1樓：一晟心理
情緒穩老好定是指擁有可以控制自己情緒的能力，在有情緒的時候可以意識到正含搭自己的情緒因何而來，並且很好的處理，不會傷害自己或他人。情緒不穩定的人多數是缺乏意識到自己情緒的能力，所以需要通過外部的表現形式來發舉拿洩自己的情緒，以免造成對內的傷害。所以我們看到的發脾氣的人就是這樣的。
2樓：仙女可愛到炸
情緒不穩定的人最鮮明的特點是易被激怒，而且一旦被激怒，他們就會完全失去理智，不管不顧，亂髮一通脾氣。
在吃飯時，一位客人嫌餐廳背景**太大，要求服務員關掉，服務員有些不高興地走了。這時，客人勃然大怒，刺耳的罵聲充斥著餐廳。
高鐵上，一男子吃泡麵，引起一女子強烈反感，說高鐵規定不穗碼能吃泡麵，男子辯解了一句，女子便不依不饒連環炮式地對男子進行謾罵，不顧其他乘客包括自己孩子的感受。
有女孩吃火鍋，和一男子產生了小爭執，男子將火鍋湯潑撒在女孩身含族塵上，女孩的容顏被毀。
情緒不穩定的人，言行完全失控，後果超出人的想象。觸發他們憤怒的導火索，有時是一件很小的事情，比如不小心把衣服弄髒了，比如，有一件小事做得不合他們心意。
甚至，有時他人一句很中立的話、不經意間乙個動作，都會激發起他們的憤怒情緒，讓人摸不著頭腦。
大多人憤怒的直接原因是小情緒的累積，難以排解釋放，達到乙個頂點，一件小事就足以讓他們爆發。
憤怒的深層原因在於他們對外界事物的解釋和設想存在偏差，覺得一些人和事是針對他們的，激起了他們強烈的防衛、攻擊心理，怒氣衝衝地發洩心中的不滿。
而影響他們認知偏差的根源是安全感不足、對他人缺乏信任，甚至充滿敵意，由此產生了深深的自卑感，通過憤怒維護自己想要的自尊，掩蓋內心的脆弱、無助、絕望。
從這個角度說，我們不難理解，為什麼一些人能力不大、脾氣不小。和這樣的人生活在一起，將會如履薄冰，你不知什麼樣的事情、行為會觸發他們敏感的神經。
而安全感高的人，自信心十足，根本不在乎他人的看法，善於調節和控制情緒談禪，自然，他們的情緒自然比較穩定。
情緒穩定就是好脾氣嗎？
3樓：風塵僕僕的路人甲
你好，有的。情緒穩定是這樣一種狀態，「不因外物的好壞或自己的得失或喜或悲，總是讓情緒保持平和、淡定的狀態」。情緒穩定是做成一切事情的關鍵，關係到事業、家庭、人際關係。
第一種表現：被激怒時不亂發脾氣。情緒穩定的人，最鮮明的特點就是被激怒時不亂發脾氣，控制住自己的言行舉止，掌控好場面，做成事情。
與之相反，情緒不穩定的人最鮮明的特點是易被激怒，而且一旦被激怒，他們就會完全失去理智，不管不顧亂發脾氣，導致場面失控，做不成事。
第二種表現：說話語速不急不緩。情緒穩定的人語速不急不緩，為的是說話之前先過腦子，考慮清除自己要說的話，說出自己要說的話可能帶來什麼情況，怎麼避免不好的結果發生，照顧他人感受。
情緒不穩定的人，通常說話不過腦子，會快言快語傷害到別人，導致自己無法收場。
第三種表現：不與別人起衝突。遇到問題的時候，與人有爭執的時候，情緒穩定的人會換位思考，不執著自己的觀點才是對的，理性討論問題或爭執解決問題，盡最大可能不與別人起衝突。
第四種情緒：自己會剋制情緒。情緒穩定的人面臨一些大事的時候，一般會非常的剋制情緒，知道自己不該讓場面難看，自己不該情緒異常激動，舉止失常，剋制住了情緒事後慢慢整理情緒。
請保持穩定的情緒，不要發脾氣。
祝你身體健康。
有情緒不穩定特別容易生氣的人存在嗎？
4樓：帳號已登出
身邊當然有情緒特別穩定的人，我認為真正會管理自己的人都懂得與自己的情緒相處。
1、和性格樂觀，開朗的人交朋友。
看一看自己的朋友，是心態樂觀的多，還是消極情緒的多。讓自己身邊多一點樂觀開朗的朋友。長期和他們相處，生活氛圍都會變得不一樣。
想要身邊的朋友多是性格樂觀的型別，自己也要學會樂觀地看待身邊的人和事，知足常樂，自得其樂。
2、不會放大不開心。
生活的煩惱事，學會放沒桐下，而不是放大。該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
3、不會為小事生氣。
這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。
4、把快樂變成自己的乙個枯敗坦習慣。
讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂是一天，枯態不如選擇快樂過一天。快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。
情緒穩定就等於不會發脾氣嗎？
5樓：空有一絲愁
不贊同。長久的親密關係就像是一場馬拉松比賽，情緒穩定只是其中的一項技能。就像一名長跑選手需要有耐力、速度、技巧等多項技能才能贏得比賽一樣，建立健康的親密關係也需要雙方的理解、尊重、信任、支援和溝通等多項技能。
情緒穩定只是其中的一項技能，雖然很重要，但並不是唯一的關鍵因素。也像是一場烹飪比賽，情緒穩定只是其中的一種調味料。就像一道美食需要多種調味料才能味道更好一樣，建立健康的親密關係也需要雙方的理解、尊重、信任、支援和溝通等多種調味料。
情緒穩定只是其中的一種調味料，維持長久的親密關係需要避免情緒劇烈波動，因為負面情緒也會給對方造成傷害，不能因為對方情緒相對穩定就無節制放任負面情緒的感染。情緒穩定並不意味著乙個人沒有負面情緒或者沒有承受過負面情緒。每個人都會經歷生活中的挫折和困難，這些經歷可能會對情緒穩定產生影響。
且情緒穩定也只是說明這個人對負面情緒的承受閾值更高，但不是無限度的。如果恰好他最近遭遇的挫折和困難已經積累到逼近閾值的時候，此時再傳遞負面情緒給他。那他也會爆發。
甚至可能會引發爭吵和衝突，從而破壞關係。
總之親密關係的維持是乙個巴掌拍不響的，雙方必須共同努力學習，特別是情緒起伏大，情緒管理能力差的一方。
給對方足夠的空間和時間：雙方需要給對方足夠的空間和時間，讓對方有機會處理自己的情緒和問題。有時候，乙個人需要獨處一段時間，才能平靜下來，重新調整自己的情緒。
學會包容和寬容：雙方需要學會包容和寬容，尤其是在處理矛盾和衝突時。有時候，乙個人的情緒波動可能是因為自己的內心問題，而不是因為對方的行為。
在這種情況下，雙方需要學會包容和寬容，理解對方的處境和感受。
建立共同的興趣愛好：雙方可以建立共同的興趣愛好，一起參加活動和旅行，增強彼此之間的情感聯絡。共同的興趣愛好可以幫助雙方更好地瞭解對方，增強互相之間的信任和支援。
保持積極的態度：雙方需要保持積極的態度，尤其是在面對挑戰和困難時。積極的態度可以幫助雙方更好地應對生活中的挑戰，從而減少情緒波動的可能性。
情緒穩定的人是不是不會發火？
6樓：
情緒衝動，只在兩個情況下值得，「乙個是這個人，很重要。乙個是這個事很重要」。
某一天朋友的父親，因為手機的健康碼打不開，特別著急，又因為不識字，對於手機軟體的一些操作很是模糊。朋友在**中非常溫柔，耐心地步步指導操作，就因為一行閱讀須知沒有勾選，怎麼也不能跳轉到下一步，朋友的父親著急得說不弄了，自己去派出所尋求幫助。然而朋友並沒有責怪父親，在掛掉**後依然細心地錄製軟體操作的每一步，發過去的語音也很常態，沒有大聲，也沒有一絲的不耐煩。
面對父親的窘境，沒有嫌棄，面對麻煩的問題沒有躲避，更沒有任何情緒上的波動。朋友與父親的溝通很高效，即使沒有一次性解決好問題，但也讓彼此知道了目前的情況以及之後的處理方法。
這裡要強調，情緒穩定不是逆來順受，也不是強忍情緒。
這位朋友難道就沒有情緒波動的時刻嗎？有的，每次一起去挑選飯店或者是食物的型別時，朋友就會出現不耐煩的情緒，每次都會在即將控制不住的時立即剎住車。經過觀察發現，朋友在情緒來臨前總會深呼吸三次，然後分析我糾結的點，接著給出自己的看法，最後由我決定。
事後挑選合適的機會給我說明，當時的情況怎麼處理最佳，也說出自己不舒服的地方。幾次之後，我也變得情緒穩定，不會獨自難過，也不會私下猜測自己的行為舉止有無失誤，不會將時間花在壞情緒上，就會多出更多的時間發現身邊的美好。
在《我戰勝了壞情緒》有說，每個人都有悲傷的權利，正視自己的情緒，才能正確疏導情緒。
在不斷地分析與模仿過程中，學會了朋友的情緒穩定的技能。以前我總會反感站在道德制高點的親戚，對很多事情不耐煩，討厭一切無秩序的情況。實在控制不住的時候，就想想：
這個人，這個事，值不值得變成乙個結節，收進你的血液裡、形成乙個斑點附在你的肝上。」不值得就別瞎耽誤功夫。
為什麼人會情緒不穩定？
7樓：帳號已登出
當我們遇到問題的時候，難免會產生情緒波動，給自己帶來一定的影響，這時候如果自己身邊有乙個情緒穩定的人，會給自己帶來非常獨特的感受，具體來說，這時候自己會感到非常的踏實，會感到心中有底，以及在對方的影響下變得冷靜和理智，這三種感受。
第一，身邊有乙個情緒非常穩定的人會令自己非常踏實，當自己因為遇到困難而心浮氣躁的時候，有乙個情緒穩定的人在自己身邊，會令自己產生出非常踏實的感覺，看著他沉穩的樣子，自己的心情也會變得沉靜，進而對自己面臨的困難可以冷靜面對，積極想辦法解決。
第二，有乙個情緒穩定的人在自己身邊，自己會感到有了寄託，心中有底，當自己面臨困難時，很多人會因為束手無策而緊張，這時候如果有乙個情緒州畢穩定的人在身邊的話，自己就會感到精神有了寄託，感覺有了主心骨，從而感到自己心中有底中寬，這時候再去面對哪些困難，就不會束手無策了，而是會想出好多辦法化解矛盾，解決問題。
第三，自己會受到對方的影響，變得冷靜和理智，當有乙個情緒穩定的人在自己身邊時，對自己最大的好處就是有了學習的榜樣，這時候自己可以從對方身上學習到冷靜和理智這兩個重要的優點，在面對問題的時候可以冷靜面對，理智思考，找到最佳解決方案並著落實，從而最終將問題妥善解決，讓自己獲得巨大的收穫，這時候自己會因為身邊有這樣乙個情緒穩定，處變不驚的人而感到慶幸，並積賣跡亮極向對方學習，使自己獲得進一步的提高！
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