1樓：匿名使用者
其實運球並沒有分橡敗的這麼細~~只是個 自己的習慣問題~~~但要講究技巧~~ 當有防守球員半蹲防守你時 你選擇的就應該是仔明穩住腳步 然後儘量用自己的手黏住球 也就是你所說的肘關節運球~~~這樣對球的保護最好 就這樣當你已經晃開對方要考速度甩開他的時候 就要用手將球快速推進 這時就梁戚顫不是粘球了~~~也就是說有人貼身防守 或近距離防守你的時候 你為了好好的保護球 你就選擇肘關節 但無人防守想最大的釋放限度的時候你用到的就是正常的手指運球了~~
2樓：匿名使用者
你這個問題 ，看來你對球不瞭解 。正確的運球方法是這些都要用到的 。根本不用管怎麼用身早殲體的某個部位控球 ，自己要多熟悉球性。
唯一乙個老旅判斷正確的方法 ，你不陸含衝要被別人斷球 。要會用身體 ，膝蓋，小腿等護球。運球，手指最為重要 ，當你打完球后 ，你可以觀察自己的手 ，看看手心有沒有髒。
如果沒有 ，那證明你的運球沒有什麼錯誤 。記住 ，儘量不要先玩花球 。這樣會容易養成不好的基本籃球習慣。
3樓：匿名使用者
當變向運球時，運用手指控制球的運動方向；高運球時，要以肩關節為軸；低運球時則是以肘關節為軸。
運球怎麼才能讓球粘在手上? 該怎麼練?
4樓：duende惡魔
運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。
身體姿勢。運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
手臂動作。運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。
拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球**起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的後上方。
球的落點。運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便於技術運用。例如：運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，並根據推進速度保持適當距離。
在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，採用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側後方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。
協調配合。運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及**起來的力量越大。
運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關係和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。
5樓：黃昏
先練運球在球場上進行往返跑，速度越快越好，不過一開始還是以穩為主，直到能以幾乎全速運球在球場上連續進行5次往返跑而沒有運球不穩或球脫手、速度減慢的情況出現為止。
之後練crossover（交叉運球），注意要儘可能的使用手腕及手指的力量運球，而且最好在運球前習慣做一些假動作，而且幅度儘可能的大，不過要避免受傷！！（腰腹鍛鍊方法後有）直到可以很熟練的不斷做crossover而且最好能學會控制球速，學會運球變速。
最後練胯下運球，一開始先練熟單向的跨下運球，而且要把運球速度漸漸加快，練熟之後就用同樣的方法練雙向的，最後就練熟不斷雙向胯下運球，而且要控制球速和運球的幅度，最好加上一些假動作。
腰腹鍛鍊方法：做多點仰臥起坐就行啦，不過不是平常的仰臥起坐。不同之處：1、千萬不要控制屈成90度的腿不讓它動，這樣便會使大腿肌肉參與鍛鍊，降低腰腹的鍛鍊效果。
運球一定要用手指麼？ 我手比較小，一直沒刻意的去用手指用球。水平還算可以，胯下、背運都挺熟的。 但
6樓：源葉孤飛
為什麼刻意要用手指運球？有面子？找到自己最舒服的運球方式才是關鍵。
籃球運球用手掌運球犯規嗎
7樓：網友
不犯規，運球只要用手就行，哪怕用手背都可以，但用手掌很不好，因為接觸面積大，球在手上停留時間長，易被人抄，而且轉向不靈活，很容易丟球，真正的運球是用手指，手腕推動方向，球接觸手指，還未到手掌，就已經開始下一步動作了，這才叫快。
8樓：鈞博文化傳媒
用手掌運球不算犯規。
運球規則如下。
一、當已獲得控制球的隊員將球擲、拍或滾在地面上，並在球觸及另一隊員之前再接觸球為運球開始。
二、隊員用雙手同時觸球，或使球在一手或兩手中停留的瞬間運球即完畢。
三、隊員的手不和球接觸時，運球隊員的步數不受限制。
四、下列情況不是運球：
1、連續投籃；
2、在運球開始或結束時，隊員偶然地失掉球，然後恢復控制球(漏接)3、與附近的其他隊員搶球中用挑拍以圖控制球4、拍擊另一隊員控制的球。
5、攔截傳球並獲得該球。
6、只要不出現帶球走違例，球在觸及地面前在手中拋接和停留。
五、隊員第一次運球結束後不得再次運球，除非因為下列情況，他失去了對球的控制以後：
1、投籃；2、球被對方隊員拍擊。
3、傳球或漏接，然後球觸及了另一隊員或被另一隊員接觸。
六、隊員不得擲球打籃板，並在球觸及另一隊員之前去觸及球，除非裁判員認為是投籃則除外。
9樓：我是青出於籃
用手掌運球不犯規，但用手掌運球不容易控制球，正確的運球方式應該是用手指控制球，這樣比較好控制球的方向和運球的高度以及速度，所以可以嘗試多用手指控球運球，而不是用手掌去拍球。
10樓：網友
都是用手掌發的力，手指只是起到控制作用，
11樓：網友
不犯規，但不建議用手掌運球，容易翻腕明顯且不好控球。
12樓：穿越戰神
不算，如果不用手掌運球用什麼運球？用腳？那就搞笑了。
13樓：汗碧曼
並不犯規，也不違例，只是有點不容易操控球，正確的運球部位應該是手指。
14樓：及浩波
運球三次不落地屬於犯規！
15樓：蠟筆小新的小懶
如果你手掌出現掌心向上並且球有很明顯停留的動作那你就是犯規了，平常你怎麼運都可以。
16樓：網友
籃球難道不是用手掌運球嗎。
17樓：紅公尺送
難道你用腳打的嗎 當然不犯規。
18樓：那一抹飄香
打籃球不用手掌運球用什麼運。
求行進中運球手法，包括突破時的手部動作
19樓：狂野
運球光向下擠壓是肯定不行的，所謂的向後方不斷撥球也是不準確的，確切的說應該是運用手腕合理的控制運球的力度與方向及落點，多練習~~~
20樓：網友
我暈這是基礎，運球時手腕要柔和，球與手接觸時不是一觸就下壓，而是用手虛觸著球，使球能在手上停留一定時間，靈活運用手腕，控制球的走向、力量。你說的向後播球是在突破時，身體前傾，用身體擋在球遇防守人之間，要讓球往前走，當然要用手在球的後上方用力前推，所以看上去好像是將球后拉，實際上只是手腕的翻轉跟身體的前移。
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