1歲寶營養粥的家庭做法,一歲輔食大全及做法

時間 2023-01-08 02:40:04

1樓:北海數碼站

寶寶在一週歲之內,身體各項機能並沒有發育完全,醫生是建議進行母乳餵養的。可是,有些母親可能由於身體原因不能親自餵養寶寶,只能通過輔食和奶粉餵養寶寶,其實這也無可厚非的,只要通過正確合理的餵養方式,寶寶仍然能夠健康成長,不必擔心寶寶營養缺失。那麼,寶寶在一週歲的時候食譜推薦有哪些呢?

(1)西瓜皮粥。

原料:西瓜皮250克,大米100克,鹽少許,清水適量。製作方法:

①將西瓜皮削去,把瓜瓤切成塊狀,用鹽稍醃,將大米淘洗乾淨。②在冷水鍋中加入瓜皮、大米,用旺火煮沸,改用小火煮約15分鐘,放鹽調食。特點:

清香潤口,適合嬰幼兒食用。營養價值:西瓜皮具有清熱利溼的作用,適用於暑熱解渴,中暑神昏、糖尿病、高血壓病,是熱性體質的人和夏季常用的保健養生佳品。

注意:西瓜性寒,寶寶脾胃虛弱不可食用太多,幼兒食用過多西瓜易腹瀉,夏日避暑可以選擇西瓜皮或者番茄作為替代。

(2)番茄銀耳小米羹。

原料:番茄100克,小米100克,銀耳10克,澱粉10克,冰糖80克。製作方法:

①將小米放入冷水中浸泡1小時,番茄洗淨切成小片,銀耳溫水泡發後切成小片。②將銀耳放入鍋中加水燒開後,改成文火燉爛,加入番茄、小米一併燒煮,待小米煮稠後加入冰糖,淋上溼澱粉勾芡即成。特點:

白裡透紅,香甜可口,適合一歲半以上幼兒食用。營養價值:番茄富含維生素,銀耳滋陰潤肺,小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。

所以此羹具有清熱解毒、益胃健脾等功能。

煮粥的時候不易加蜂蜜。

蜂蜜對一歲以內的孩子食用是不合適的,煮開了食用也不太合適。因為蜂蜜裡含有肉毒桿菌,而肉毒桿菌耐熱,難以殺滅。如果沒有徹底殺滅,對嬰兒會造成不良的影響。

蜂蜜如果和豆腐搭配,對寶寶的健康也不好。因為豆付味甘、鹹,性寒,能消熱散血,下大腸濁氣,蜂蜜則甘涼滑利,二者同時容易導致寶寶腹瀉,另外,蜂蜜中含有多種酶類,豆付中又會有多種的物質,當植物蛋白和有機酸混食時易產生不利人體生化反應的問題。所以,不益把蜂蜜和豆付搭配煮粥。

適合一歲半寶寶的美味營養粥有哪些

2樓:淺聊教育及公考

什錦鹹粥。

用料:麵粉、胡蘿蔔、木耳、豆腐皮、青菜。

做法:1、熱少許油在鍋裡翻抄幾下,盛到碗裡,再燒開水,和麵糊糊2、水燒開後先把菜倒進去再倒糊糊,然後甩雞蛋出鍋黑桑葚粥。

用料:大米小米各2份、黑桑椹一把(單位:1份約奶粉勺一勺)做法:1、大小米洗淨,熬粥。

2、桑葚攪拌成泥倒入煮好的粥中煮熟。

一歲輔食大全及做法

3樓:來自天源寺眉目疏朗的淩統

寶寶吃的輔食要選容易消化的,可以先吃一些米粉,不過奶粉還要喝著,營養全面的聖元奶粉就可以,我家寶貝兒就喝的這款。

1-2歲寶寶營養粥食譜

4樓:30秒不

寶寶一歲了基本上食物都可以吃了,可以喝酸奶牛奶,每天早晚一杯牛奶對寶寶身體好,早餐可以為寶寶弄些小米粥或大米粥,不要弄雜糧,中午爛糊的米飯,或是小菜餅都不錯,晚飯給寶寶弄些魚,鱈魚最好是清蒸,味道不重,寶寶愛吃。

5樓:淺聊教育及公考

色彩靚麗的營養粥。

用料大米1量杯;小米70克;鮮蝦10多隻;南瓜,胡蘿蔔,紅薯等顏色鮮豔的食材適量;香菇5個左右;芹菜適量;蔥,香菜適量;新姜適量;油鹽適量;如果家裡有瑤柱也可加幾粒。

做法準備粥底,大米一兩杯。

小米,可以對自己喜好,人的多少,米可以適量加減。

先把米稍泡泡,放入電飯鍋煲,這步我沒照。

煲粥底可以適量加多點水,我這次放少了所以稍後轉移到瓦鍋裡煮時要另外加開水。

把南瓜,胡蘿蔔,紅薯等切粒,香菇切粒(如果是幹品要提前泡發)。

芹菜也切粒,鮮蝦除頭,蝦線後洗乾淨可以另外用胡椒粉,料酒醃醃備用,還有蔥香菜切粒,姜切絲(我忘了拍照)。

為了粥更香,我把粥從電飯鍋轉移到瓦鍋(也可以繼續用電飯鍋煮)。我之前的粥底太稠了,所以我預防煮越煮越稠,所以我加夠適量的水(記住加開水)然後再放入乾貝即瑤柱,南瓜,紅蘿蔔,紅薯,香菇粒和薑絲先煮。芹菜可以晚點再放。

煮到南瓜,香菇等出味了,軟了,就可以再放芹菜,然後再放鮮蝦。

最後下鹽,油調味,也可以滴幾滴美極鮮提提味,再撒上小蔥香菜裡就大功告成啦,如果怕吃粥容易餓,可以加點麵包等小點心配在一起吃,晚餐我喜歡這樣,特別是炎熱的夏天!

3歲寶寶營養粥的做法怎麼樣比較有營養

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胡蘿蔔肉鬆青菜粥。

用料:胡蘿蔔半個、瘦肉若干、青菜若干。

做法:1、瘦肉洗淨,切成小塊,涼水下鍋,煮沸5分鐘2、瘦肉撈出後放鍋裡小火翻炒壓幹水分,最後晾涼打成粉3、大米洗淨熬成粥。

4、生菜洗淨切碎,放入大米粥中。

3色2米粥。

做法:1、將大米和小米煲成粥。

2、將胡蘿蔔切丁,玉米青豆三者一起下鍋煮爛3、煮熟後加入粥裡攪拌。

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