想尋找一些幼兒補鈣的食物，請具體說一下，謝謝！

1樓：紅色的墊子

鈣是人體不可或缺的重要元素。平時可以通過給孩子適當的陽照可以幫助孩子的鈣吸收。**經紫外線照射後，能很快將**中的某種膽固醇轉變成維生素d，使體內維生素d倍增，有利於鈣的吸收。

當然還要注意適量的戶外活動多，適當的運動量毀困可以讓體內血液迴圈加速，骨髓、牙髓的供血充足，有利於鈣的吸收和利用。

骨的代謝與各種微量元素（如鎂、鋅、磷、銅等）和維生素尤其是維生素c的關係很大。多攝入蔬菜、瓜果，這些又是有利於鈣的吸收和利用的良好條件。

幼兒補鈣應注意儘量採取食補，要多吃含鈣量高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶和豆製品。幼兒食譜要廣，不要偏食。要多吃富含維生素c（蔬菜、瓜果）和維生素d（鮮魚）食品。

重度缺鈣者，可酌情纖滲念補充鈣劑。或者選擇骨健樂試試，它的乳鈣喊啟中新增了從牛初乳中萃取的初乳基本肽活性健骨初乳元，幫助骨骼吸收鈣，再加上酪蛋白磷酸肽、益生元等輔助補鈣元素，增強孩子腸胃功能，提高孩子對營養、特別是促進鈣的吸收形成，為孩子提供更安全、更有效的補鈣模式。

2樓：舅類鞭

中國人幾乎都缺鈣，可以用鰻鈣水果味的，我的寶寶一直用，效果很好，在用點魚肝油可以幫助鈣吸收，

談談你對學前兒童補鈣的看法，怎樣通過食物進行科學補鈣？

3樓：匿名使用者

學前兒童補鈣一直是家長們比較關心的問題，因為兒童期的骨骼發育對於日後的健康有著至關局餘重要的作用。那麼怎樣通過食物進行科學補鈣呢？

總體來說，學前兒童的補鈣應該以食物為主，藥品為輔。飲食中富含鈣質的食物有很多，如牛奶、豆製品、海產品等，適當增加這些食物的攝入量就能夠幫助兒童補鈣。此外，適量的戶外活動也能夠促進兒童對鈣質的吸收。

接下來，我想談一下藥桐帶滾品的問題。專業上一般建議使用藥品而非保健品進行補鈣，因為保健品的成分未經嚴格檢驗，安全性和有效性難以保證。國產的補鈣藥品只有碳酸鈣，雖然**便宜，但***較大，易引發便秘等問題。

而進口的補鈣藥品多數含有磷酸鈣，雖然**稍高，但好吸收，且不會便秘。如果有條件，可以選擇新增維生素d3的藥品級磷酸鈣，因為磷酸鈣是最接近骨骼的鈣，加上維生素d3可以增強鈣的吸收效果。

最後，提醒家長們，補鈣也要適度，過量補鈣同樣會對健康造成負面影響。如果您的孩子沒有明顯的缺鈣現象，不需要特別補充鈣質。如果確實需要補鈣，建議在醫生或營養師的指導下進行。

總的來行頃說，學前兒童補鈣的重點應該是從飲食中獲取足夠的營養，藥品應該作為輔助手段。選擇合適的補鈣藥品也需要謹慎，儘量選擇磷酸鈣和新增維生素d3的藥品級產品，避免過量補鈣造成負面影響。希望家長們能夠根據自己孩子的實際情況進行科學補鈣，讓孩子健康成長！