1樓：匿名使用者
肯定小時候經歷了什麼刺激或看多了恐怖片...
其實有段時間我也有點
也沒什麼,首先自己別給自己太大的壓力
別自己認為自己這是病
不然會越來越嚴重的
放鬆點,這沒什麼的
精神上的用藥效果是不好的
主要還是要靠自己的思想來治
唯一的方法是分散注意力
讓自己的生活變得充實一點
如果一天很忙的話或者...有個人來陪的話
會好很多的
2樓：幹駿俊
你的是意想症，強迫症上面有系統解釋
去做心理醫生，先確定什麼病再對症下藥
ps：你的症狀本染看來絕對是意想症
（某心理醫生字）
3樓：雪狼
自己別給自己太大的壓力 別自己認為自己這是病 不然會越來越嚴重的 放鬆點
4樓：飯馬平川
首先告訴三樓的，心理學中根本沒有：意想症 一詞。
根據你的描述比較符合強迫症的表現，腦中不斷有一種想法出現，自己也覺得不必要，但又控制不住的要去想。比較符合強迫性思維。
目前國內還沒有比較好的強迫症**方法，**可以改善，但基本沒有**的方法，如果這種想法嚴重影響到你的現實生活，建議可心理醫院住院**。
我這樣算是有強迫症嗎？如果有，那算嚴重的嗎？
5樓：高手上線了
是有點強迫症，解決方法如下
心理**
心理**是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物**和心理**是幫助強迫症患者**的兩條腿，心理**也非常重要。
1）精神科醫生 有一部分精神科醫生的特長就是心理**，找這部分精神科醫生做心理**最合適，因為這才是最稱職的心理醫生。其他精神科醫生可能特長不是心理**，但也可以做心理**，像支援**、認知**等等；
2）臨床心理學工作者 比如醫院的心理**師等掌握臨床心理學知識的人。
適合強迫症的心理**有：行為**、認知**、森田**等等。
首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性迴圈的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己“不強迫”,實際上就越是強迫自己去“強迫”。
其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
“帶著症狀，順其自然”，這是森田**的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。
“順其自然”不光是在症狀到來時要“為所當為”,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
1）不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到“無聊”而告退了。
2）不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂“不怕”,並不是要抑制症狀,你要想:症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。
即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。可見,“不理、不怕、不對抗”這“三不”態度中“不怕”是最重要的，只有做到“不怕”，才能做到“不理”和“不對抗”。
有些強迫症患者雖然暗暗對自己唸叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3）不對抗：不對抗的意思是“順其自然”。“順其自然”不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
“順其自然”不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
“順其自然”不光是在症狀到來時要“為所當為”,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
6樓：匿名使用者
其實是心理因素 太過於自我 要過於要求完美
7樓：匿名使用者
你這屬於輕微的 強迫動作
8樓：匿名使用者
不是，只是自我要求太高，自我壓力大
我這是強迫症嗎，我這個是強迫症嗎
嗲爺 你們的強迫症是怎樣的？ 強迫症,比如 反覆做想同一個問題,或者重複做同一件事.如果這些行為經常出現,或者這些行為影響到正常生活時,你可能是得了強迫症.你是因為強迫性思維導致嚴重的內心鬥爭並伴隨強烈的恐懼.你知道這些行為沒有必要,卻無法自我控制和克服.因而感到痛苦.世上並沒有十全十美的事物,殘缺...
這是強迫症嗎，這是強迫症？
你們的強迫症是怎樣的？反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 這可能是由於你經常 導致變成了一種習慣 一件事情在重複21次後 就可能變成一種自然的事 以及習慣的事情 那麼你可以選擇對策 就是 端著盤子 每天都 試一下 端的同時 並且告訴自己 這可是碗啊 可不...
這是強迫症？這是強迫症嗎？
你試試克服一下，如果可以克服，那麼就不是強迫症，只是你的性格就這個樣子罷了，這個方法比前面那些長長的東西簡單的多。強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。北京大學第六醫院 回龍觀醫院是專業的精神科醫院，你可以打 諮詢北大六院010 62091984 這是強迫症...