1樓：匿名使用者
沒什麼技巧，就是多踩多滑，找感覺。滑板的每一招一式都是死磕練出來的
賜教：初學滑板應怎麼掌握平衡等技巧？
2樓：水利大仁
030301001004滑板教學—運動平衡技巧—腳的站位
玩滑板怎麼保持平衡
3樓：
上板時重心要在前面的橋的正上方 後腳站在板的後翹..ps.有助於轉方向
要稍微外側.
平時要扶著牆多練習..
本人親身經歷哦..
很快就學會了
4樓：易飛滑板
左腳前，右腳前無所謂，只是習慣問題
站的位置，和人的重心沒有處理好
多練習練習就有感覺了
5樓：後生也
其實摔跤是滑板的一大特色，玩久後，你會經歷 練個動作，摔跤100次，你還堅持練，到101次後成功了，那種成就感超酷的，只有你自己心裡感受的到。
你覺得哪隻腳在前舒服就那隻。
多玩，多摔跤，身體會成本能反應。平時摔跤的時候，摔了就躺地上，不要手硬撐 接觸面大點 受到的力會小點，不會傷。
多練，堅持
6樓：匿名使用者
拿根平衡杆，六米長的
滑板怎麼練平衡
7樓：吾知了
初學速度輪滑應做以下幾種練習：
1．移動重心的練習
（1）原地站立與踏步：
穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然後身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反覆進行練習，逐漸加快速度。
（2）單腳支撐平衡：
在掌握原地踏步基礎上，保持原來姿勢，手扶欄杆或同伴，將重心移至一條腿上，另一腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重複以上動作。
（3）模仿滑行姿勢的蹲起練習：
速度輪滑的滑跑姿勢直接關係到滑行速度的快慢。正確的滑跑姿勢，是上體前傾接近水平，肩背稍高於臂部，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝關節成50～70度角，兩手互握放於背後或在體側自然擺動，頭部自然抬起，眼向前看5～10米處。
（4）「八」字行走練習：
兩腳成外「八」字站立，保持好站立的姿勢，重心移至左腳上，右腳向前邁一小步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨著移至左腿上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨著移至左腿上，重複上述練習。
（5）交叉步行走：
原地站立，先將重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外側邁步交叉姿勢，重心隨著移至右腿上，接著收左腿左側跨一步，成開始姿勢，反覆練習。
2．直道滑行
（1）單腳蹬地雙腳滑行練習：
右腳用內刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地後迅速與左腿併攏成兩腳滑行。接著用左腳蹬地，將重心推送至向前滑行的右腿上，左腳蹬地後迅速與右腿併攏兩腳滑行。
（2）單腳蹬地單腳滑行：
上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外「八」字站立，重心移至右腿上，用右腳內刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動作結束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時左腳蹬地，隨左腿蹬地運作結束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上。反覆進行。
（3）初步體會直道滑行方法：
上體前傾，肩背稍高於臀部，兩手互握放於背後或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，膝關節成90～110度角，踝關節成50～70度角。保持這種姿勢做單腳蹬地、單腳支撐慣性滑行練習。
（4）直道滑行的擺臂動作：
有力的擺臂是順著身體縱軸前後加速擺動，當兩臂向上擺動時，可增加蹬地腿的蹬地力量。同時，兩臂擺動越快，身重心心的移動也越快。所以要提高滑動的頻率，就必須減小擺臂的幅度，加快擺臂的頻率。
3．彎道滑行
彎道滑行技術和直道滑行技術有明顯的區別。彎道滑行技術特點在於練習者用交叉步滑行。由於向心力的作用，上體不僅前傾，而且還要向左傾。
（1）左腳支撐、右腳連續蹬地的滑行：
從站立姿勢開始，左腳用外刃支蹬地後迅速與左腳併攏，接著右腳再做一次蹬地動作，左腳繼續做前外曲線滑行。
（2）在圓弧做不連貫的交叉步滑行：
在圓弧上用直線滑行步法，中間插入彎道交叉步。當左腳有穩定的平衡時，右腳向左腳左側前方邁一小步；只要右腳有短暫的滑行之後，左腳就迅速從右腿後方收回，同時右腳蹬左腳直線滑進。重複上述動作。
4．停止法
在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。常用的停止法有「t」形停止法和雙腳急停法。
（1）「t」形停止法：
在向前滑行中，將重心放在右腳上，右膝彎曲，同時抬起左腳橫放在右腳後成「t」形，然後以左腳四輪的側面摩擦地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。
（2）雙腳急停法：
在向前滑行中，兩腳併攏，兩腳同時向逆時針方向（或順時針方向）轉體90度，右腳以內側輪、左腳以外側輪壓緊地面，同時屈膝後坐，上體前傾，身體向左（右）傾倒，兩臂前伸，兩腳用力壓緊地面，就會停止滑行。
8樓：匿名使用者
說點 有用的話吧 容易往兩邊倒 你是不是買的軟橋啊 你可以這樣 你用t形工具 把前後橋的 主橋釘都擰緊點 鬆緊度 就是 你站上去 感覺不那麼晃了就可以 之後 你可以 先熟悉一下板 比如說 原地的上下班 前後的重心移動 等你熟悉差不多了 你就可以 開始練習基礎了 基礎也就是 滑行 剎車 拐彎 蕩板 之後聯絡 ollie 如果想學的話 留下郵箱 我發給你 我有滑板教程
9樓：淡水
兩腳踩兩端，根據自己的體重，適當調整，還有多練習。娛樂至於，注意安全。
單輪滑板上如何讓身體保持平行
10樓：手機使用者
開始時，扶牆壁或依靠其他人幫助，站立，練習如何把握好平衡。
1. 基本啟動法
（1）將左腳（或右腳）踏在板頭上的恰當位置，使板面與地面保持平行。
（2）將身體的重心放在左腳上，左腳微屈，右腳蹬地推動活力板，然後將右腳踏在板尾上。
（3）伸展雙手使身體保持平衡，慢慢彎屈雙膝放低身體重心。
2. 小跑式啟動法
* 將活力板放置在前方
（1）從活力板的後方開始向前小跑。
（2）在離板尾一到兩米的地方開始起跳。
（3）雙腳必須同時落在活力板的板頭和板尾上，並使身體的重心落在活力板的中心點，以保持平衡。
3. 雙腳啟動法
（1）先將活力板斜靠在地面上，然後用雙腳踩踏活力闆闆面。
（2）使身體向板尾傾斜（板尾就是你右腳踩踏的一邊）。挪動身體使活力板立起來，即板面與地面平行。
（3）活力板起立後，即可滑動。
4. 轉輪式啟動法
（1）單腳踩住板尾邊緣，使板頭向上蹺起。
（2）左腳踏到板頭，即可滑動。
（3）雙腳都踏上活力板後，擺動身體使活力板向前移動。
二輪滑板「游龍板」騎法
[編輯本段]
1. 板頭騎法
（1）騎上活力板。
（2）反覆推動板頭的兩翼，使活力板向前移動。
2. 「s」形騎法
（1）腳登地面，騎上活力板。
（2）反覆扭動上身，並轉換雙腳的姿勢。
（3）向前運動時，雙膝微屈，雙臂，眼向前看。
3. 雙腳騎法
（1）腳登地面，騎上活力板。
（2）反覆推動板頭的兩翼，使活力板向前移動。
（3）朝相反方向轉動身體並保持平衡，即可使活力板向前移動。
二輪滑板「游龍板」的轉向與剎停
[編輯本段]
轉向方法:
（1）向內側轉動身體，踩踏板頭的腳向身體轉動的方向推。
（2）另一隻腳則將板面推向相反的方向，這樣就可以使活力板轉向。
剎停方法 :
簡單剎停法
（1）先看好要在哪邊停下活力板。
（2）將活力板車身向停車方向傾斜。
（3）將板面向停車方向推就可以讓活力板停下來。
轉側剎停法
（1）向內側轉動身體，並推動板頭和板尾的相對部分。
（2）轉向，在速度降下後用腳將板頭壓向地面，即可剎停。
抬腳剎停
（1）將踩踏板尾的腳挪動到活力板的後邊緣。
（2）將重心轉移到板尾位置上，使板頭向上蹺起。
（3）板尾下方的剎車墊與地面接觸後，即可剎停。
（4）速度減下來後，放在板頭上的那隻腳可以放下來。
11樓：匿名使用者
1. 基本啟動法
（1）將左腳（或右腳）踏在板頭上的恰當位置，使板面與地面保持平行。
（2）將身體的重心放在左腳上，左腳微屈，右腳蹬地推動活力板，然後將右腳踏在板尾上。
（3）伸展雙手使身體保持平衡，慢慢彎屈雙膝放低身體重心。
2. 小跑式啟動法
* 將活力板放置在前方
（1）從活力板的後方開始向前小跑。
（2）在離板尾一到兩米的地方開始起跳。
（3）雙腳必須同時落在活力板的板頭和板尾上，並使身體的重心落在活力板的中心點，以保持平衡。
3. 雙腳啟動法
（1）先將活力板斜靠在地面上，然後用雙腳踩踏活力闆闆面。
（2）使身體向板尾傾斜（板尾就是你右腳踩踏的一邊）。挪動身體使活力板立起來，即板面與地面平行。
（3）活力板起立後，即可滑動。
4. 轉輪式啟動法
（1）單腳踩住板尾邊緣，使板頭向上蹺起。
（2）左腳踏到板頭，即可滑動。
（3）雙腳都踏上活力板後，擺動身體使活力板向前移動。
二輪滑板「游龍板」騎法
1. 板頭騎法
（1）騎上活力板。
（2）反覆推動板頭的兩翼，使活力板向前移動。
2. 「s」形騎法
（1）腳登地面，騎上活力板。
（2）反覆扭動上身，並轉換雙腳的姿勢。
（3）向前運動時，雙膝微屈，雙臂，眼向前看。
3. 雙腳騎法
（1）腳登地面，騎上活力板。
（2）反覆推動板頭的兩翼，使活力板向前移動。
（3）朝相反方向轉動身體並保持平衡，即可使活力板向前移動。
二輪滑板「游龍板」的轉向與剎停
轉向方法:
（1）向內側轉動身體，踩踏板頭的腳向身體轉動的方向推。
（2）另一隻腳則將板面推向相反的方向，這樣就可以使活力板轉向。
剎停方法 :
簡單剎停法
（1）先看好要在哪邊停下活力板。
（2）將活力板車身向停車方向傾斜。
（3）將板面向停車方向推就可以讓活力板停下來。
轉側剎停法
（1）向內側轉動身體，並推動板頭和板尾的相對部分。
（2）轉向，在速度降下後用腳將板頭壓向地面，即可剎停。
抬腳剎停
（1）將踩踏板尾的腳挪動到活力板的後邊緣。
（2）將重心轉移到板尾位置上，使板頭向上蹺起。
（3）板尾下方的剎車墊與地面接觸後，即可剎停。
（4）速度減下來後，放在板頭上的那隻腳可以放下來。
12樓：王珺樂
手伸直，下坡站在上面時，別害怕，就當沒在滑板上一樣，但初學者最好買頭盔，護膝，護腕，因為初學者可能害怕。
13樓：匿名使用者
我玩過，只要先用手扶著牆，再慢慢放開，漸漸地就會了
如何轉圈時保持平衡
芭蕾技術！首先在把上練習！先慢慢的練習半腳尖！完了單手扶把杆練習1圈！完成度一定要高！轉完1圈後依然保持轉的姿態！完了開始練習2圈！然後才到把下練習！其中注意的幾個要點！第1推重心！重心沒推好會導致轉的時候身體往一個方向偏移！第2一定要確保整個身體同時轉！沒有先後！是一體的！第3注意甩頭！第4點就是...
如何使體內陰陽保持平衡，如何保持陰陽平衡？
陰陽平衡 生命之本 圖 陰陽平衡是生命活力的根本。陰陽平衡則人健康 有神 陰陽失衡人就會患病 早衰，甚則死亡。所以養生的宗旨是維繫生命的陰陽平衡。一 什麼是陰陽？1.陰陽運動是萬事萬物的運動規律 中國古代哲學經典鉅著 易經 告訴我們，陰陽運動是萬事萬物的運動規律。太極圖就是陰陽運動哲理的縮影。陽 凡...
如何保持平衡的心理？ 20，如何保持心理平衡狀態
知足常樂 不論是榮與辱 升與降 得與失，往往不以個人意志為轉移，寵辱不驚 淡泊名利，做到心理平衡是極大的快樂。接受缺陷 要知道人無完人，每個人都會存在一些缺陷，因此無需太過擔 憂自己的缺陷。要嘗試接受全面的自己，有缺陷又優點，你就是那 麼的有特色，無需和別人攀比。暫離困境 不管是生活還是工作，有些事...