怎樣才能讓自己讀書不分心呢

時間 2021-09-02 14:22:40

1樓:

經驗一:

1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒,這時可以把功課分成若干個部分,把每一部分限定時間,例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等,這樣不僅有助於提高效率,還不會產生疲勞感。如果可能的話,逐步縮短所用的時間,不久你就會發現,以前一小時都完不成的作業,現在四十分鐘就完成了。

2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白,可還是有許多同學在邊學習邊聽**。或許你會說聽**是放鬆神經的好辦法,那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘**,這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理,實踐證明,這樣做非但容易疲勞,而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課,情況要好多了。

除了十分重要的內容以外,課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記,聽課的效率一定不高,況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收,適當做一些簡要的筆記即可。

經驗二:

學習效率這東西,我也曾和很多人談起過。我們經常看到這樣的情況:某同學學習極其用功,在學校學,回家也學,不時還熬熬夜,題做得數不勝數,但成績卻總上不去其實面對這樣的情況,我也是十分著急的,本來,有付出就應該有回報,而且,付出的多就應該回報很多,這是天經地義的事。

但實際的情況卻並非如此,這裡邊就存在一個效率的問題。效率指什麼呢?好比學一樣東西,有人練十次就會了,而有人則需練一百次,這其中就存在一個效率的問題。

如何提高學習效率呢?我認為最重要的一條就是勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦,所以適當的休息,娛樂不僅僅是有好處的,更是必要的,是提高各項學習效率的基礎。

那麼上課時的聽課效率如何提高呢?以我的經歷來看,課前要有一定的預習,這是必要的,不過我的預習比較粗略,無非是走馬觀花地看一下課本,這樣課本上講的內容、重點大致在心裡有個譜了,聽起課來就比較有針對性。預習時,我們不必搞得太細,如果過細一是浪費時間,二是上課時未免會有些鬆懈,有時反而忽略了最有用的東西。

上課時認真聽課當然是必須的,但就象我以前一個老師講的,任何人也無法集中精力一節課,就是說,連續四十多分鐘集中精神不走神,是不太可能的,所以上課期間也有一個時間分配的問題,老師講有些很熟悉的東西時,可以適當地放鬆一下。另外,記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率,有時一節課就忙著抄筆記了,這樣做,有時會忽略一些很重要的東西,但這並不等於說可以不抄筆記,不抄筆記是不行的,人人都會遺忘,有了筆記,複習時才有基礎,有時老師講得很多,在黑板上記得也很多,但並不需要全記,書上有的東西當然不要記,要記一些書上沒有的定理定律,典型例題與典型解法,這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥,勢必影響課上聽課的效率,得不償失。

作題的效率如何提高呢?最重要的是選"好題",千萬不能見題就作,不分青紅皁白,那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的,而且很多題是相當類似的,首先選擇想要得到強化的知識點,然後圍繞這個知識點來選擇題目,題並不需要多,類似的題只要一個就足夠,選好題後就可以認真地去做了。

作題效率的提高,很大程度上還取決於作題之後的過程,對於做錯的題,應當認真思考錯誤的原因,是知識點掌握不清還是因為馬虎大意,分析過之後再做一遍以加深印象,這樣作題效率就會高得多。

評:夏宇同學對於聽課和做題的建議,實際上反應了提高學習效率的一個重要方法--"把勁兒使在刀刃上",即合理分配時間,聽課、記筆記應抓住重點,做習題應抓住典型,這就是學習中的"事半功倍"。

經驗三:

學習效率是決定學習成績的重要因素。那麼,我們如何提高自己學習效率呢?

第一點,要自信。很多的科學研究都證明,人的潛力是很大的,但大多數人並沒有有效地開發這種潛力,這其中,人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地,你做任何事情,有了這種自信力,你就有了一種必勝的信念,而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。

相反,一個人如果失掉了自信,那他就會一事無成,而且很容易陷入永遠的自卑之中。

提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。學習的過程,應當是用腦思考的過程,無論是用眼睛看,用口讀,或者用手抄寫,都是作為輔助用腦的手段,真正的關鍵還在於用腦子去想。舉一個很淺顯的例子,比如說記單詞,如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫,也許要很多遍才能記住,而且不容易記牢,而如果你能充分發揮自己的想象力,運用聯想的方法去記憶,往往可以記得很快,而且不容易遺忘。

現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法,也都是強呼叫腦筋聯想的作用。可見,如果能做7到集中精力,發揮腦的潛力,一定可以大大提高學習的效果。

另一個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。我想,每個人都曾經有過這樣的體會,如果某一天,自己的精神飽滿而且情緒高漲,那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆,學的也很快,其實這正是我們的學習效率高的時候。因此,保持自我情緒的良好是十分重要的。

我們在日常生活中,應當有較為開朗的心境,不要過多地去想那些不順心的事,而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事,因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣,我們就能在自己的周圍營造一個十分輕鬆的氛圍,學習起來也就感到格外的有精神。

經驗四:

很多學生看上去很用功,可成績總是不理想。原因之一是,學習效率太低。同樣的時間內,只能掌握別人學到知識的一半,這樣怎麼能學好?學習要講究效率,提高效率,途徑大致有以下幾點:

一、每天保證8小時睡眠。

晚上不要熬夜,定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

二、學習時要全神貫注。

玩的時候痛快玩,學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。

學習之餘,一定要注意休息。但學習時,一定要全身心地投入,手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市,而無車馬喧囂"的境界,只有我的手和腦與課本交流。

三、堅持體育鍛煉。

身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發揮。因而,再繁忙的學習,也不可忽視放鬆鍛鍊。

有的同學為了學習而忽視鍛鍊,身體越來越弱,學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢?

四、學習要主動。

只有積極主動地學習,才能感受到其中的樂趣,才能對學習越發有興趣。有了興趣,效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好,學習過程中老是有不懂的問題,又羞於向人請教,結果是鬱鬱寡歡,心不在焉,從何談起提高學習效率。

這時,唯一的方法是,向人請教,不懂的地方一定要弄懂,一點一滴地積累,才能進步。如此,才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情,和同學融洽相處。

每天有個好心情,做事幹淨利落,學習積極投入,效率自然高。另一方面,把個人和集體結合起來,和同學保持互助關係,團結進取,也能提高學習效率。

六、注意整理。

學習過程中,把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時,一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時,東找西翻,不見蹤影。

時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為,沒有條理的學生不會學得很好。

評:學習效率的提高,很大程度上決定於學習之外的其他因素,這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。

【總結】

學習必須講究方法,而改進學習方法的本質目的,就是為了提高學習效率。

學習效率的高低,是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代,學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之後,還要在工作中不斷學習新的知識和技能,這時候,一個人學習效率的高低則會影響他(或她)的工作成績,繼而影響他的事業和前途。

可見,在中學階段就養成好的學習習慣,擁有較高的學習效率,對人一生的發展都大有益處。

可以這樣認為,學習效率很高的人,必定是學習成績好的學生(言外之意,學習成績好未必學習效率高)。因此,對大部分學生而言,提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。

提高學習效率並非一朝一夕之事,需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑑的,但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素,有學習之內的,但更多的因素在學習之外。

首先要養成良好的學習習慣,合理利用時間,另外還要注意"專心、用心、恆心"等基本素質的培養.對於自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之,"世上無難事,只怕有心人。"

2樓:真理小天子

如何提高注意力

注意力的提高主要是把人的有意注意能力的提高,這是因為有意注意是人類特有的注意形式,而且是在人類實踐活動中培養起來的最重要的注意形式,而人的實踐活動是以有意注意為基礎的。如果一個缺乏有意注意的能力,那他想在工作中和學習中取得成功是不可能的。提高人的有意注意的方法有以下幾種:

一、消除學習中的干擾因素

雖然有意注意的產生和保持,即使在有干擾的情況下也是可能的,但干擾畢竟不利於注意的堅持。對注意的干擾可能是外界的刺激物,如分散注意的無關聲音和光線等;也可能是機體的某些狀態,如疾病、疲倦等;或者是一些無關的思想和情緒等。為了堅持對某一物件的注意,應設法採取措施,消除與完成活動任務無關的幹優。

例如,學習的場所應固定,並將學習用具配備齊全,同時將那些無關的刺激物去掉,創造舒適的學習環境。保持環境的安靜,降低干擾聲音的強度;注意學習和工作的姿勢,遵守作息時間,保證足夠的睡眠和旺盛的精力;

二、加深對學習任務理解,不斷組織自己的活動

有意注意是服從於學習任務的注意。因此對於任務的重大意義理解的越清楚,越深刻,完成任務的願望越強烈,那麼為完成任務所必須的一切就越能引起有意注意。在明確了活動任務所要達到的目的,具有了實現活動任務的決心和願望之後,還要善於組織自己的活動,使自己所做的一切都服從於活動任務。

那麼,如何組織自己的活動,才能保證不斷地堅持注意呢?

首先要經常按照活動任務的要求,提醒自己注意正在進行的活動,特別是在要求加強注意的緊要關頭。這種對自己的及時提醒,可以起到組織注意的作用。

其次,在活動進行的過程中,經常提出問題,也可以加強對活動的注意,提出問題必須跟「已經做過什麼」聯絡起來,從「已經做過什麼」中提出「現在應做什麼」,這可幫助我們集中注意於即將進行的活動上。提出的問題也必須跟「現在正在做什麼」聯想起來,從「現在做什麼」去回想活動的任務,這也可幫助我們集中注意於正在進行的活動上。

最後,在進行智力活動的時候,把頭腦中的智力活動和外部的活動結合起來,這對保持有意注意起著重要的作用。一個剛開始學習閱讀的兒童,如果他用手指著字的旁邊,就能更容易地把注意力保持在所讀的文句上,用鉛筆尖指地地圖移動,就能更清楚地看到地圖上的河流,因此,為了保持注意,最好是把應當注意的物件變成實際行動的物件,因為實際行動本身就要注意參加。

有計劃地組織自己的活動常常需要作出巨大的努力。經過多次成功地組織自己的活動之後,對活動的組織就越容易實現,有意注意也就能更順利地進行。

三、利用間接興趣,特別是穩定的間接興趣的作用

在有意注意中,注意和興趣的關係往往是間接的,人對於活動的直接結果可能沒有興趣,但對於活動的最後結果卻有很大的興趣。這種間接的興趣,即關於結果的興趣,幾乎存在於自覺進行的每一種活動中。例如初學外語的人,可能會感到記住讀音規則、生詞、語法這些事本身是相當枯燥無味的,但是由於認識到掌握外語可以學習外國的先進科學技術,便對學習外語產生了間接興趣,因而在學習過程中就能夠保持高度的注意。

這種間接興趣越穩定,就越能對活動的物件產生有意注意。

四、培養嚴肅認真、一絲不苟的作風

一個人如果養成了嚴肅認真,一絲不苟的作風,那麼他在學習時就能集中注意於學習的物件;相反,一個人如果總是馬馬虎虎、粗心大意,那麼他在學習中就不能集中注意力,往往是東張西望、左顧右盼,或者稀裡糊塗、敷衍塞責。

五、培養多種熟練的技能和技巧

學生有了多種技能和技巧,學習起來就能應付自如、心情舒暢。嚐到成功的喜悅,注意自然集中起來。相反,沒有熟練的技能和技巧,學習起來就困難重重,嘗不到成功的喜悅,便自暴自棄、更換目標,注意也就無法集中。

因此,要想提高注意力,必須培養多種熟練的技能和技巧。

怎樣才能讓自己不分心一心學習翱,怎樣才能讓自己不分心一心學習啊?

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