1樓：匿名使用者
笑一笑，看開點，沒什麼方式值得鬱液伍改培悶的，鬱悶會長皺紋的哦，小心~~ 恩，不妨去做鬧殲或一些義務勞動，幫助那些需要幫助的人，自然會分散注意力，而且幫助別人自己也會很開心的哦！送人玫瑰，手有餘香。
2樓：匿名使用者
那是你自己的事情別人是幫不了你的。。只要你的心態放鬆，深呼吸，就差不多了，
鬱悶的時候什麼方法能使自己心情瞬間好起來
3樓：呆萌小怪獸
心情不好，就是一種心理上的無聊。無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！
至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有蘆配一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。 你要只是悶，就可以找一些自己喜好的東西，或者出去看看走走，找個知心的朋友來說說心情，打發一些時間，就會讓自己寫的心辯譁基情有所改變。
其實每個人都會有無聊的時候，因為沒有事情做啊！你想啊，要是每天都忙的什麼似的嗎還會空虛麼？也許是沒有自己特喜歡和擅長的事情可做。
其實你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，要活的開開心心的，快快樂樂的，心情最重要，是不是？心情好，一切都會好的，這樣攜謹，我想你想不開心都難。你可以聽**，隨著**釋放自己的壓力；看電視劇集，讓自己感動的稀里嘩啦的；畫畫，畫那種感人的唯美的；上網聊天，找和自己興趣相投志同道合的；也可以玩遊戲，玩的興奮的狂叫的那種；打麻將，要贏的眼睛發紅；看看書，看那種幼稚的；出去逛街，買一些打折的處理的東西瘋狂購物；找朋友訴苦，要他們都聽的能睡著。
不是很好麼？我覺得就很不錯，自己想做什麼就做什麼，無所顧忌，開心就好！偶爾覺得無聊寂寞是正常的，要讓自己不無聊，最重要的是找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。
每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎。要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流，希望你快樂吧！ 嘿嘿！
還有就是在你每天做的那件事情中找到適合自己的樂趣。實在無聊的時候，就對著鏡子唱歌，在沒人看見的情況下，唱那種跑調的歌曲，然後再想一些生活中逗樂子的事情，慢慢就會釋然。 還有就是你要好好想想，你到底為什麼而活著？
這個問題想清楚了，也就沒有了無聊的概念，看來你的業餘愛好很少，找個適合自己興趣的愛好吧，這樣會填補你所有的無聊的生活空間的！嘿嘿！就是我說的，很靈的，不信試試！
冬雁心理問答，希望給你帶來幫助和快樂！
有辦法讓自己心情變好嗎？
4樓：群心星尋車滿
1.運動。運動有助於減輕壓力，對於身心世掘都有極大的幫助。
雖然情緒低落時將會影響去運動的動力和體力，但卻是值得一試。你將會發現慢步走會比其它運動來的容易，也就是乙隻腳越過另乙隻腳那樣念謹子走，距離的長短只要儘自己能力範圍之內就可以了。每天一兩個小時，先以短距離開始，哪怕只是十幾分搜高核鍾也是乙個很好的開始。
運動能防止痛苦症的發作，有助於增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩衝痛苦。
2.尋求傾聽者。
當你感到痛苦時，不要躲開朋友。即使你感到不像往常那樣心情開朗，或不好意思將自己的問題去麻煩他人，你也要努力與朋友保持聯絡。消極情緒是一種很普遍的情緒，許多人都會理解你的心情。
不僅你的知心朋友，其它各種人際關係都可能會支援你、開導你。將心裡的低落、不開心都釋放出來，心裡才會舒服很多。
5樓：旭旭寶寶
以下是一些可以讓自己心情變好的方法：
1. 運動：運動可以釋放身體中的壓力和焦慮，同時也可以增加身體的內啡肽水平，這是一種可以幫助緩解疼痛和改善心情的化學物質。
3. 與朋友或親人交流：與親密的人聊天或交流可以緩解孤獨和焦慮，同時可以得到安慰和支援。
4. 找到放鬆的方法：嘗試深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，可以減輕焦慮和緊張情緒。
5. 享受自然：在戶外呼吸新鮮空氣、觀察花草樹木等可以帶來平靜和寧靜的感覺。
6. 做一些好事：做一些善良的事情，如幫助他人或做一些慈善事業，可以提高自尊和自我價值感，從而緩解負面情緒。
7. 寫日記：寫下自己的想法和感受可以幫助緩解情緒，同時也可以幫助自己更好地瞭解自己的內心世界。
8. 睡眠充足：充足的睡眠可以幫助身體恢復和放鬆，從而改善情緒。
總之，改善心情的方法有很多種，每個人可以根據自己的喜好拿亂和需要選擇適合自己的方式。重要的是要學會關注自己的情緒和需要，及時採取積極的方法來緩解負面情緒，保持積極樂觀的心態。
6樓：京小苼
有，但首先得了解你不開心的原因。古語說的好，解數祥玲還須 系玲人。自己對事件或人不要太在意，越在意什麼事或人你的煩惱越重。
多做自己喜歡的事，和喜歡的朋薯旅搏友聊聊天。鎮廳遠離不喜歡的事和人。
怎麼能讓心情瞬間變好，怎麼能讓心情瞬間變好
深呼吸一下，把煩惱的事情想一下，然後一口氣吐出來，就把煩惱吐走了。這是我的辦法，不知道對你有沒有用，其實還是看自己的心態，並不是別人說了算。洗個澡 聽 跑步散步 換身衣服 換個髮型 轉移一下注意力等等。我說的肯定有效，加分吧！至於你累了的話，建議你休息休息，調整一下自己的心態。平和一點。人生本來就是...
心情不好的時候吃什麼能讓心情變好
1.吃香蕉能幫助內心軟弱 多愁善感的人驅散悲觀 煩躁的情緒，保持平和 快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5 羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5 羥色胺的含量就比常人要少。2.吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗 先摘掉葉子，...
怎樣使髮質變好？？怎麼能讓髮質好起來？
多吃點核桃，海帶，木耳，之類的食物，隔2天洗一個頭，定期護理，護髮素不要多用，一個星期最多使用一次。一看樓上的幾位就是複製過來的，本人我以前的頭髮是長髮，後來因為髮梢哭掉了，所以剪短了點，後來有個中醫對我說吃海帶對頭髮又好處，還有如果你是頭髮又粗有多那麼最好用的是滋養型的洗髮水，護髮素可以是保護髮膜...