1樓：木上鈴
首先你要記住沒有什麼事情是不能隨著時間的流逝慢慢變淡，因為有不甘心才會有這一時的感覺。而你的選擇決定了你以後的結果。你需要在給自己一段充足的時間，時間也許很久兩年或者三年，甚至更長，如果堅信著她未嫁，你未娶，在這工作的期間工作上的苦以及你自己心裡等待承受的壓力，都需要強大的勇氣需要支援的！
你們之間的默契總歸還是要出結果的，那便是天生一對夫妻。
2樓：辰星
何必非要忘掉呢？忘不掉就別忘了。不去打擾便好，自己為什麼要做那麼好呢，什麼叫好什麼叫不好？
人有缺點是很正常的事，自己過的舒服就行。想吃什麼了就去吃，累了就休息休息，覺得自己胖了就控制控制，覺得自己懶惰就勤快勤快，一切跟著自己感覺走，別活太累，一切自己覺得便好與他人無關，一輩子那麼短。
3樓：暗受
放下一時的心情，你要知道分手了也是自然現象的一種方式，極少數個別人會一次牽手成功的，每個人都會被分手或者甩別人至少一次，這也是磨鍊的一種，讓自己更加知道以後需要的是什麼樣的人，亦或者說是什麼樣的人更適合自己。
4樓：峰佘無敵
允許自己難過一段時間，負面情緒光是壓抑是不行的，發洩才是硬道理。用你慣常的喜歡的方法發洩一頓，有些女生分手後喜歡換個髮型，買幾套好看的衣服，或者在家裡盡情頹廢，反正想怎麼來就怎麼來吧。
5樓：群王問
做得好不好其實跟前任沒有什麼關係，反而如果你努力生活，去學習、去工作，就會發現除了感情之外還有很多很重要的東西。忘不了就不要忘吧，越想忘記，越忘不了，總是會突然想起，還有你什麼做不好呢？這兩者沒有關係啊。
6樓：慎止人行
充實自己，讓自己忙起來。我現在每天的空閒時間用來閱讀，做瑜伽，學尤克里裡，準備回到加拿大後再學滑板。可以跟朋友出去玩一玩，但我覺得熱鬧過後的冷清會讓我更加難受，反而那些安靜的活動可以讓我更快的適應孤獨。
7樓：溫馨娛趣
我承認忘記一個人確實很難，比如白象效應，你越是想忘記，就越是會想起。比如沉沒成本，投入太多，抽不了身。比如賦予效應，得到後又失去實在太痛苦。
這些我都非常認可。但不得不說，有時候忘不掉前任，就是你對自己不夠狠心。
忘不掉前任應該怎麼辦？
8樓：獺兔小迷妹
應該學會坦然接受這個事實，然後改正自己的心態，不要強迫自己去忘記，而是應該懂得慢慢來。既然前任已經到了要「忘掉」的這個地步，這就表明，你們基本是沒有複合的可能了。
你不想忘記，一方面是自愈力不夠，另一方面，不過是，不願意承認這個事實：他再也不可能擁抱你了，而已。 退一步講，其實你忘不掉他這件事本身一點錯兒沒有，錯的是你不肯接受自己必須忘了他這件事，你不死心。
感情不可控這件事沒什麼好怪罪的，你只要清楚最後要忘記他，而不是一直一直留戀他到地老天荒，就是最大的清醒了，你可以這樣做：
旅遊。新的路程會帶你一番全新的體驗，自然的風景，或許會觸動你的心靈。出去轉上一轉，是個不錯的選擇。工作。全身心的投入到自己的工作生活中，忙碌起來，不給自己胡思亂想的機會。
重新努力。如果你們仍舊都是單身，何不試著問問對方的心意。是否像你一樣，彼此仍然有愛。這樣的話，就皆大歡喜啦。
放大缺點。多想想對方的不好，告訴自己，你們確實很不適合在一起。就算硬要在一起，也不會幸福的，長痛不如短痛。把和對方有關的東西統統扔掉，以免睹物思人。
時間。不行的話，就等著時間來撫平這一切吧。任你傷口再深，感情再厚，時間這條長河，會幫你慢慢抹去這些痕跡。，自然的，你就淡了。
新的戀情。不是有人說，做快的忘記前任，就是找個現任。當然啦，千萬不能心裡想著前任和去尋找現任。
找到一個合適的人，努力發現對方身上的好和魅力，也許在你念念不忘之間，而忘記了前任，重新愛上了一個對的人。
9樓：老王情感心理導師
我來告訴你，你之所以忘不掉前任，不是因為他有多好，而是因為，你找不到比他更好的。而他之所以，能夠狠心的離開你，是因為，你只是他眾多選擇中的其中的一個。
10樓：情感瑣事
不要因為以前的遺憾，造成現在更大的遺憾。
11樓：匿名使用者
忘不掉前任的話，如果你的前任還沒有找到新的男朋友或者女朋友，那你就去把他追回來，如果他已經有了新歡，那就做些別的事情轉移你的注意力。
12樓：狗鑫是笨蛋
最好多出去走走，散散心，轉移下自己的注意力，在新的地方可以認識到新的人，或許能讓自己放下這段感情。
13樓：匿名使用者
可以嘗試多聽一些歌曲，看一些歡樂的電影，去一趟遠途旅行等等，通過這些來忘卻前任的傷害。
14樓：匿名使用者
忘不了前任的話，你可以嘗試著將自己的注意力轉移到其他的事情上去，比如可以學習一門新的興趣愛好，把時間都花在愛好上。
15樓：小小小黃鴨呀
忘不掉也沒有辦法，去健身，去旅遊，變得更加熱愛生活，讓自己變得更優秀，慢慢地就不會記起來了。
16樓：匿名使用者
忘不掉前任，說明你是一個重感情的人，這時候，你要離開這座城市，出去走走，旅旅遊。
17樓：捕捉可愛多
忘不掉前任應該逼迫自己忘記，因為你忘不掉也是讓你自己痛苦，還不如忘了他開心的生活。
18樓：進擊的小二郎
這是很正常的，你可以去做一些以前沒做過的事情，看一下以前沒看過的書，忙起來就慢慢放下了。
19樓：知足常樂
我覺得這種情況只能靠時間來慢慢**，也許一年兩年忘不掉，但是時間久了總會慢慢淡忘的。
20樓：匿名使用者
忘不掉前任的話，你應該嘗試著去找到前任，問一下對方是否願意和自己複合，再給自己多一次機會。
忘不掉前任怎麼辦？
21樓：小樣大哥呀
可以嘗試一下幾種方法：
01.不要再去關注他。
分手後，你有沒有偷偷去看過他的朋友圈或是空間？有沒有側面打探過他過得怎麼樣？有沒有經常拿出在一起時你倆的合照看一看？有沒有把當初收到的禮物經常拿在手裡不放？
這種行為，只會讓你陷入回憶，不能自拔，對你忘記前任並沒有幫助。真正想要去忘記，就不要去關注，不要去想方設法探聽對方的任何訊息，不要想去知道對方生活的點滴，也不要把自己困在曾經的回憶裡，不要反覆提醒自己這段令你傷心不已的感情。
02.找到自己的生活方式。
兩個在一起時間長了，總會形成固定的生活方式。分手後讓人難以適應的，也往往就是習慣想要忘記前任，就要儘快找到自己的生活方式，將這個人從你的生活中剝離開。在這個時候，要對自己有自信，不要覺得自己彷彿走不出來了，適應不了沒有他的生活。
告訴自己之要時間足夠，就可以形成新的生活習慣，建立一個屬於你自己，沒有他的生活方式。
03.開始一段新的感情。
有人說，忘記一個人最好的方法，就是開始一段新的感情。這種方法雖然也是有效的，但是有時也會讓人覺得對新戀人有一些不太公平。畢竟你還沒有從一段感情的傷痛中走出來。
不過如果他願意陪著你共同度過這段難熬的日子，也不失為一種好辦法。
其實開始一段新的感情，也不一定要侷限在愛情上，也可以是友情。多認識一些新的朋友，做一些有意義的社交活動，都不失為一種很好的選擇。
04.傷心時做一件自己喜歡的事。
你有沒有過失戀後，每到一個人的時候，或者是夜深人靜的時候，就特別的傷心？所有的回憶彷彿都一下子從你的腦海裡湧出，回放在你的眼前，讓你擺脫不了。而這個時候，你自己獨處，往往身邊也沒有朋友可以供你傾訴，開導你。
05.讓生活充實起來。
每到閒下來，可能就是你會胡思亂想的時候，這個時候也許會想起曾經在一起的美好回憶，也許會後悔如果自己當初退讓一步就不會分手。想要忘記前任，就儘量讓自己的生活充實起來，沒有太多的時間去胡思亂想。
可以努力工作，可以忙忙愛好，可以給自己一段旅行，可以是任何你想要做的事，讓自己的生活變得健康而充實。
22樓：網友
忘不掉前任是因為你太閒了，忙是**一切「精神病」的良藥。
分手後，為什麼忘不掉前任？
首先，你在留戀你們的曾經。
分手後，兩個人的那些過往不是一下子就能忘記的，這也是人之常情，但凡事都有個度，如果你不正確面對分手的事實，那你就會去留戀過去的美好和溫暖。
可能你不甘心你們分手了，總覺得如果有機會重來，我一定怎麼樣怎麼樣，但很多複合的案例又會告訴你，分手的原因沒有解決掉，就算複合再多次，最後還是會分手。
人對失去的和得不到的東西都很執著，你在這種糾結的心理中越發覺得曾經美好。
其次，你不肯清除你的記憶，肯定忘不掉。
人都要有面前現實的勇氣，分手了就狠心一點把那些記憶給騰空，它把你的腦海給佔滿了，你拿什麼空間去接納新的東西或戀情。
你不肯清除的也有可能是那段戀情中的自己，這種行為會讓你停止向前奔跑的動力，只會在原地打轉，但無論怎樣，人都要學會成長。
只有成長為更好的自己，才有機會去愛更好的人，去得到想要的幸福。
最後，讓感性佔據了上風。
人都有理性和感性的兩面，當理性佔上風時，你會明白你們已經分手的事實。
但分手的痛苦又讓你陷入感性的一面，你覺得你們的曾經是一種美好，可能再也遇不到了等等，這時你就會覺得你忘不掉前任，但實際上，你有可能是把自己內心對感情的渴望都投射到對方的身上，當真再複合的情況下，你又會失望，這也是很多情侶複合又分手的原因。
試著忙起來吧，忙得沒有空去想那些曾經了，你也就忘掉前任了。
好久了，怎麼都忘不掉前任，該怎麼辦？
23樓：久久情感課堂
忘不掉前任該怎麼辦？
24樓：遊戲速報醬
情感就是這樣。人們往往是得到的不珍惜，失去才珍貴。但失去了就算了，希望你珍惜眼前，否則，連這個又失去了你會不只是痛苦，還會後悔！
25樓：半杯酒微醺
俗話說的好，想忘掉上一段感情就要開展一段新的戀情，所以可以選擇交新朋友。
26樓：匿名使用者
建議你不要想那麼多，你可以出去旅遊散散心，或者試著去接受一段新的感情，或許能讓你忘記他吧。
27樓：涼秋時光紛亂
越是想忘掉越忘不掉，不如做些喜歡的事情，多交幾個朋友，慢慢就不會想起了。
28樓：無憂
其實每一段感情都是很珍貴的，所以說忘不掉前任這是很正常的事情。
過去了就過去了，還是應該放下，畢竟還要開始新的生活。
29樓：枝紫鮃
最好的辦法就是開始新的一段感情，慢慢你心裡有了新的她就會忘記。
忘不掉前任上班也沒心情上怎麼辦？
30樓：love彩樂
忘不了前任！難道是自己不夠成熟？又或者是自己放不下？還是內心有些一絲不甘想要報復的心理？
如果是初戀忘不了我覺得很正常，畢竟初戀是最甜也是最苦的！忘不了不一定就是自己不夠成熟也不一定就是放不下，每一個人對待感情都不一樣，都有自己的方式。
如果真心忘不了她（他）可以在自己靜下心的時候問問自己，我為什麼會忘不掉她（他）是我還愛著？還是我不甘於這樣分手？最重要的是自己要先找到忘不掉她（他）的理由！
然後從這個理由去解決自己內心深處的那不甘。
只有找到這個原因才能說所謂的釋懷，但不必刻意去忘記，因為每一段感情都有它存在的意義，畢竟你們的相遇不會是刻意的而是冥冥中的安排，不管這段感情是否好壞，你要做的是徹底讓自己去釋懷，如果恨他（她）就去用你自己和平的方法去釋放出來，如果還愛著她（ 他）同樣用平和的方法去找她（他）縱使他不在愛你，也請你不要傷心，因為強扭的瓜不甜這個恆古不變的道理我們都懂，內心放開了，你會發現忘不掉她其實也不會對生活有影響，因為你已經把她當成了最熟悉的陌生人，沒有遺憾沒有不捨！只有放下。
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