1樓：匿名使用者
不知道該怎麼說，看到你的問題我就想到了自己，我現在也是大穗餘學生，從小到大，我身體和族稿不強壯，膽子也不大。
2樓：匿名使用者
看著別人做。，別人能做到為什麼你不能。
體操教學中如何克服學生的恐懼心理
3樓：納蘭軍團
在體育體操教學實踐中，學生對技術動作複雜、具有一定難度或危險性的學習內容容易產生緊張、膽怯、畏難、恐懼等心理障礙。教師採用的教學方法不當或是教學中對學生心理把握不準確，也容易造成學生的心理障礙。魚躍前滾翻這一教學專案就容易造成學生的心理障礙，通過一段時間的培訓學習本人就魚躍前滾翻的教學中教師如何幫助學生避免或克服心理障礙進行**。
魚躍前滾翻是技巧教材中的單個較有難度性的乙個動作，經多年體操課堂教學觀察，約90%的學生在初學魚躍前滾翻動作時，對身體從地面蹬躍後的騰空高位向墊子低位俯衝撐地快速前滾翻，存在本能的恐懼心理，其表現為不敢用力蹬地，不敢向前擺臂，不敢做動作，即使蹬地躍起後，也往往因恐懼而扒在墊子上，或用面部撞地，或撐地時兩臂僵硬，造成腕關節挫傷和撐地後沒依次前滾過早屈髖，兩腿向下落壓屈膝撞擊面部導致面部挫傷和鼻骨骨折的現象。此種狀況，不僅給受創傷的學生造成了心理上壓力和障礙，而且影響了其他學生，使教學過程和學習氣氛趨於緊張，從而較大程度地阻礙了教學進度。所以消除學生的上述不良行為和心理，變被動學習為主動學習，是提高技巧魚躍前滾翻教學的關鍵。
一、分析學生學習練習時存在心理恐懼的原因。
1.身體素質、協調性差，動作具有一定的難度。
2.學生的意志品質較差，缺乏自信。
3.教師的片面要求增加了學生的心理負擔。
4.缺乏有力的保護與幫助措施。
二、避免或克服學生恐懼心理的方法。
1.瞭解掌握動作技術形成的理論知識。
2.根據教材內容及學生的具體情況精心組織教學。
3.進行安全教育，強調練習的注意事項、安全意識、自我保護意識。
4.做好學生的保護與幫助工作。
5.設定情景學生們互相交流與幫助，培養了學生的合作意識和能力，喚醒學生的主觀能動性。
6.應適當降低技術難度，多給他們自主選擇練習的機會，鼓勵他們找到適合自己的練習方法，體驗運動的樂趣。
7.創造乙個輕鬆的學習氛圍，並有針對性地對學生進行積極的心理暗示。
我是練體操和跑酷的，在隊裡總是膽子最小，一些動作怎麼都不敢做。怎麼克服心理恐懼？
4樓：寂寞撓牆
你只要告訴你自己冷靜就可以了，這個沒具體的方法，一些動作不敢做可能是你平時沒把這些動作練熟。
5樓：xpl一路有你
有軟墊子或者道具嗎。
體操的動作難度
6樓：帳號已登出
兩個俄羅斯女孩比拼柔軟度，網友：抱走左邊的。
7樓：網友
女子g組，男子f組。
前十個難度裡面，最多的還是d組和e組。
現在的規則04奧運後剛實行，歷史最高也就這幾年能統計。
不過10分時代的難度放到現在是不具競爭力的。
每個專案a分不一樣沒有可比性。
大部分專案的國際最高a分在6點幾到7點幾。
體操對人類的好處
8樓：關右布衣
1)體操運動的基本特點之一是既能全面、又能重點地鍛鍊身體。體操運動可以有效增強肌肉力量，改善平衡能力，提高靈敏程度，塑造健美形體；可以有針對性地進行區域性練習以達到平衡發展和矯正某些畸形的目的，這些特點是其他運動專案所不具備的。
2) 體操運動的許多技能在生活中有很高的實用價值，可以有效提高人們克服障礙、自我保護的能力，如基本體操中的攀登、爬越、蕩繩、搬運，技巧中的各種滾動、滾翻，器械體操中的各種上法、下法等。這些技能的掌握對人們在生活中特殊情況下的自我和相互救助、保護有很大幫助，也使得體操運動更加貼近生活實際。
3) 心理拓展訓練藉助身體練習達到促進心理發展的目的，這一點給學校體育工作者以很大的啟示。體操運動中的許多動作具有一定的難度和危險性，練習者在練習過程中會產生強烈的心理體驗，承受較強的心理負荷，需要練習者具備一定的勇敢、果斷和相互合作與信任的心理品質等，因而具有較高的心理拓展價值，如深入開發利用，體操運動在實現新體育課程標準提出的心理健康領域的目標中將會發揮更大的作用，其效果不可低估。
體操運動的健身價值已毋庸贅言，應當繼續發揮體操運動獨特的健身作用。體操運動的心理拓展價值則應引起我們的高度關注。由於體操運動的許多動作具有一定的難度和危險性，對練習者之間的相互合作和相互信任有一定要求，因此體操運動具有明顯的促進心理發展的作用。
例如，當學生在跳箱上練習跪撐—向前挺身跳下這一動作時，完成這一動作的主要障礙不是技術問題，而是心理問題。練習者只有在克服了恐懼、擔心等心理障礙後，才有勇氣向前跳下。這一動作對培養勇敢、果斷的意志品質所具有的獨到價值是顯而易見的。
只要教師善於發現、善於開發體操運動的心理拓展價值，體操運動這一古老的運動專案一定能煥發青春，再現魅力。
9樓：伯慕楣
就是鍛鍊了人的身體呀。
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