麼,武術的基本功大全有哪些

時間 2021-10-29 02:57:56

1樓:傲骨無痕

武術基本功最重要就是以下6個部分。

1、四種直襬性腿法(正踢、側踢、裡合、外擺);

2、三種屈伸性腿法(彈腿、蹬腿、踹腿);

3、三種擊拍性腿法(拍腳、裡合擊響、外擺擊響);

4、兩種掃轉性腿法(前、後掃腿);

5、五種跳躍動作(騰空飛腳、旋風腳、騰空外擺蓮、側空翻、旋子);

6、五步拳(弓步、馬步、僕步、虛步、歇步)。

這是每年各省青少年武術比賽,基本功的內容,這麼多年也證明,這些基本功練好後基本上練所有武術都容易了。

2樓:何玉枝歐卯

基本步行步法,可以通過五步拳來練習。深入鞏固練習,則推薦「十路潭腿」,可以強化規格,使弓、馬、撲、虛、歇五種基本步型紮實,穩健。再日後無論從事競技武術還是傳統武術方面都會有極大的幫助,動作耐看。

上肢練習同樣不可以忽視,

下面介紹一些學習武術最基本的動作有

直襬性腿法

正踢,裡合,外擺,側踢,後撩。

曲申性腿法:

彈,蹬,踹三種腿法

掃轉性腿法:

前掃,後掃。

穿蹦跳躍

騰空飛腳(二踢腳),旋風腳,騰空擺蓮(外擺蓮),旋子,側手翻。

技巧性動作:

前滾翻,後滾翻。

基本動作:

烏龍盤打、撲步穿掌、弓步衝拳,砸拳單拍腳等常見技法是刺、挑、劈、抹、挽、撩、斷、點等,劍術的特點是輕快、敏捷、灑脫、飄逸、靈活多變。

武術有哪些基本功,武術基本功有哪些?

北京理工大學出版社 由於武術是一種需要身體各部肌肉 各個關節及內臟器官都要參加活動的運動,所以必須進行發展身體素質的基本功訓練,武術的基本功包括肩臂練習 腰部練習 手型手眼手法練習 步型步法練習 平衡動作練習 跳躍練習 躍撲滾翻練習等。武術的肩臂練習 可增進肩關節柔動性,加大肩關節活動範圍,發展臂力...

怎麼練武術基本功,如何自己練好武術基本功?

巨集聚變 武術基本功按人體的身體部位劃分為 肩臂功 腰功 腿功和樁功。傳統武術愛好者把基本功稱為功底。肩臂功動作要領 面對肋木或一定高度的物體,兩腿開步站立,兩手抓握肋木,上體前俯下振壓肩。要求練習者的兩臂兩腿要伸直,下振幅度應逐漸擴大,壓點集中於肩部,壓力要由小到大。壓肩時兩臂,兩腿必須伸直,力點...

練武入門基本功 10,初學武術怎麼練基本功

1.力度的練習。為增加力量可以做身體負載運動,常用的跑步,俯臥撐,單雙槓,足球,籃球等等,這些運動簡單容易,能使身體各部位得到鍛鍊。也為武術練習打下基礎。2.速度的練習。在增加身體承受負荷的條件下,加強出拳速度的練習。古語就有拳似流星的說法,說明出拳的速度之快。一般來講出拳速度加出拳力度就達到了出奇...