1樓：職場郝老師
我覺得想讓自己的心靜下來，最好的方法就是聽會兒歌，讓自己躺著靜靜的呼吸，讓自己慢慢的平靜下來。
2樓：縹緲錄
晚上自己的心情安靜下來呢 肯定是轉移注意力了 多聽聽**啊 多交交朋友啊 出外頭走走啊 都是讓自己靜下心來的表。
3樓：遙遙令嗣
想要讓自己心靜下來最好的辦法，就是找乙個安靜的地方，或者聽一首輕**，這樣可以讓自己心靜下來。
4樓：追逐的拾光
讓自己的心平靜下來，首先需要學會調整自己的心態，讓自己的內心變得強大。
5樓：語句哦
讓自己的心靜下來，可以通過你自己比較喜歡的輕緩的方式，例如聽一些輕**，或者說讀一本書，這些都很容易讓人靜下來。
6樓：堅強又和善的雛菊
讓自己的心靜下來，我覺得首先你不要胡思亂想，要想一些美好的事情，然後讓自己放鬆下來，你的心才會靜下來。
7樓：翠長
想要讓自己心靜下來，那麼這個時候你首先要給自己心理暗示，讓自己心情平靜，然後閉上眼睛深深的呼吸。
8樓：帳號已登出
讓自己的心靜下來，就是少想一些亂七八糟的，平平靜靜的安安靜靜的思考一會兒，或者是躺一會兒睡一會兒。
9樓：修學的人
讓自己的心靜下來可以用觀想法，也就是說觀察自己的心，只要觀察就好了，不要跟著他想就可以平靜了。
10樓：七先生是遊戲鬼才
自己靜下來的話，首先你要看看自己到底有沒有這方面的能力或者這方面的心態。
11樓：伊凝
想要讓自己的心靜下來的話，最好的辦法就是多看書吧，找一本自己喜歡的書，多看一看。
12樓：基業長青通天下
想要讓自己的心靜下來，我覺得這個時候你必須要加強自己自身的鍛鍊，等到自己身體累的時候，才能夠讓自己心靜下來。
13樓：落落情感小屋
生活中呢，有時候我們會感到很煩惱，那麼這時候呢主要就是說心態掌握的不太好了，我們呢可以平時呢多出去散散心，好好的把精神調理一下，休息一下就是最主要的了。
14樓：風行天下
那麼如何讓自己的心能夠靜下來啊？個人覺得主要就是說你要啊，讓自己看待一些東西，把一些東西看淡了，你就慢慢的就是會靜下心來。
15樓：大愛網球王
你好就是建議出去走走散散心，或者更朋友傾訴那麼就可以心靜的。
16樓：淦小宸
在乎對方沒錯的，每個人都會優缺點，包容些較好，不要總對方按照自己想像中那樣去做，每個人對待事物理解和習慣是不同的，互相理解和換位思考吧。生活本如此的。
17樓：我愛小度
讓自己的心靜下來，是需要我們有堅強的毅力的，或者說是有乙個良好的心態。
18樓：網友
平復一下心態，這樣你的心就會靜下來，慢慢的思考這件事情。
19樓：椎名真白郡主
要讓自己心靜下來，您需要知道自己為什麼會靜不下來，為什麼要一起心靜。不是您可以讓自己。
20樓：呵呵合作
想讓自己的心情靜下來。那麼首先就必須學會自我的修養。自我的調整。
21樓：我家有倆醜小鴨
如果讓自己的心情想來，如果你老是想著一件事情，而這件事情得不到解決，你永遠都減不下來。
22樓：網友
如何讓自己的心靜下來，那麼就要有乙個好的心態去面對所有的事情。
23樓：果瑰瑋
你必須讓自己靜下心來研究一件事情 心靜下來。
24樓：憶往ew昔日
有東西，他這個是下來下來一些東西，為什麼弄個好找一些這個東西？
25樓：於東偉
想要讓自己的心情靜下來的話，還是應該多看書。
如何讓心靜下來
26樓：網友
當今社會生活節奏飛快，生活壓力、工作壓力接踵而至，很容易讓人產生浮躁的情緒，如何讓心平靜下來，繼續生活、繼續工作，成為很多人心中的難題。如果想「去浮躁化」，可以嘗試以下方法：
1、多讀史書。書籍是人類進步的階梯。讀史使人心靜，讀史使人明智，讀史使人沉澱。多讀史書，可以了解當今繁華的世界背後的經歷，能夠沉下心來研究人類發展的脈絡。
2、聽純**。走進純**的世界，聆聽純**的旋律，能夠使人心平氣和，使浮躁的心瞬間得到平靜。
27樓：月似當時
1、多做幾組深呼吸。
深呼吸能讓心跳稍微降下來一些，也會讓心情慢慢平復下來。
2、冷靜的思維暗示。
要說「冷靜的思維」非常容易，但是當壓力情景來臨，心跳加速的時候誰又能夠真正做到冷靜思考呢？關鍵是，要提前準備好冷靜的思維暗示。他們可以是一句簡單的暗示「冷靜下來！，但是這些必須是對最有效果的。要努力找到什麼形式的詞語或者想法最適合。
3、出去旅遊。
一般情況下，乙個人心情難以平復，是因為舊環境的影響，所以在這個時候可以選擇出去旅遊或者踏青，乙個新的環境會讓人心靜下來。
28樓：丫丫葫蘆情感諮詢師
一、合理的生活狀態，合理的睡眠、飲食，不要熬夜，因為熬夜會導致焦慮情緒更加嚴重。
第。二、適當進行戶外運動，如跑步、打球、慢跑。
第。三、合理地宣洩不良情緒。一旦有不良情緒，要及時宣洩，不要總是埋藏在心中。
第。四、將自己的生活壓力調節成比較適宜的狀態，不要讓自己覺得壓力太大或者工作太多。
第。五、讓自己的生活處於健康的狀態，不要讓自己無所事事。
第。六、可以適當做放鬆訓練，如呼吸放鬆訓練、身體掃瞄等等。
29樓：網友
能做到下面，自會心靜自然涼。
**網路】一輩子，兩件事。
有人說，人一輩子要做三件事：
自己的事，他人的事，老天爺的事。
我認為，人一輩子只做兩件事：
餓了吃飯，困了睡覺。
因為，人一輩子能把飯吃得很香，把覺睡得很甜，確實是不容易的事。
年輕時，林清玄因為失戀而痛苦不堪，吃飯不香，睡覺不甜。
禪師告訴他：「人，需要修煉。」
林清玄問：「怎麼修煉。」
禪師說：「餓了吃飯，困了睡覺。」
同樣是吃飯，同樣是睡覺，卻有不一樣的結果。
凡人吃飯時，左顧右盼，想這想那，千般計較，萬般思索；
睡覺時，顛倒夢寐，夢這夢那，思緒萬千。
修行者，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，別無他念啊！
在人的一生中，會遇到許許多多的人和事，有些是必需的，而有些是完全用不著的。
好好吃飯，好好睡覺。
這樣，走出來的是路，扔掉的是包袱。
路才會越走越長，心才會越走越靜。
30樓：作者蔣寶兒
靜能生慧，慧有心生。你的心靜了，生命才能得到昇華和洗禮。那麼，如何讓我們的心靜下來呢？讓我們來聽一下鄭州地鐵女聲葉子老師的冥想語音引導。
31樓：呼呼拉拉
什麼都不去想，要是非常想就想著到最後也是什麼都沒有空歡喜，付出能得到的冷靜好好的做就好該吃吃該睡睡。
32樓：匿名使用者
找個安靜的地方，乙個人呆一會。
33樓：網友
「深呼吸」是一般的放鬆訓練，最簡單、容易學、使用方便。深呼吸有三個要點：第一，深深的吸氣，把氣吸足；第二，緩緩地呼氣，把氣呼盡；第三，這樣反覆3到5次，有條件的做10次效果更好。
自我按摩」也是一種簡單的容易操作、方便的方法。自我按摩就是雙手從頭頂開始，用手指尖輕輕點選頭皮。大約一分鐘；然後再用手掌輕輕撫摸自己的臉頰；最後用雙手左右交叉拍打肩膀，互相揉捻手腕和手指。
一、調整自己的人生目標，目標太高了，就容易產生自卑心理。
二、建立一切順其自然的心態，要注重人生的過程，不要給自己施加太多的壓力，一切以健康、喜樂為中心。
三、找到自我，認識自我，了解自身優勢和劣勢，揚長避短。
四、堅持適當鍛鍊，養成規律生活，積極向上的好習慣。
五、常聽輕鬆愉快的**，常看健康向上的影視、書籍、資訊。
只要你堅持這五條，調整一段時間，你就會好轉。
祝你開心、喜樂，萬事如意！
請問一下怎麼才可以讓自己的心靜下來？
34樓：內蒙古恆學教育
讓心靜下來的方法如下：可以練習瑜伽，瑜伽是乙個通過提公升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、嫌納心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
一張瑜伽墊，一支舒緩的曲子。乙個輕柔的動作，在繁忙的都市生活之餘，學會善待自己，關愛自己，尋找屬於自己的寧靜備者姿和舒心。
可以看看書、賞下花、與好友敘舊等，仿絕在夏天的午後，聽一些舒緩的**，倒上一杯清茶，輕輕地翻開幾頁書，約上三五好友一起暢談生活樂事，也是可以舒心靜氣的一種方式。
可以釣魚，嵇康在養生論中說：「更宜調息靜心。常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。
釣魚可以說得上是夏季靜心健身的一大妙法了。明代李時珍就曾指出，垂釣能解除「心脾燥熱」。炎熱的天氣容易使人煩躁上火，而釣魚可以靜心養性。
垂釣需要用腦、手、眼相互配合，靜、意、動相助相成。釣魚時眼、腦、神專注於水面的動靜，對於提高人的視覺和頭腦靈敏的反應能力都有很好的促進作用。
如何讓心靜下來？
35樓：biubiu哩
可以讓心靜下來的方法有很多。我覺得你可以在心情特別急躁的時候聽一些輕**，就是那種沒有歌詞的**，完全是鋼琴曲，或者是小提琴曲。其實很多人都會在入睡的時候聽這種東西就是因為可以讓自己的心靜下來，才有更好的睡眠，所以我覺得你急著的時候也可以用這種方法來試一下。
還有乙個辦法就是你去讀一本**，我覺得你可以讀一些情節比較豐富的**，因為這個時候你會發現你讀了幾頁**之後，你就特別想往下讀，你想知道接下來發生了什麼事情。這個時候你多讀了很多頁之後你就會完全沉浸在這個讀書的事情中，你就會讓自己的心靜下來了，因為也沒有什麼外界的東西會去打擾你。此時的你只想知道接下來的情節是如何發展的。
他可以找一些知心的閨蜜或者朋友來聊一聊最近讓自己心煩的事情，因為我覺得找別人傾訴，會讓自己的心迅速平靜下來。
36樓：懶漢愛運動
在有條件的情況下最好是找個人來陪一陪自己，在一起談談心，說說心裡話。把自己的煩惱說出來，讓對方幫助自己分析一下，這樣也會很有效果。
37樓：音落無聲
要讓心靜下來，首先要做到的就是整個人需要靜下來。
我們說心靜自然涼，要讓整個人放松下來，鎮定下來，懸著的心放下來，才能冷靜，才能讓心靜下來，最重要的不是通過外部的措施去靜心，而是自身通過對情緒的控制和調節才是關鍵。深呼吸一口氣，閉上眼睛，慢慢地忘掉周遭的一切，忘掉瑣事和煩惱，才會靜下來。
說大點，也可以通過去外面旅行，最好的獨自的遠遊，乙個人的旅行可以讓自己在獨處的時候想明白一些事情，不再被困惑，雖然周遭是嘈雜的，是喧囂的，但是內心卻是無比的寧靜的。
看一看大海，爬一爬高山，望著巍峨的古人遺跡，腳下是一片承載過無數金戈鐵馬的厚重的黃土地，這都會使自己感到渺小，但是卻是堅不可摧的一股力量，自己變得強大了，內心也就靜下來了。
怎麼讓心靜下來
38樓：師寒楣
讓心靜下來的方法如下：
1、多審視自己的內心。急躁使我們盲目地前行，很多的時候我們已經慢慢地忘記開始一件事情的初衷是什麼。所以，我們要學會經常審視自己的內心，看看自己最初想要追求的是什麼。
為了初心，我們應該靜下自己的心，踏實地一步一步往前走。
2、養成看書的習慣。網際網絡讓我們的生活方式、工作方式都發生了巨大的變化。看書，可以沉澱自己的心靈。
書可以帶給你另外-乙個世界，只關乎內心的世界。養成看書的習慣，慢慢地你就會被書籍感染，慢慢地你的心也會越來越靜。
3、多安靜地地方走走，比如公園、海邊。很多地方都是被吵鬧給充斥著，在喧囂中我們很難讓自己的心沉靜下來。有空的時間就讓自己去安靜的地方走走，放鬆自己、聆聽自己、多體會大自然的安靜。
4、偶爾暫時放空自己。工作與生活中有太多太多的事情，要我們承擔著。有的時候，不如讓自己暫時地放空，給點空間與時間給自己最單純的心。
你可以安靜的呆著，品壺茶或者吃東西，什麼都不要去想。
5、聽聽輕**。輕**有的時候能很好地上你的心跟著節奏慢慢地沉靜下來。根據自身的喜好與不同，可以選擇一些鋼琴曲或者一些有名的樂章。**不僅能撫慰你的內心，而且可以提高你的性情。
6、多運動。運動不僅是身體上的出汗，運動也可以讓自己的心情變好，減輕心理壓力。長期堅持運動，可以給自己帶來意想不到的結果。慢慢地，自己的內心也不再雜亂，不再浮躁。
如何能讓自己心靜，怎麼讓自己心靜下來
你好，心不靜是情緒導致，找出導致情緒波動的原因，理智客觀面對，或是聽點輕鬆優美的 做一些有氧運動，培養一些健康的愛好，看看大自然等，都可以放鬆身心.出去走走，可以去逛街，或者去風景區，去健身，總之，心煩的時候就讓自己的身體動起來，但不是發脾氣。回來之後就能平靜多了，然後自己下廚做點什麼。如果不是非要...
有什麼詩詞能讓心靜下來，能讓心靜下來的佛教詩詞
記錄手冊 1凌心入定，住心看淨，起心外照，攝心內證。佛家十六字要訣 佛性常清淨，何處有塵埃？南宗慧能 時時勤拂拭，莫使有塵埃。北宗神秀 2心無念處是道心，念無處所是道心，求無處所是道心，成無處所是道心，常念無念是道心，若悟此法是得道。北宗神秀 3 君子之行，靜以修身，儉以養德，非澹泊無以明志，非寧靜...
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初擁。共存。顧你。偽善。還在。如初。多半。葬你眉目。寄你眼笑 予你叮囑。笑顏如舊。離人唏噓。囚我在心上。會很好i清醒的埋了自己。親，後面的符號可以用 i 也可以用 還可以用 如果覺得還可以的話 麻煩一下 謝謝 久違的微笑只為你 獨一無二的哦，這是我以前的網名 取個靜心的網名 靜心的網名 01 梵修。...