1樓：匿名使用者
平時我們在進行體力(遠足、巧局打網球等)和腦力活動之後，常常覺得十分疲勞，這時你可在口中嚼些花生、悔寬答杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。所以應常在包裡放一些杏幹、杏仁或榛子等零食，以備不時之需。 專業的營養師碧慧！
重點的用動員還有貼身營養師，具體吃的什麼就根據運動員的身體定了，反正不是吃什麼廣告中的補品！
2樓：匿名使用者
肉和蔬菜搭配吃。
並且經常鍛鍊，才能長出強壯的肌肉。
3樓：匿名使用者
一些高蛋白物質。大豆。牛奶。牛肉。
4樓：匿名使用者
參加2008年北京奧運會的世界各國運動員，到時候都會吃些什麼？這恐怕是很多人感興趣的。在近日於西安舉辦的第二屆中國餐飲博覽會上，記者就「小小」見識了一下奧運推薦食譜菜品，它們中的一部分，很有可能在兩年後的奧運會期間，擺上各國運動員和**們的餐桌。
在這個名為「2008北京奧運推薦食譜菜品展」的展會上，共有180多道菜以成品的方式展示出來。據瞭解，這些菜品是從全國參加「北京奧運推薦食譜評選」的1800多道菜品中精選出來的，其中既有大家所熟知的「牛肉麵、小籠包子」等家常食品，也有「烤鴨、鮑魚、魚翅滲歲槐」等「大牌菜品」。
記者注意到，其中有不少菜品都是脫胎於傳統菜餚但又有所創新。如來自河北的「直隸官府燒醃魚」，據說就是取材於我國有著悠久歷史的官府菜，但又針對現代人的口味進行了改進。
據中國烹飪協會行業發展部主任許雲飛介紹，奧運會期間，奧運村的一日三餐都有著非常詳細的選單，而且每天各不相同，七天一迴圈。每份選單都需要經過國際奧委會的批准，被稱為國際餐。奧運會進行期間，國際區還將設定乙個餐廳，專門展示中國各地的菜系、特色菜等，讓來自世界各地的人們對中國的餐飲文化有更全面的瞭解。
他們大多都吃一些蔬菜 並且長期鍛鍊。
記者注意到，雖然中國的飲食文化博大精深，但經過奧委會認可後的國際餐，依然以西餐為主、中餐為輔。業內人士告訴記者，這一方面是由於國際奧委會的規則所限；另一方面「雖然中餐早已聞名於世，但中餐的企業和品牌在國外的認可度不高。」如何能讓不瞭解中餐的人吃得同樣可口放心，是對中餐企業的乙個考驗。
眾所周知，國際奧雀坦委會在餐飲方面的惟一合作伙伴，是美國的餐飲巨無霸——麥當勞。
雖然中餐企業的變化和品種是眾多的，但絕大多數沒有乙個科學化和標準化流程，這使得叢友中餐的質量很難得到最大程度上的保證，而這恰恰是阻礙中餐企業做大做強的瓶頸之一。」許雲飛說。
不過，不少中國餐飲企業已經意識到了這一點。在此次展示中，記者發現，有的中餐連鎖企業已經摒棄中餐幾千年來的「廚師制」，而是轉向了麥當勞、肯德基式的標準化生產。也許，北京奧運會會成為中餐企業和品牌走出去的契機。
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