請問腰不好可以練拳擊嗎？你有什麼好的想法嗎？

1樓：花前雨落

腰間盤。突出患者最好暫時不要練拳擊，因為拳擊運動對於腰腹部的力量要求比較高。

1、不可練的原因。

腰椎間盤突出症。

不建議劇烈運動，太容易導致腰椎跳動，進一步加重症狀。它主要是壓迫坐骨神經。

導致腰背痛和腿部麻木。要嚴格臥硬板床休息，儘量限制腰部的活動，如祈福、抱重物、搬運重物、抬重物等，這些都是導致疾病**的原因，建議及時到正規醫院骨科就診。

如果沒有明顯症狀，不需要特殊**，但還是多注意休息為好。在這種情況下，不建議進行拳擊鍛鍊。如果腰椎間盤突出已引起腰背痛、腿部疼痛和腿部麻木，應多注意休息，尤其是在腰椎間盤突出的急性期。

2、修養的方式。

拳擊容易加重腰椎間盤突出症的症狀。腰椎間盤突出症患者不宜過於劇烈運動。散步或體操更適合腰椎間盤突出症患者。鍛鍊時要注意控制時間，不要過度勞累。注意多休息。

你可以經常在腰椎上熱買和按摩來緩解疼痛。區域性注射醋酸。

氫化或其同類藥物，可促使炎症消退，並進行合理的肌肉功能鍛鍊，可以使用推拿手法緩解肌肉痙攣。

3、注意事項。

腰椎間盤突出症的**主要包括保守**和手術**。對於輕塵空唯症患者派培，保守**是主要**方法。建議使用外部活血和止痛感覺。止痛藥。

主要用於改善症狀和減輕疼痛。病症在經過保守**後，病情反**作，或者是進一步加重。可以考慮採取手術**。

腰椎間盤虧橋突出症的**以整復、鬆解神經卡壓、減壓為主，可配合牽引、針灸等理療。

對於保守**後沒有明顯改善的患者，建議進行手術**，腰椎間盤突出症患者通常避免久坐和負重。

2樓：撲苒悠水身

我認為不可以；大量運動會造成腰損更嚴重，如果想鍛鍊腰的話，可以做一些輕微的，腰部旋轉這些體操運動。

3樓：愛情來了擋不住

不可以；腰不好的話可以進行慢跑，也可以練引體向上，做一些對於腰背部的肌肉鍛鍊的運動。

4樓：生活達人徐胖妞

這種情況下也是可以練習拳擊運動的，但是應該要判清察根正野據自己身體的實際情況來進行，以掘茄前還要控制好時間和力度，而且還要注意保護好自己的腰部。

5樓：小白家美食

練習拳擊有強身健體的功效，如果自己的一部好，也可和察以適當的練習一些拳擊，喚宴茄這樣的話，能夠讓腰部得到鍛鍊，祥搜會緩解腰痛的症狀。

6樓：

摘要。你好，很高興可以你的問題，腰部不好不建議去練拳擊，因為拳擊屬於劇烈運動了，而且在練習拳擊的時候經常需要用到腰部的力量，還有瞬間爆發的力量，這些都會傷到腰部，而且你還是腰部有傷的情況，練拳擊不是加快他的**嘛，綜上所述，就不要選擇拳擊這個運動了。