怎樣才能改掉愛發脾氣?工作中總會因一點小事,大聲兇當事人。

時間 2025-06-17 22:30:15

1樓:匿名使用者

人的脾氣,誰都有的,只是看誰能不能剋制止。脾氣是一種一時衝動行為,是一種偏執的心理,是一種心胸和思想狹窄的表現。和帶前脾氣形成的過程是:

先從眼晴或耳朵感觸到某事,再把這脾氣源送到大腦,然後再到心理發起作用中,最後成了表現出脾氣來了。在這過程中,我們可以一乙個改變,一眼晴看到的和耳朵聽到的,我們可以裝裝糊塗,聽不進你的耳朵,看不到你眼裡,自然沒事。二我們的大腦要進行處理這件脾氣事,你要冷靜,要正端理性的思維,思想要開闊,開放,想想有沒必要發脾氣了。

三心理行缺要沉得住氣喚清,裝得下事物,心胸要開闊。我不知你是男人還是女人,是男人,要做個男人漢的樣子,心胸能容納萬事,才像個男人,動不動就發脾,有沒感受你身邊人的處境。是女人,別以一種斤斤計較,凡事較勁的樣子。

殊不知,發脾氣的樣子是最醜的,最無知的。不發脾氣,只會失去你的賢惠溫柔的美名。我想要改變乙個人的脾氣,最主要的是,改變你對某事的看法,換個角度或立場思考某事,這樣的話,事情結果的喜怒衷樂是不一樣的。望。

2樓:匿名使用者

調整自己的心態。想與事不怒,就去學下換位思考。

工作中如何避免發脾氣?

3樓:宗凱巨蟹

人都是有七情六慾的,在工作中遇到不開心的事情與碰到讓自己不愉快的人,很多時候都是有種控制不住發脾氣的衝動。

懂得調整心態。

感覺到自己的情緒快要爆發時,告訴自己,忍耐,沒必要發脾氣,發脾氣是解決不了問題的,還暴露出自己的不成熟。

向那些和藹可親的前輩學習,他們的心態非常好的,即便是面對別人的誤解或責罵,他們可以用笑容來面對。

學會控制語言。

如果你是個不善於控制自己情緒的人,控制自己的語言是件更為重要的事情。任何事情都不要說得太絕對,一定要給自己留餘地;與人溝通要注意面部表情和善,表達要委婉,不要直來直去,讓對方不排斥與你說話。

控制自己的動作,控制自己的動作,控制自己的動作",重要的事情說三遍。

在情緒不好時很多人表現在動作上,比如說拍桌子、扔東西、重重的放檔案、杯子等。你以為這樣表達了你的.情緒?表達了你的憤怒?

其實在其他人眼裡只是覺得你沒教養,工作那麼久了職業素質去哪了?兄雹薯所以一定要記得與對方交流的時候要控制好自己的動作,千萬不要因為這些讓別人覺得你是個不善於控制情緒的人,疏遠你。

獨處。當情緒不好時嘗試著自己獨處。可以把當天的工作及發生的一些事情整理一遍,總結是肆雹**出現了問題,同樣的錯誤不要犯兩次,這不光關乎情商還關乎智商。

每天花些時間自己獨處,看書、寫字,把最近所做的工作梳理一遍,冷靜一下情緒。

學會尊重。先從跟別人聊天開始吧,當別人在說話時不要中途打斷,要讓對方先說完。隨後在表達自己的想法,這不僅僅是禮貌的行為更是尊重他人的羨者表現,這樣才能避免負面情緒的產生。

4樓:說聊聊

要學會放鬆自己,讓自己的情緒穩定,可以採用深呼吸的方式控制情緒。

事情一多就容易發脾氣,怎樣控制自己的情緒做到忙而不亂?

5樓:哆啦a夢是個小可愛

我在平時的日子裡面也是乙個急性子,而且只要遇到一些事情難以解決的時候就會容易發脾氣。但是等到我發脾氣過後,我都會覺得很懊悔,因為我本身也想控制住自己的脾氣,但那和我的性子太過於急躁,在想要發脾氣的時候,腦子裡面一片空白,所以當我發洩完自己的脾氣之後,我每次都想改變自己這個壞脾氣。

想要控制自己的情緒而做到忙而不亂的話,那麼首先就應該鎮定下來,之前做的事情不是應該發脾氣,而是應該考慮這件事情應該怎麼解決,畢竟解決了問題,你就不會發脾氣了。而且當自己遇到很多事情想要發脾氣的時候,那麼你可以在心裡面暗暗默唸:生脾氣使我衰老這句話三遍,或者深呼吸幾次,這樣過後你就會覺得自己內心的脾氣逐漸的平復下來,於是就有更多的心思在對待事情上。

如果因為你覺得事情多而想要發脾氣的話,那麼我覺得可以合理的安排一下完成這些事情的時間的,比如哪些事情需要的時間短,那麼就先完成它,或者也可以找你的朋友來幫助,畢竟人多力量大。如果是在公司裡面事情多的話,那麼可以讓自己的同事來幫忙一下,畢竟等到你同事以後忙得手忙腳亂的時候,你也可以去幫助他。

所以無論何時何地都要控制自己的脾氣,因為自己發脾氣的物件最容易是自己親近的人,而每一次發完脾氣之後,你都會覺得不好意思跟他們道歉。所以一定要控制住自己的脾氣,不要像自己親近的人撒氣,畢竟無論多麼深厚的感情,在你日復一日的發脾氣中都會逐漸的變淡。

6樓:珺權

這就要調整自己的心態了,事情太多著急是沒有用的,只有沉穩的應對才能有效地解決遇到的問題,越是發脾氣反而對事情沒有幫助。每次發火前先心裡告訴自己不要著急,不要生氣,好好和別人交流,好好來處理問題。

7樓:孤獨患者

遇到急事,如果能沉下心思考,然後不急不躁地把事情說清楚,會給聽者留下穩重、不衝動的印象, 從而增加他人對你的信任度。

8樓:土豆地瓜豆角

想要做到不失控,那麼在出現某些事情的時候,應該讓自己頭腦冷靜,千萬不要毛躁,心裡有個數,然後再去想一些事情如何處理,這樣就不會發脾氣。

9樓:路的第一天

遇到事情不要慌張,事情多了,慢慢來,乙個乙個的去做,給她們排好順序,發脾氣,對自己的身體不好。

10樓:阿狸樹洞

想要發脾氣之前先做乙個深呼吸,或者給自己倒一杯茶,讓自己冷靜一下。然後再給自己眼前的事情,按輕重緩急做乙個排序。

11樓:dj林林

首先應該告訴自己冷靜,然後捋一捋自己的思緒再去做一些事情,不要胡思亂想,讓自己惱怒,這樣會讓頭腦不清醒,事情也做不好。

12樓:在滕王閣感受冬日的蒲桃

當事情多的時候,最好給自己制定乙個計劃表,按照計劃做事就不容易慌亂和發脾氣了。

我的脾氣很不好,總是因為一件小事就發脾氣,請問我要怎麼改啊?

13樓:能愉介信瑞

給你看乙個小故事:有乙個壞脾氣的小男孩,一天到晚在家裡發脾氣,摔摔打打,特別任性.有一天,他爸爸就把這孩子拉到了他家後院的籬笆旁邊,說:」兒子,你以後每跟家人發一次脾氣,就往籬笆上釘乙個釘子.過了一段時間,你看看你發了多少脾氣,好不好?

這孩子想,那怕什麼?我就看看吧.後來,他每嚷嚷一通,就自己往籬笆上敲乙個釘子,一天下來,自己一看:哎呀,一堆釘子!

他自己也覺得有點不好意思.

他爸爸說:」你看你要剋制了吧?你要能做到一整天不發一次脾氣,那你就可以把原來敲上的釘子拔下來一根.」這個孩子一想,發一次脾氣就釘乙個釘子,一天不發脾氣才能拔乙個釘子,多難啊!

可是為了讓釘子減少,他也只有不斷地剋制自己.

一開始,男孩覺得真難啊,但是等到他把籬笆上所有的釘子都拔光的時候,他突然發覺自己已經學會了剋制,他非常欣喜地找到爸爸說:」爸爸快去看看,籬笆上的釘子都拔光了,我現在不發脾氣了.」

爸爸跟孩子來到了籬笆旁邊,意味深長地說:」孩子你看,籬笆上的釘子已經拔光了,但是那些洞永遠留在了這裡,其實,你每次向你的親人朋友發一次脾氣,就是往他們的心上敲乙個釘子.釘子拔了,你可以道歉,但是那個洞永遠不能消除啊.」

希望能夠給你一點啟迪!

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