打羽毛球,有多少種好處和壞處,運動對我們有什麼好處

時間 2022-01-01 03:18:02

1樓:蒲公英花開丶

打羽毛球的好處很多,我歸納了其中最基本的幾點:

1.可以**

2.精神愉悅

3.培養遵紀守法精神.

4.掌握正確的運動技術.

5.在樹立自信心的同時,培養團隊精神.

6.培養光明正大的作風.

7.體會成功與失敗的感覺.

壞處:1.身體鍛鍊不均衡。羽毛球專案側重於身體右側的鍛鍊,這段時間明顯感覺右胳膊、右腿、右胸粗壯了,而左側沒有大的改變。

2.相對消費較高。之前打籃球、游泳,也都算是館內消費專案,但都沒有羽毛球「奢侈」,球館費用、球拍費用、球線費用,還有羽毛球的費用,對比起來應該是羽毛球的費用最高。

2樓:

羽毛球對肩頸都是有好處的,但是很費錢。但是我不同意說一邊容易變粗的說法,其實你可以鍛鍊左右兩邊的呀,特別是像那種一開始菜的不行,可以左右兩邊都鍛鍊的

3樓:匿名使用者

運動隊人體總是好的,能促進血液迴圈,是自己年輕有活力,出汗後洗澡挺舒服,壞處就是浪費時間,也學傳奇那更重要些

4樓:lfma雲中漫步

羽毛球運動是一種全身性的綜合運動,對運動者的協調性和體能都有很高的要求,所以是一項考驗運動綜合素質的專案,而且對辦公室一族鍛鍊頸椎很有好處。壞處就是運動不當的話容易關節受傷,所以一定要多多瞭解運動常識,做到健康運動。

5樓:匿名使用者

好處是鍛鍊身體,提高你的身體各項機能。壞處是要花不少錢。場地費,拍子,最花錢的是羽毛球。會打球的消耗球要少些,不會打的那就用的多。

6樓:小小氣

羽毛球是激烈運動,且趣味性強,因此——好處:鍛鍊素質,放鬆心情(這個最重要)。壞處:

花錢花時間,容易受傷(這個最突出)。但打羽毛球之前最好現將關節活動開來,有利於減少身體上的損傷

7樓:

好處當然是鍛鍊身體,壞處暫時想不出來

8樓:

好處是鍛鍊身體,增加與別人的交流,放鬆心情,壞處是球太費錢了

9樓:匿名使用者

運動當然都是好處啊!!你的問題很奇怪,為什麼會有壞處??!!

壞處就是,就拿我來舉例子吧:以前是運動員的時候,天天都要參加訓練,後來退出了後,運動量突然降低,然後懶,就會身材走樣,大腿暴粗。這就是壞處。

所以說,運動,貴在堅持。

10樓:匿名使用者

好處:鍛鍊素質,放鬆心情

壞處:花錢花時間,容易受傷

11樓:匿名使用者

好處太多 壞處費錢

12樓:陌路知己

好處:有氧運動,健身!

壞處:燒錢,浪費時間!

運動對我們有什麼好處

13樓:麥菲體育

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上,孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜,學會傳球,不把所有的榮耀都歸給自己。

如今,學校會教孩子們,要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一,是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。

二、提升孩子的領導力

試想一下,除了在運動場上,孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢?這種機會並不多。

天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能,而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子(而非成年人)站在領導者的位置上。

他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人,以及他們希望像誰一樣去領導他人。

而作為一支隊伍的隊長和領導者,最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可,而這也是其他孩子所渴求的。

在成長過程中的過渡階段,每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色,什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂,無疑就是運動場。

三、從失敗中學習

是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功?如果你熟讀過有關文章,你會發現,排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b,而是真正的失敗——運動場上的輸贏。

在運動場外,這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗,把失敗的原因歸結到其他地方,從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。

簡單地說,孩子需要學會輸,他們必須知道自己不總是最好的,這樣他們才會更加努力,併成長為一個更頑強的人。

14樓:生活達人妙招小妹

體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,

15樓:三妹雜談

走路對我們的身體有哪些好處?

16樓:匿名使用者

做規律的運動,可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述:

①增加心肺功能,以長期的眼光來看,可以減少心臟血管疾病的危險性。

②是控制體重最有效的方式,同時可以控制熱量的攝取量。

③運動課程的參與為社交機會之—。

④有助於改善體型,因為運動可以調節鬆弛的肌膚,並減低脂肪含量,使你擁有健康的感覺。

⑤有助於消除精神的緊張與壓力。

⑥有助於減少老化的現象,如高血壓這是導致心臟疾病的重要因素、糖尿病與骨骼疏鬆

實際上你說的就是體育鍛煉,其實你這個問題我已經引起了高度重視,尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。

運動的好處:

在生理上:

1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利於人體的生長髮育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。

2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.

3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

4、可以減少你過早進入衰老期的危險。

5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力,並及時做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

在心理上:

1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力;

2、體育鍛煉能增進身體健康,使疲勞的身體得到積極的休息,使人精力充沛地投入學習、工作;

3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力

4、體育鍛煉可以陶冶情操,保持健康的心態,充分發揮個體的積極性、創造性和主動性,從而提高自信心和價值觀,使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展;

5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。

少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期,這時你會驚異的發現,在生理和心理方面出現許多前所未有的變化,並明顯的感到,我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高,愛美之心,人皆有之,我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

不運動的壞處:

世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬.注意:不運動,會使身體的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。

還有一個重要的情況,如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好,就影響到智力稍微不明顯的低下。

日常生活的運動機會:

·多利用樓梯,少乘電梯。

·多爭取機會走路,少乘汽車。

·看電視時,可在廣告時間做一些伸展運動,如彎腰、踢腳等。

·與同學或朋友作定期運動,如慢跑、打羽毛球、游泳等,並培養自己對個別運動的興趣,養成有規律之運動習慣。

17樓:匿名使用者

運動對我們的身體有好處

1、身體保持一個穩定的健康狀態;

2、身體的新陳代謝快,更好的保養身體;

3、提高肺活量,身體的耐力和體力增強;

4、保持一個積極的心態,有更好的狀態去面對生活和工作;

5、提高反應力,能夠更好應對挑戰和意外。

14   4

分享舉報

18樓:不可控力

有很多,有利於人體骨骼、肌肉的生長,增強

心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利於人體的生長髮育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。

減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.

增強體質的最積極、有效的手段之一。

可以減少你過早進入衰老期的危險。

能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力,並及時做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

19樓:匿名使用者

對於生活上帶給人的壓力,究竟怎麼讓身心得到舒心,通過什麼途徑更好對生活面對的困難,慢慢的解決呢?其實是可以去鍛鍊身體,做些運動,運動上帶給我們的好處就請看看下面是怎麼的吧!

方法/步驟

跑步這項運動,可以活躍大腦的思維和舒緩工作生活,學習的壓力讓身體充滿活力,身心放鬆,早晨空氣新鮮可讓自己一天舒暢的感覺,還可以消除緊張感和提高身體的動力,年輕,身材更好。

羽毛球,雖然看似很小一個球,但是運動起來對我們是的作用是客觀見得。它不僅促進身體的協調,肌肉的結實,腦力的靈活性,而且是個耐力性的挑戰,也是有助於長高個,提高一個人的氣質。

跳繩,是在什麼地方都可以做的運動,簡單易行,可對生活情緒上的放鬆,還可以預防各種症病,人身體功能的增強。

足球,是個大型的運動專案,帶給我們的是一個隊員的合作精神,身心上得到釋放,還有利於呼吸功能的提高和改善,更是思想品德上的提高。

運動是多多,這裡就不一 一舉例了,不過在運動時需要的是適度,安排適合的運動時間,每天運動一小時,健康生活一輩子,讓我們趕快運動起來吧!

20樓:愛z胖子

說到好處那簡直太多了,基本都是對自己身體健康上的一個提高,比如:

1、運動可提高肺活量,增加身體免疫力!

2、提高心臟功能,穩定血糖,血壓,血脂!!

3、降低患肥胖症的機率,增加個人自信!

4、解除壓力,緩解心情!!

5、青少年多運動還可以長個子哦!!

好處太多,希望全民可以多運動,提高體魄!!

21樓:匿名使用者

運動,可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述: ①增加心肺功能,以長期的眼光來看,可以減少心臟血管疾病的危險性。

②是控制體重最有效的方式,同時可以控制熱量的攝取量。 ③運動課程的參與為社交機會之—。 ④有助於改善體型,因為運動可以調節鬆弛的肌膚,並減低脂肪含量,使你擁有健康的感覺。

⑤有助於消除精神的緊張與壓力。 ⑥有助於減少老化的現象,如高血壓這是導致心臟疾病的重要因素、糖尿病與骨骼疏鬆

22樓:沙發上地方

經常運動,才能讓我們的身體健康,才能防止我們的身體不被病菌侵入。經常運動的人士,他患病的機率明顯低於不運動的。經常運動,讓你全身的細胞都處於運動的狀態,病菌就難以進入你的身體啦。

想要**的同志,運動是最健康的,運動能減輕脂肪含量。

23樓:匿名使用者

強身健體。增強你的心肺功能,提高個人的忍耐力,和身體的柔韌性。少得毛病,健康的工作和生活。

打羽毛球有什麼好處,打羽毛球的好處

朋友,打羽毛球是一項全身的運動,是最鍛鍊身體協調性的運動。你看拳擊,是練上肢與下肢的協調性 游泳是全身的協調性 而羽毛球是上肢 下肢 步伐 眼多元化協調性運動。打羽毛球能鍛煉出好的身材,你看林丹 鮑春來 李宗偉 陶菲克 蓋德 李龍大等等等等,幾乎沒有特別胖的人 出了中國混雙的張軍,那哥們是個例外 而...

天天打羽毛球有什麼好處,打羽毛球又什麼好處

1 羽毛球運動可增加能量消耗 羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關係。人體在運動中消耗的能量,可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明,長期規律的運動,可提高安靜狀態下的基礎代謝率。所以,在你選擇了打羽毛球后,就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。2 羽毛球運動可促進脂肪分解,減少其合成 脂肪是主要氧化供能物...

打羽毛球有什麼好處

寶婭那拉珊珊 友,打羽毛球是一項全身的運動,是最鍛鍊身體協調性的運動。你看拳擊,是練上肢與下肢的協調性 游泳是全身的協調性 而羽毛球是上肢 下肢 步伐 眼多元化協調性運動。打羽毛球能鍛煉出好的身材,你看林丹 鮑春來 李宗偉 陶菲克 蓋德 李龍大等等等等,幾乎沒有特別胖的人 出了中國混雙的張軍,那哥們...