1樓：tkd輝太郎
不知道你的韌帶還有整個身體的協調性怎麼樣，橫路踢一般可以分三步走：1提膝2轉跨3踢腿。腿法的速度與力量都是練出來的，只要熟練度到了，腿法自然踢得很好。
腿法到最後就是感覺踢得很輕鬆，很飄逸！踢腿時，全身放鬆，只有要腿擊中目標的那一瞬間全身的力量集中在攻擊面上就可以，身體僵硬會影響踢腿的速度跟質量！
2樓：會心
調整呼吸，放鬆肌肉，靠突然爆發。
用比較科學的方法就是說， 在第一次心跳和第二次心跳之間出腿。
3樓：匿名使用者
你的率很高啊，不會連這麼基礎的東西都不知道吧，打了半天字，要不看還真給你騙了。
4樓：網友
呃。。。不知道怎麼講哦。。
我踢的時候就是很放鬆的。。
又一次踢下劈。。我柔韌性還可以。。就腿抬得很高。。然後很鬆的上去。比較猛的下來。力度很大的。。
呃。。我覺得一個動作做的時候放鬆點 到最後一刻爆發就好。。。
5樓：pk榜
儘量緊繃肌肉，平常做一些肌肉訓練，並且還要早注意在運動完之後要做放鬆運動，不要使肌肉總是處於緊繃狀態。
6樓：程少俠
我發明一個提高後橫踢速度的方法，先提膝，然後轉跨和踢腿一起。我感覺很好，你可以試試。
7樓：匿名使用者
就是全身放鬆，然後在踢腿的一瞬間繃緊，就行了，還有，速度不是一天兩天就能起來的，當你多學了幾年就有了，循序漸進。
8樓：鼎謙海山
還是沒有掌握到要領，力從地出，經過胯，然後甩出去就行了。
9樓：匿名使用者
記住一句話即可 在意不在力 力在意後行。
10樓：匿名使用者
首先全身放輕鬆，然後輕輕地踮著腳，好像腳下有一個彈簧，就可以放鬆全身肌肉。
11樓：匿名使用者
深呼吸，憋住氣，然後感到點難受，馬上踢出去，把憋得氣全用來喊「發財」（搞笑唄）。
跆拳道後襬腿怎嗎練習
12樓：匿名使用者
實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。
右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，將右腿向後上以髖關節為軸直腿擺起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝**；右腳落至右後成實戰姿勢。
動作要領：轉身、旋轉、踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點應在正前方，呈水平弧線；屈膝起退的旋轉速度要快；重心在原地旋轉360度。後旋腿攻擊的主要部位有要額和胸部。
易犯錯誤：1、轉身、踢腿中有停頓，二次發力；
2、起腿太早，最高點，不在正前方；
3、上身往前、往側、往下，推動平衡；
13樓：匿名使用者
要學好難的就要先學好基本的，對身體的要求，發力方式，動作等等。對身體的要求就是筋要拉開，確定腳的靈活性。發力就是懂得控制身體任何一個部位的發力。
動作就是。。動作就是動作了。。
14樓：匿名使用者
施展姿勢站立，首先支撐腳內旋90度，身體轉180。眼睛和肩膀先過去。看到目標以後再擺腿。注意，要由腰胯帶動腿。
15樓：匿名使用者
壓腿，把腿壓好了，然後就是練習姿勢，提腿。在姿勢標準的前提下，鍛鍊姿勢挺著的時間。
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