1樓：人生無處不風景
心情很不好,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：匿名使用者
如果是自然的話，是寂寞了，無聊的慌了。如說不是自然的，你可以聽聽**可以聽：《考試什麼的都去死吧》 《夢的眼睛》 《愛 因為在心中》《最炫民族風》等。
還可以跟著**唱唱這樣就行了。祝你快樂o(∩_∩)o~
3樓：匿名使用者
找個人說說心裡話或者出去運動一下放鬆，旅遊也可以
4樓：柏拉圖帝國
睡覺，唱k，運動出汗後，洗澡睡一覺，和朋友出去玩
5樓：月似初曉
可以買很多零食，化鬱悶為食量
我的心情很不好怎麼辦，我心情很不好怎麼辦？
機興學慄池 累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，都挺過來了，為什麼還是那麼不堅強，不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握...
心情很不好該怎麼辦
其實也許每個人都會有煩惱鬱悶的時候吧！我一直覺得我們內心的情緒是呈波浪式的起伏，有時好，有的時候很糟，可能人的慾望太多了吧！人們常說 無慾則無求 所以我們要以平淡的心態去看待生活中的得與失，塞翁失馬 焉知非福。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有...
失戀了心情很不好。失戀了心情不好怎麼辦
要麼大膽瘋狂的主動的在追求她，我就曾經這樣過，女孩的心都很軟的，只要你一直對她好，一直糾纏著她，男人要大度些，多為她花點錢，她會被感動的。時間的確可以沖淡一切，要想開點，要麼你就再重新找一個，哪怕和她相似，當你和另一個女生談的熱化朝天時就自然而然的淡化了她，不信你試試！不管你怎麼選擇，一定不要再這樣...