1樓：匿名使用者
從根本上說，人之所以有煩惱、壓力或心情不好在於有過多的執著，把很多東西看得很重，或名或利或結果。煩惱、壓力等都是內在的，非客觀存在。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和、開心、放鬆。
不要執著於結果，用心體驗過程，從中獲得享受與感悟。放下並不意味著放棄或不理它，只是使自己懷著平和的心態，積極面對，尋找正確解決之道而不是逃避或抱怨。雹絕學習現在開始努力還不遲，盡力而為吧，至於結果平和處之，即盡人事，聽天命^_^這很難做到要慢慢來 另外你要培養一種觀念就是把一瞎肆敬切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好磨慎，試想煩惱何嘗不是人生一種很好的體驗，人生正因有酸甜苦辣等才會多姿多彩，平和對待吧。
還有就是學會發洩，跑一下出個汗，玩一下電腦遊戲虐一下電腦、看書、聊天等，這些因人而異，只要自己喜歡，不損害他人利益就好，注意個度。知易行難，第一步總是困難的，旁人幫不了，最終還是要靠自己。希望這些可以幫到你 加油。
2樓：匿名使用者
嗯。 看你是怎樣放鬆。新時代的人都能跡談腦累。姿悔碰真的 躺下休息真的很好。可以使心理變得平衡，心情又快前激樂多。
3樓：匿名使用者
當然如果你認真了，努力過，無論成功或是失敗，放鬆都是有必要的。
生活偶爾需要放鬆自己
4樓：愛情調味劑
生活中的我們可能是很多角色的扮演者。
在學校你是好學生，在家裡你是好孩子，如果你未婚可能是對方眼中優秀的男女朋友，如果結婚可能是對方眼中優秀的老公老婆，在孩子面前優秀的父母，在老闆眼中你是好員工，在上司面前你是聽話的鏈肢滑下屬，在工作中你是好同事，在鄰居當中你棚臘是好鄰居，生活中各種角色，我們需要去適應，去不斷地切換。
對不同的人說不同的話，對不同的人做不同的事，有時候我們身心疲憊，難以應付。在工作中，客戶就是上帝，他(她)們是我們的經濟**，是我們的衣食父母，我們需要按照他們的要求做事；在公司，很多時候上司交給你的任務讓你應接不暇，你也得使出渾身解數，因為你的公升職加薪掌握在他手裡；父母養育了我們，我們需要報答，孩子是我們生命的延續，養育孩子是我們的責任，為了讓他們過得更好，我們必須努力！
住房，教育，職業，養老，養小是大家都要需要的，然而所有的飢滑一切都不是一帆風順的，任何事情都是需要努力的，有的靠關係，有的靠能力，有的靠機會，有時候我們會很迷茫，會焦慮不安，會無助，會失眠多夢，我們偶爾也需要給自己一點空間來給自己放個假，讓我們的身心放鬆，不再為工作，生活而疲憊不堪，讓我們的身心回到無憂無慮的狀態……
這可以是一項運動，可以是乙個你發洩的玩具，可以是乙個能說真話的朋友，可以是放聲大喊……適當的放鬆對我們每乙個人來說都很有必要哦，身體的健康很重要，心心靈的健康也很重要哦！
偶爾放鬆一下也是一種享受
5樓：星座家
弓弦不能襲前老繃緊了不放，人是個軟弱的東西，沒一點兒適當的鬆散，是支援不住的。
塞萬提斯。繃的太緊的弦，輕碰一下就會斷掉，人也是一樣的，如果神經繃得太緊，哪怕遇見一點敏感事情，就會崩潰。
偶爾給自己一點時間，去享受一下生活的靜謐。
泡一杯花茶，坐在樹蔭下，閉上眼睛，聆聽風的聲音，感受世間萬物的奇妙，何嘗不是一件美事？
尤其是在這乙個節奏非常快的時代，只要稍微不注意，我們就會落後，這時我們的神經一般都會繃得很緊，就會更空指容易產生暴躁的情緒，可能導致無法估量的後果。
特別是，每年臨近高考的時候，總會有學生自殺的訊息拍虧清傳出，承受著來自身邊各個方面的很大的壓力、期許，最終承受不住的便崩潰了。這就需要在百忙之中抽出一點時間去放鬆一下，釋放壓力。
其實植物也是會調適的，就像很多果樹一樣，有一年上面結特別多的果實，然後第二年就會很少 。我家就有一棵石榴樹，上一年結了滿滿一樹的石榴，甚至於把乙個很粗的樹枝都壓折了，然後今年就寥寥無幾。去年只結了乙個杏的杏樹，今年反而果實累累。
亞里斯多德也曾說過：「放鬆和娛樂，被認為是生活中不可缺少的因素」。
為什麼要讓自己放鬆？
6樓：易書科技
現在的社會，競爭越來越激烈，很多女性常常在忙碌的工鋒亂作中忘記了要給自己空餘的時間來放鬆自己。同時，有些人拼命地生活，就像是爬梯子一樣不斷地往上爬，一步乙個腳印，小心翼翼，不敢放鬆。
在辦公室裡，有很多人整天神經都是繃得緊緊的，他們為了公升職和加薪，精神高度集中，常常是為了工作連自己的身體健康都不顧。仔細想一想，人這樣拼命銀肆檔工作，難道不是用自己的生命來換取成功和薪水嗎？
其實，不管是男人還是女人，都應該放鬆自己。
女性不論有多忙，都要花一點時間來關心親人、朋友，多留給自己一點時間來愛自己、愛自己的家人、愛在雹塌乎關心著自己的人，不要只為了工作而忘記了身邊的人。
女性還要懂得善待自己，享受生活。工作是能夠體現女性人生價值的乙個方面，但是女性要知道自己不是工作的奴隸，要懂得享受生活中的美好。這樣的女性心理才會健康、豁達。
在放鬆的情況下，身體會出現哪些反應？ 當自己察覺到自己的放鬆時，是不是就不是真正的放鬆？
7樓：網友
放鬆主要是身、心放鬆。至於放鬆後身體會出現哪些反應，這就要看每個人的造詣。
當自己覺察到自己放鬆時，是不是就不是真正的放鬆？首先要認識「放鬆」的概念，什麼是放鬆。我認為放鬆應該做到「松而不懈」。
如果從健身養生角度來說，必須有意識存在的放鬆才能達到養生的效果。要是鬆懈了，意識不存在了，那就是跟睡覺一樣了。
身和心的放鬆是相互聯絡的。
道家的養生健身的放鬆，是講「無為」，但是「無不為」。
8樓：橘井堂
要了解什麼是放鬆，去觀察一下太陽下熟睡的貓！
你有過放鬆的時候嗎？
9樓：結束就結束
對我來說，能讓我暫時忘掉煩惱和放鬆心情的旅程有：
1. 海島度假。去乙個環境優美氣候宜人的海島，享受陽光、沙灘和海浪，不看工作郵件和訊息，完全放空自己。這種環境讓人放鬆，容易忘記工作和生活中的種種煩惱，獲得心靈的休息。
2. 鄉村田園。在祖國大好河山中選擇乙個田園風光優美的小鄉村，體驗田園生活的寧靜和樂趣，採摘果實，釣魚，健身遊玩，離開喧囂**心靈。這也是我能暫時忘卻煩惱的理想旅程。
3. 遙遠國度。選擇乙個風景迷人且與自己生活環境完全不同的遙遠國告悉碰度，如陸顫東南亞荒島或南美熱帶雨林地區，全然不同的自然環境和人文風情會讓人產生新奇感與放鬆心情，忘記日常生活的種種負面情緒。
4. 露營戶外。和親朋好友一起露營到山野之間，無網路無**，與大自然親密接觸，體驗戶外運動的樂趣，在篝火旁聊天吟唱，這種樸實生活遠離城市喧囂，容易帶來心理襪談愉悅和放鬆。
5. 古城遊歷。遊玩中國古老的城市，如西安、九寨溝、大理古城等，市井古樸的生活氣息和歷史文化的氛圍會讓人產生身心放鬆的作用。這也是我個人能暫時忘卻煩惱的理想旅行方式之一。
以上幾種旅程環境都能帶給我心理休息和放鬆，暫時忘記工作生活中的種種焦慮與煩惱。放空自己，與自然和簡樸生活親近，這總能舒緩心靈，帶來內心的平靜。這應該也是許多人追求的旅行意義所在。
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