如何保持一顆年輕的心
1樓：網友
據聯合國世界衛生組織規定，人到了65歲才是老年階段。可是有的人雖然剛過40歲，卻兩鬢斑白，耳聾眼花，記憶力及對事物的反應力減退，興趣索然，精力和體力一年不如一年。有些老年人雖已七八十歲，但依然體魄健壯，精力充沛，精神矍鑠，思維敏捷，容光煥發，興趣範圍不減當年，不僅有創新才能，而且對生活與未來充滿著無限的信心，繼續活躍在政治、科學和學術第一線。
其實，中年人經過主觀努力，延緩身心衰老的程序，使之健康長壽是完全可能的。 堅持鍛鍊身體經常鍛鍊身體，能促進血液迴圈和新陳代謝，使大腦神經細胞不斷獲得新的營養。 勤奮工作與學習勤奮而且合理地安排工作和學習，有利於維護、鍛鍊和恢復大腦的正常生理功能，提高大腦神經系統的靈敏性，是保持和恢復記憶力、判斷力、分析力的最好方法。
營養與保健有嚴格的生活制度和作息時間，工作與生活要有規律，保證有良好的休息、充足的睡眠和輕鬆的娛樂。不吸菸，少喝烈性酒。經常吃雞蛋、牡蠣、豆類、魚蝦、動物肝臟等。
培育良好的性格克服性格上的孤獨、多愁善感、敏感多疑、好生悶氣、易發脾氣、容易嫉妒、不好社交等缺陷；努力培養豁達、樂觀、靈活、堅強、興趣範圍廣泛等良好的心理特徵。
你看下，應該對你有幫助的！
2樓：網友
多和年輕人玩鬧在一起，和他們一起你會感覺你和他們一樣年輕的，多看看偶像劇，呵呵。
怎麼樣保持一顆年輕的心啊？
3樓：匿名使用者
(2005-05-16 07:56:40)
荊楚網（湖北**）□季衛華（山東）
孩子之所以天真爛漫，無憂無慮，在於他們有一顆順應自然的質樸之心。而成年人面對生活的壓力，常常會凸現出未老先衰的疲憊心理。以下途徑有助於你保持一顆年輕的心，尋找快樂之源———
保持笑容。如果你的笑容少了，那麼檢視一下自己，是否對某些事情過於認真了。其實我們都有這樣的經驗，過了一段時間去回憶不愉快的往事，似乎沒有多少是值得我們刻骨銘心的。
所以對過去和現在，一笑了之的心態很重要。
保持幻想。對未知的人和事物保持幻想，不僅讓我們體驗到豐富多彩、妙趣橫生的境界，還會給我們帶來激勵，在生活中表現得富有創造精神。
聽其自然。我們不必為偶然的衝動責備自己，相反，這證明自己是個率真的人。當我們常常教育孩子「別亂動」、「小心點」時，你要小心自己，可能正在對孩子灌輸對未知世界的恐懼，同時正在奪去他們的好奇心。
承認現實。儘管我們有能力去支配一些東西，也有能力去改變一些環境，但我們不可能要求事事遂心。
信任他人。如果你對周圍的人總是表情冷淡，這可能意味著你本能的信任和直覺已經受到不信任的腐蝕。這種不信任是引起你內心矛盾痛苦之源。
只要你是坦誠的，對方那顆躍躍欲試的心也會感受到你的淳樸情懷。
精神愉快。讓自己的心理年齡保持年輕，意味著你要保持精神愉快，還需要提醒自己是不是乙個本來的、自然的我。
4樓：匿名使用者
意義是叫你年輕就要瘋狂，要敢於去闖！！！
怎樣永遠保持一顆年輕的心？
5樓：贊紳
心態決定命運。成功也許需要很多東西，但唯一不能缺的就是乙個人的永不倦怠的年輕心態～
相對成年人來說，兒童可以說是最懂得享有幸福的專家了。而那些能夠保有童心的中老年人，更可稱得上是一種天才。因為能保持年輕人的心態是相當難得而寶貴的。
因此，若要永遠保有幸福，就絕對不可以讓自己的精神變得衰老、遲鈍或疲倦，絕不可以失去純真。
有些人面對生活的壓力，心都有點老了，總是在大呼老啦，其實也只有30來歲，經歷的東西還是很少，只是面對一些挫折、一些不如意，就感嘆世事的艱辛和無奈，也許是因為學生跟社會的反差，但是不管怎麼樣，年紀輕輕就有老的感覺總不好。年輕人當然要有衝勁，要有百折不撓的毅力，當然還要擁有一顆年輕的心。
成功也許需要很多東西，但唯一不能缺的就是乙個人的永不倦怠的年輕心態……
無論前面的路怎麼曲折，笑對生活保持積極健康的心態，保持年輕的心，生活會更美好。
小紳自己也總結了幾個讓自己變年輕的生活習慣給大家：
1.經常喝水。
差不多一天要喝2公升水。每天要洗澡，護理**。
2.保證睡眠。
生活規律能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的**就很容易出現問題，很可能要乙個月才能解決。
3.保持體型。
臃腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。挺胸抬頭。當你抬頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量可以增加20%～50%，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。
當乙個人獲得較多氧氣**時，身體就不易疲倦。同時，抬頭也減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。
4.避免與那些生性鬱鬱寡歡的人接觸。
這可以免影響自己情緒。保持自己對外界新事物的新鮮感。有這樣的生活態度和情調，能令人顯得精神煥發。
總之，保持一顆年輕的心，有利於保持身心健康。
6樓：牧美文化
人為什麼會變老，生命的真相是什麼，如何讓心永遠年輕？
7樓：網友
和年輕人在一起，永遠要接觸新鮮的概念，新鮮的事物，這樣，我覺得能保持住自己那顆年輕的心。推薦乙個短片《why do we fall》！
8樓：只有乙隻月突突
如果你是女人：你老公把你寵的和孩子一樣。你當然是永遠年輕的。如果是你男人：你就要自我調節咯！希望你是用友一顆年輕的心而不是喜歡年輕人的心。
9樓：樂觀的改衣坊
運動。生命在於運動！流水不腐，戶樞不蠹就是這個意思。
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