1樓：鍾清竹江卿
小時塌毀候：想要什麼一叫爸媽就來了。以為這個世界很美好的。想要什麼總是會實謹知現的。
長大了。現實太殘酷；這種完美心理會不斷提示自己要完成。這時不能再找爸媽。要自己：這種煩心的體驗就不爽了。
在世界：失去的總是比得到的要多的多。有煩心很正常；如果天天想著它：給自己找祥衫消不自在。
乍麼辦：做你應該做的。你能做好的。沒有：跑30分鐘步吧。
2樓：網友
所謂沒底是心理預判造成的，有些事可以先幹起來，然後根據後果再改進。
老是心裡煩怎麼辦
3樓：帳號已登出
如果老是心裡煩的話，說明你這個人的話，心眼非常的小，容易因為一些小事而糾結半天，同時也說明你的人很無聊，空閒的時間比較多。
4樓：momo寶寶兒
事兒事兒太多了吧，可能會壓在心裡沒有地方發洩，擠壓的太多了，就可能會爆發了，爆發不出來，就心裡不好受，煩躁，幹什麼都覺得幹不下去，所以還是先發洩一下吧。
5樓：專業汽車維修類
心裡煩就多想開心的事，多和朋友聚會，多出去走走散心，別乙個人待著會好很多。
6樓：來自虎形山銷魂的皮卡丘
這個好辦，找自己的知己或者好朋友把心裡的事情說一下，或者是找沒人的地方，大喊幾聲或者是爬爬山或者是有游泳發洩發洩，讓等著就是讓自己有事情幹，不要讓自己停下來，這樣心裡就不煩了，為什麼煩？因為閒的人一旦閒下來就煩。
7樓：匿名使用者
這可能是肝鬱，建議看看老中醫。
心情很煩躁，總覺得很累，覺得心裡有一件事卻不知道怎麼解決怎麼辦？？
8樓：劉筠
如果你嗜睡的話，會加重這種惡劣狀況的。
這種情況通常是和父母的關係不是很親密。如果有媽的疼愛和關懷會感覺好很多，有依靠的感覺。可以和媽媽互相按摩半小時，邊按摩邊聊天增進感情。
另外就是乾重體力活，到筋疲力盡，這樣會感覺很舒服，很愉快，有種力量的感覺，也有成就感。心情好了，想的東西自然也就不一樣了（乙個愉快的人心中所想大部會是美好快樂的事情，即使有不和諧的事情存在它也會忽略掉，這是人的選擇性注意特性，反之一樣。）如果你所說的這種情況持續時間較長的話，一般是因為人在幼年時未得到足夠的關愛和關注造成的自卑和不會付出愛，沒有較和諧親密的人際關係，也沒有滿意的事業，造成的自己的意志無法得到執行，得不到滿意的注視，沒有重要的感覺，會感覺鬱悶，累，難受。
對應解決方法如下：
無法付出愛——跟 父母說，你是個值得被愛的人；愛自己（把自己的感覺當回事，讓自己的想法主宰自己，扮美自己）；愛自己的孩子（如果沒有的話，就假想從小到大養育乙個孩子）。
有乙個和諧親密的人際關係——關愛、幫助別人，這是唯一有效途徑，想想雷鋒為什麼受到追捧吧。你幫助了別人，別人自然會感激你，就會愛你，這當然是廣義上的愛。這也是那麼多人熱衷慈善事業的原因。
當然這幫助不只是給錢，其它形式的幫助有時比錢更讓人感覺溫暖。如果你很會幫助人的話，會有乙個長久而穩定、溫暖幸福的家庭，即使你沒有美貌、沒有乙個很好的性格，掙錢的能力不是很強。
9樓：網友
很簡單，說出來，自己解決不了就請別人幫助分析解決。
10樓：網友
辦法就是馬上行動，無論如何行動是最好的辦法！
最近老是心煩，心裡自己也不知道在煩什麼，怎麼辦？
11樓：菅婷玉象葳
我們生活在這個紛繁複雜、煩躁的社會，免不了有這樣那樣的煩惱和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後祝你開心！！！
心裡有點心煩怎麼辦？
12樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺煩躁不安，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神沽δ兀？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
13樓：娛洛洛
心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的迴圈週期。如智力生物鐘為33天一迴圈，情緒生物鐘為28天一迴圈，體力生物鐘為23天一迴圈等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。
雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解。
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