1樓：牛一種態度
很多準媽媽十分注意鈣的補充，因為補鈣可能促進骨骼的生長髮育。而在胎兒在生長髮育的過程中需要大量的鈣，所以對於孕婦來說補鈣是十分重要的。而且在補鈣的過程中，也要注意在什麼時期補鈣對孕婦和胎兒最好。
那麼懷孕早期可以補鈣嗎？
孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。補鈣從孕中期開始。
這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅乾、饅頭、烤麵包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素c、b族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。
孕中期，大概孕4月左右開始，孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不了寶寶的生長需要，因此其餘所需的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。孕後期，是胎兒生長髮育最迅速的時期，鈣每天要增加700毫克，孕媽咪應多進食含鈣豐富的食物。
這時的胎兒生長速度開始加快，他需要鈣，而孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求，他就從孕媽咪的身體裡「搶」，這個時期孕婦應根據自身身體情況進行營養搭配。
2樓：網友
孕期科學補鈣的具體方法：
第一補鈣的最佳時間，應該是在晚飯後、睡覺前，注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時，晚飯後、睡覺前最適合補鈣。
第二少量多次補鈣，效果相對要好，孕產婦在服用鈣片的時候，應該選擇含鈣量相對小的鈣片，每日兩次或三次分開來補。
第三在補鈣的同時，還要注意維生素d的補充，增加鈣的吸收和利用，但服用也要適量。
第四就是要注意膳食營養，攝入含鈣比較豐富的食物。
第五除了口服補鈣及飲食上的改善以外，孕婦應該儘量保證適量的戶外活動，戶外活動可以獲得更多的日照時間，可以促進鈣的吸收和利用。
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3樓：網友
我那會吃的鈣爾奇，有用呢。
4樓：沉靜已久的聲音
在孕期24周以後，由於孕婦和胎兒都對鈣質的需求量日益增高，那麼這時候建議口服鈣片來補充身體的需求。哪一種鈣片比較好？一般還是選擇孕婦專用碳酸鈣類的藥物，碳酸鈣類在孕婦的體內吸收率是比較高的，而且此種鈣的成分和劑量都比較充足，比如鈣爾奇d凱思立d或者碳酸鈣，這些鈣片都比較適合孕婦服用，可以選用其中的一種即可，而且在服用鈣片的時候，建議孕婦要在每天晚上睡覺之前來服用1~2片，這樣的話可以有效的避免低鈣血癥的發生。
只要是國藥準字的就可以了，或者孕婦專用鈣，可以吃迪巧，補鈣效果不錯。
原因分析。懷孕前期需要補充葉酸，補充到懷孕後三個月，再補充其它微量元素，比如鐵和鋅，懷孕五個月以後再補充鈣質，寶寶就可以吸收了。
舉措建議。孕婦飲食上也特別需要注意補充含鈣量高的食品，如豆腐、豆製品、蝦皮、海帶、牛奶和乳 製品等。
注意事項。孕婦出門最好有人陪同，注意不要摔倒，儘量不要讓肚子受到擠壓，心裡不要太過緊張。
孕婦在妊娠中期開始可以適當地通過鈣爾奇d或者是碳酸鈣等來補鈣。但是鈣片不能吃的太多，容易造成胎兒顱縫過早閉合，導致難產，甚至造成胎盤早老化。妊娠中期每天需要補鈣為1000毫克，晚期需要補充1500毫克。
所以，孕婦的膳食應該多挑選含鈣豐富的食物，比如牛奶、動物骨骼、蝦皮、魚、紫菜等。如果孕婦缺鈣，容易引起骨質軟化及新生兒先天性佝僂病。
孕婦鈣片哪個牌子好？孕期補鈣有什麼需要注意的？
5樓：以可心
需要適當補鈣，但是也不要補鈣過度的，否則也會導致胎盤老化，或者是到時候不好順產等等的。
6樓：木木屋
如果補鈣的話，最好用液體鈣，這個鈣片啊，容易造成孕婦的便秘，如果便秘嚴重的話，還容易造成痔瘡。
7樓：感性的
**補鈣的同時，需要補充葉酸，補鈣的量也不能太大，太大了，吸收不了，反而不好。
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