1樓：阡陌上花開
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
2樓：途中遇見你
愛，絕不是缺了就找，更不是累了就換。
找一個能一起吃苦的，而不是一起享受的。
找一個能一起承擔的，而不是一起逃避的。
找一個能對你負責的，而不是對愛情負責的。
愛情是盲目的，生活是現實的。
因為愛情只不過是人類為了逃避現實 /
而衍生的產品。
為了逃避現實，我尋找愛情 為了尋找愛情，我失去真情失去了真情，才發現早已身陷虛情。
愛，絕不是缺了就找，更不是累了就換。
你以為愛情是什麼？
一點點的動心，一點點的衝動，一個擁抱一個吻？
天真的人，日劇看多了，痞子蔡的文章看多了。
這也許是愛情的一部分，但絕對不是大部分。
愛情的主體是生活，一起生活。
你能陪她一時的難過，但你能陪她承受所有的壓力嗎？
你能給她身體的溫度，但你能給她生活的方向嗎？
你可曾想象當熱情褪去，擁抱對你已經沒有任何吸引力。
你們如何走下去？
距離是真愛的考驗，由時間作為答案。
為了你深愛的人，請做出點犧牲，守住你們的愛情否則怎麼能談得上真正的愛情。
你可以忘記以前的誓言，但要記住自己的真心。
捫心自問，你是否愛的那麼深？
你願意讓兩個人都受傷嗎？
愛，絕不是缺了就找，更不是累了就換。
生活不是一個人好好的活。
是兩個人如何一起好好過。
3樓：帳號已登出
我認為這樣的人是缺乏安全感，當一個人缺乏安全感之後，離開了這個人，他就會出現奇蹟，就會出現慌張，就會像小鹿一樣就會活蹦亂跳的亂撞，不知道自己的方向是**。
你怎樣理解愛是克服我們內心恐懼的源泉？
4樓：知慧永遠
因為愛可以給我們帶來動力，可以讓我們變得更加樂觀向上，有愛的人，通常都是積極的。
你如何理解愛是戰勝內心恐懼的源泉？
5樓：匿名使用者
你的悟性真好，說的對啊！一切動力的源泉都是源於愛！愛會給一個孤獨的人一種動力，這個動力的發揮好與弱，就是這愛有多少的（深淺）了！
當然，也與個人的能力有很大的關係。只要努力去愛，動力就會源源不斷的給自己或他人強大的動力！
為什麼要學會戰勝內心的恐懼？
怎樣克服內心的恐懼？
6樓：匿名使用者
很多人在面對危險的時候都會非常恐慌，這樣不但會影響你的技能發揮更可能讓你反應遲緩，通過正確的訓練方法，面對危險就不害怕了。
7樓：滄海浩波
內心恐懼是因為心理承受力弱一些，這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服內心恐懼感。提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行？性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
8樓：流星成了流行語
剋制自己害怕心理 多做那些該做的但心理恐懼的事 做完之後你就不再會那麼恐懼了。
把恐懼的事寫下來 多看看 去克服做到它 就不會再怎麼恐懼了。
9樓：匿名使用者
不要害怕內心的恐懼，冷靜下來，找到恐懼的原因。不要想著依靠別人解決內心的恐懼，別人是無法幫助你的，如果你戰勝不了內心的恐懼一切都是白搭。要再一次的體驗當時的恐懼，一次一次下來慢慢減輕恐懼心理。
你也可以找一個人傾訴你的恐懼，當你們在交流時也是你自我釋放恐懼心理的時候。
10樓：美軍鍋蓋頭
想些美好的事情。內心強大就什麼都不怕。總是該能夠找到讓你感到快樂和不害怕的理由。
11樓：匿名使用者
你所恐懼的事物，其實是一些很小的事，但是你不敢說，這種心理，正是你為什麼恐懼的原因，豁達 教練就好了\
如何克服內心的恐懼
12樓：網友
應該主動把這些痛苦的回憶告訴自己親近的朋友，這樣自己就會好很多，老是憋在自己心裡不會好受的。
13樓：網友
我只能告訴你一點經驗，畢竟真正受過那種心理創傷的人有幾個不是在尋找答案。首先一點，你肯定足夠的堅強，一路顛簸走到了現在。但是光是堅強不夠，你還要想辦法讓自己開朗樂觀起來，不然遲早被回憶蠶食殆盡。
並且說實在的，我不相信有人能信誓旦旦的說自己完全克服陰影了，說遇到同樣的遭遇不會害怕了，害怕是本能。我只相信在事情發生後，經過一段時間能坦然面對的人，這才是真實的。
14樓：
首先，要知道恐懼是每個人都會有的，然後，要面對自己內心的真實想法，才能克服心裡的恐懼。恐懼的產生有很多原因，例如小孩子的恐懼可能是來自成長中的挫折感，來自大人不正確的態度，有些小孩晚上不想睡覺，大人就哄孩子說不乖乖睡覺就會被大灰狼吃掉，等等，用這些孩子們害怕的東西來嚇唬孩子，讓孩子不哭鬧，其實孩子不想睡覺很多時候不是因為不困才不想睡，而是希望得到安撫，擁抱，特別是親人的愛，然而這種情緒得不到滿足，就會激發孩子的索取慾望，進而就用哭鬧來發洩不滿，而大人的回應可能一時間是達到了目的，但在孩子的心靈深處就埋下了恐懼感。所以，只有搞清楚真實的想法後，才能正確面對內心的恐懼。
15樓：卡門k灬
必須要面對的時候只能硬著頭皮上。
16樓：陽剛
沒什麼可拍的不管別人怎樣，過自己想要的生活。
這個心理病態如何解決？
17樓：匿名使用者
你好，雖然沒有回答過你的很多問題，但看你問過那麼多問題顯然你是內心充滿困惑迷茫的。表面看你是沒有自信，但是否考慮過自己內心深處另有更深層的心理根源？而且搞清楚內心深處的問題對你甚至人生都很重要，是這樣嗎？
也許你的問題可能是內心深處別的問題？比如潛意識強烈的自信期待等等？我給你發個系統資訊，如果有詳細的資訊對解答你的問題會有幫助。
18樓：愛了不再逃
即是完美主義者，那你一定有值得自己驕傲的地方，因為完美主義者通常對自己對別人都要求嚴格，你會首先讓自己在某一方面相對出色，而且是不斷完善。
這和你喜歡思考，要強，做事認真又形成了絕對的統一。所以你不是沒自信，只是在某些方面自信心不足而已，千萬不要把自己一棒子打死。
不敢做決定？怕什麼？大不了就是失敗了從頭再來，有什麼不敢的，只要敢做決定，什麼瞻前顧後拖泥帶水的早見鬼去了。
往前走吧，這一步沒有你想的那麼難！
不要壓制你本能的一些東西，人的本能被壓制過多以後自信心自然減弱。
19樓：賈老詡
善待自卑。
好好的接納你的自卑。
讓它化作 自信！
20樓：匿名使用者
你知道 解決問題 要 money ，說明你還是有常識的人 ， 很正常處理事情的 人 。
追求完美的人通常 在小時候有個 嚴厲的環境，父母自身可能有不如意的地方 ，他們把自己的不滿和要求 都使用在子女身上 ， 對子女做事有過分的水準 和過分的吹毛求疵 。 比如 ， 一個孩子 犯了一點小錯 ， 就罵一頓 ， 不給他改正的 機會； 而做了一件優秀的事， 卻蜻蜓點水， 一帶而過， 不會給予合適的鼓勵和誇獎， 久而久之， 孩子就會認為 ， 一件事 有完美的預期結果是 正常的， 而產生失敗或者效果不盡如人意都是不可饒恕的。。。
當然了， 什麼事情要想完美其實 都很難， 於是就產生了害怕和畏懼的心理， 害怕失敗 。
可以考慮一下自己擁有的特長， 比如你是擅長寫作 或者繪畫， 或者唱歌， 還是擅長 機械， 製作， 或者有外語長項 ？
追求完美的人通常有個優點， 就是對於自己做的事情 ，有自己 的衡量標準， 這個標準通常高於 社會通認的標準， 因為你對自己要求高 。 這樣會讓你有一些常人 沒有的優勢 。
你也許只是害怕體現出來而已， 害怕自己不夠好 。
請你注意你生活中的下列幾種人 ：
有一些細心的 ，體貼的人 ， 他們會發現別人身上的閃光點 ， 請你多注意這樣的人 ， 多和能夠欣賞自己的人交往， 有助於的自信心提升。
還有一些 ，喜歡尋求別人幫助的人 ，當有人向你求助， 請不要因為害怕做不好 而拒絕他們 ， 他們並不介意你做的有多好 ，只要有人答應並且盡力做， 就會抱著感激的心理 ，這個時候 你會覺的自己的價值所在 。
另 ， 多和一些 性格平和 ， 喜歡花鳥魚蟲 生活自然 情趣的人交往， 少和 性格強勢 做事雷厲風行的人交往， 這樣對你的心理健康有好處 。
樓上幾個人分析的挺好 ， 反正 ， 儘量消除生活中，讓你感到自卑的外界東西 ， 比如錢的因素 ，外表的因素 ， 至於自身能力的問題， 需要 慢慢體會和提升 ，你不要總想著， 你的某某朋友 多有本事， 或者你的 兄弟姐妹 怎麼樣怎麼樣 ， 多和你層次相近的人來往 ， 會對你的性格有好處 。
21樓：匿名使用者
這個時候的人 或許最需要的不是自信 而是朋友。
22樓：丘素
如果我說的條件你符合，那麼請按照我說的做。如果你身邊有很自信的人，跟他在一起，他會給你帶來自信。
23樓：a看稀奇
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩躁，沒事就想大叫 看到一道題目不會做，就想罵書，摔東西 ，有時很自卑，有時又超自戀。這是學習壓力增加所至。可能在知識上有些脫節，造成作業困難。
希望將不懂的知識學會，讓自己跟上學習進度，你的心理就不煩躁了。你還需要調節心態，使自己身心健康。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，生活愉快！
如何克服自己的社交障礙，如何克服人際交往障礙
名 接納自我，樹立自信，很多社交恐懼症患者，就是因為悅納不了自己 對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。不要過於追求完美過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人...
如何才能克服自己害羞的毛病，如何克服害羞心理？
終綺煙 如果可以的話，害羞的人可以嘗試著融入一個新的社交環境，逐漸克服害羞心理。比如搬到一所新學校，換一份工作等等。因為在舊有的環境中，含羞的人往往會有一種怕認識自己的人看到自己改變的心理，這會阻礙自己去克服改變含羞。 斷翼天使 我現在不知道從什麼時候養成的習慣 害羞不敢說，說完覺得尷尬了，就咬自己...
如何改變消極悲觀的態度，如何克服悲觀消極心態？
季禾子醫生 呵呵，改變消極悲觀的性格。改變，是啊，改變世界不如改變自己。外界呈現給你的，你也映照的反視了自己。地球上人是很多，少誰無啥關係的，但是有人會因你 我 他失而心傷的，因為事不關己心不動。所以沒有少誰無關係之說，而是當下你生，就該從人生路中繼續前行著。不瞭解自己怎麼想的，呵呵，天下沒有敵人，...