1樓：良成幹凰
其實導致一個人不開心的原因有很多
你不開心的原因我也不大清楚
但一般情況都是由於孤單
自卑傷心或是煩惱造成的其實你並不是不快樂
而是你不能夠摒棄你的煩惱
所以想開心也不難
關鍵要調整好自己的心態
多想想開心的事或是找幾個朋友出去玩玩
讓自己融入大自然
什麼也不要想
而且要經常的笑
不要理解為是普通的笑噢！是發自內心的笑才行！
否則任何人也不能夠幫助你
希望你能夠在短期內變的快樂！
2樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
3樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
4樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
5樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
6樓：相樂心宦業
放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。
有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。
完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定.因為一般人做不了自己的主人，控制元件不住內心的念頭。讓他亂飛。
甚至都覺察不到自己的真心。這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。
散亂的心。達到集中心力。瞭解自己的本心一個人的快樂.
不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
就不會執著不放念念痛苦
7樓：才拔庹海秋
找個地方發洩一番，和朋友談談，尋求解決的辦法，出去散散心，
8樓：吾駒曹易雲
應該有一件事情正困擾著你，
把它找出來解決掉就好了..
心情自然會好的~
9樓：朱光閎熙華
我認為情緒是會傳染的。如果心情不好的話，就睡覺吧，不要把不好的情緒帶給別人，睡一覺就好了。面對情緒不好還可以用以下幾個方法；
1.注意轉移法，比如看書、打籃球
2.合理發洩法，如
找空曠地大叫幾聲
3.理智控制法，這是最難做到的，但是一個意志堅強的人沒有問題的
10樓：開玉蘭官雲
煩惱是別人帶來的
快樂是自己找的
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的
全看你自己如何選擇
每天早晨起床時
給自己一個微笑
再大的困難
也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
運動是一個不錯的選擇。能夠發洩心中的煩悶，又不傷害身體。也可根據你的愛好來選擇適當的發洩方法：k歌，逛街購物（不要超支哦），和朋友聊天
sdew
11樓：曠蕩虢銳陣
首先忘掉讓你心情不好的那件事
轉移雙眼
12樓：叢嵐郝方方
找個要好的朋友出去喝酒聊天
心情不好時該怎麼辦，心情不好時應該怎麼辦呢？
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還 心情不好時該怎麼辦 不管遇到什麼事都不要灰心，對自己要有信心，對生活要有熱情。做些自己愛...
心情不好的時候怎麼辦，心情不好時應該怎麼辦呢？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。心情不好的時候，出去走一走。要多想一想開心的事。別鑽牛角尖。有很多辦法啊，可以去跑步，多跑跑，跑到大汗淋漓的時候，停下來時就能體會那種不一樣的快樂，可以去爬爬山，看看這山山水水，體會...
心情不好應該怎麼辦，心情不好該怎麼辦
敏敏情感答疑 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 大蘿蔔葉子 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 成真回答 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過...