1樓：枚樂悅
果蔬汁。原料：胡蘿蔔，西紅柿，芹菜。
製作方法：胡蘿蔔和西紅柿分別打汁攪拌在一起，加水調成想要的口味和濃度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆攪拌，在喝汁的時候還可以咬幾口芹菜杆。
3歲寶寶早餐食譜：水果奶昔。
原料：低脂奶粉2～3匙(或鮮奶200ml)，果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，(冰淇淋、水果泥可視寶寶喜好選擇口味——如香蕉、士多啤梨、木瓜等)
製作方法：讓奶粉沖泡後(或者用鮮奶)，與其他原料一起放入搗拌機混合。
3歲寶寶早餐食譜：果仁黑芝麻粥。
原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好新增)，冰糖，牛奶200毫公升。
製作方法：1、把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機中打成果仁黑芝麻碎。
2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大公尺一起，加入清水大火煮開後轉小火熬煮20分鐘左右，直至濃稠加入冰糖即可。
瑞士土豆餅。
原料：土豆，忌廉，洋蔥，鹽，胡椒粉等。
製作方法：1、土豆去皮，擦成絲，加入鹽和胡椒粉，拌入少量澱粉；
2、平底鍋加熱，放入忌廉至融化後，將上面拌好的土豆絲平鋪到鍋中弄成乙個餅的形狀，上面放洋旅前孫蔥(可不放)，以小火煎到金黃；翻面再將另一悔肆面煎至金黃；
3、出鍋前可依喜好撒上香菜末；
4、可蘸番茄醬食用。
3歲寶寶早餐食譜：蒜香麵包。
原料：法式長棍麵包或麵包片，大蒜，黃油，幹洋香菜末(可用小蔥替代)
製作方法：法式長棍麵包斜切成厚片；
1、大蒜去皮、洗淨、搗碎；
2、黃油在室溫中軟化或在微波爐中化掉，再加入鹽、蒜茸、幹洋香菜末(或小蔥末)拌勻成黃油香蒜醬；
3、將黃油香蒜醬均勻抹在麵包上，放入烤箱中烤3分鐘(也可放入微波爐中低火加熱2分鐘)
3歲寶寶早餐食譜：黃瓜沙拉。
原料：黃瓜1/2根，橘子4瓣，火腿腸末2勺，葡萄乾2勺，沙拉醬2勺，食鹽少許。
製作方法：先把黃瓜洗乾淨去皮切成小片，再把葡萄乾用開水泡軟洗乾淨；將洗乾淨的橘子去皮拆鏈去籽後切碎，把火腿腸上火蒸10分鐘取出切成小方塊，然後把加工好的黃瓜、泡軟的葡萄乾和研碎的橘子瓣、火腿腸一起放入小碗裡，加上沙拉醬和少許食鹽拌勻即可食用。
2樓：泉明鈺
當寶寶2週歲後，一日三餐就和大人是一樣的了，此時，只需要早晚喂寶寶喝兩次奶粉即可。飲食首要一條是對孩子的食物辯寬巧加選擇，選擇那些無農藥汙染且新鮮乾淨的食物，如公尺、面、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿蔔、地瓜等。接下來，媽網百科介紹2到4歲寶寶食譜。
1、魚子醬花瓣飯糰。
食材：公尺飯、蝦皮、熟豌豆、胡蘿蔔丁、 魚子醬、鹽、色拉油。
做法：原料備齊，鍋裡放少許油，放入蝦皮翻炒。胡蘿蔔切丁。
等蝦皮微微泛黃雀租後，加入胡蘿蔔繼續翻炒片刻。然後將熟豌豆、炒好的蝦皮、胡蘿蔔丁一起放入公尺飯中。再加少量的鹽，將所有原料翻拌均頃灶兆勻。
取乙個梅花壓模，將公尺飯填入其中壓成梅花飯糰。最後把魚子醬放在飯糰上即可擺盤食用。
2、黑椒土豆南瓜臘腸飯。
食材：臘腸80克、馬鈴薯丁60克、南瓜100克、洋蔥50克、調和油適量、食鹽適量。
做法：準備好公尺飯。臘腸、洋蔥切丁，南瓜和土豆去皮切丁。
鍋裡熱油，油熱後，放進洋蔥丁，炒香，加入臘腸丁，煸炒出臘腸油和洋蔥油，盛出備用。留下鍋裡的油倒入土豆翻炒，土豆變色後倒入南瓜拌炒，待南瓜變軟倒入適量白開水沒過 它們。小火燉煮5分鐘，將公尺飯倒入攪拌，撒上黑胡椒粉和食鹽，燜煮3分鐘。
當水分燜幹後，關火，將所有材料盛出，土豆飯晾涼後，拌入之前盛出的臘腸和洋蔥酥，將公尺飯做成飯糰即可。
4歲兒童早餐食譜
3樓：穎兒分享
兒童的早餐：兒童正是生長發育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。
在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、乙個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。
4歲早餐食譜
4樓：曹仙
四歲寶寶營養餐應有幾種食物組成，一般要包括充足的穀類或根莖類來提供基本的熱量，其次要含有動植物蛋白質，再有要含有豐富的蔬菜和水果，提供身體必需的維生素和無機鹽。康美健康建議五歲寶寶可以吃的營養早餐有下面幾種：
版雞蛋盅。食材：雞蛋2個、沙拉醬、肉鬆、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許。做法：
用雞蛋器把雞蛋煮熟。煮熟後把蛋黃掏出來。準備好沙拉醬，肉鬆，核桃碎，香菜末，鹽，黑胡椒等材料。
在蛋黃里加入沙拉醬，加入肉鬆，核桃碎，香菜末，鹽，黑胡椒碎攪勻。將攪拌好的蛋黃放入雞蛋清中即可。
2.愛心蔬菜蛋餅。
食材：南瓜50克、土豆1個、豌豆50克、雞蛋3個、胡蘿蔔1根、菠菜1把、豌豆苗1把、乳酪1片、橄欖油適量。做法：
將新鮮豌豆剝出。土豆切絲。南瓜要連皮切絲，雞蛋敲散。
豌豆煮熟，平底鍋入少量橄欖油，將南瓜絲、土豆絲放入炒熟，加鹽調味。將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。雞蛋餅外圈慢慢熟後，用鍋鏟推一下，防止粘鍋。
均勻撒入煮熟的豌豆，再撒入切絲的乳酪。
星期一。早餐：豆漿、金銀卷、醬豆腐。
星期二。早餐：鮮牛奶，蛋糕，醬雞肝。
星期三。早餐：大公尺綠豆粥、千層餅、五香豆腐乾。
星期四。早餐：牛奶、豆沙包、花生公尺。
星期五。早餐：小公尺粥 、饅頭、鹹鴨蛋。
星期六。早餐：牛奶、糖麻醬卷、嗆西芹中餐：三鮮水餃(肉末、韭菜、雞蛋、蝦公尺)
星期日。早餐：玉公尺麵粥、糖包、肉鬆。
4歲寶寶一日三餐食譜怎麼做好
5樓：安安新的糖
4歲寶寶營養餐之早餐
搭配一：牛奶243毫公升、雞蛋1個、五香雞蛋混合面花捲。
搭配二：牛奶243毫公升、蘋果20克、青菜豆粥、小公尺10克、綠豆5克、青菜5克、雞蛋軟餅、蘋果20克、點心15克。
搭配三：牛奶43毫公升、芝麻燒餅。
4歲寶寶營養餐之午餐
搭配一：雞蛋軟餅(麵粉60克、雞蛋1個);西紅柿排骨湯(排骨肉40克、西紅柿15克、豬肝炒竹筍、豬肝15克、竹筍15克)
搭配二：紫菜5克、小花捲、麵粉25克；土豆燉牛肉末(牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、幹豆、15克青菜10克)
搭配三：大公尺飯(大公尺40克);清蒸魚(魚60克、豆腐20克、蝦仁10克、香菜5克)
搭配三：雞蛋菠菜掛麵(掛麵40克，雞蛋50克、菠菜20克、瘦豬肉20克)
4歲寶寶營養餐之下午水果餐
15:00 蘋果、梨子、香蕉、等水果。
4歲寶寶營養餐之晚餐
搭配一：小公尺棗粥(小公尺45克、棗泥10克);海帶炒肉(海帶20克、瘦豬肉45克)
搭配二：小公尺黑公尺香公尺粥(香公尺20克、黑公尺5克、小公尺20克);紅燒鯉魚(鯉魚50克)
搭配三：青菜肉包子(麵粉50克、瘦豬肉40克、青菜30克);小白菜蝦皮湯 (白菜10克、蝦皮5克)
4歲寶寶營養餐之睡前
牛奶243毫公升。
4歲小兒如何補鈣，4歲兒童補鈣吃什麼鈣劑好？
還是要注意綜合因素，如營養 運動 睡眠，多方面發揮作用，如果這些方面有障礙光喝龍牡壯骨沖劑作用不會很大。我認識一小孩子，天天一兩包龍牡壯骨沖劑，身高從來沒達過標 至少落後平均身高兩個檔次 所以，還是從飲食 運動 睡眠三方面下手更好一些。其實說句實話，鈣補得很多，沒有乙個好的身體環境來吸收 比如說身體...
2 3歲的兒童如何進行家庭早教，2到3歲寶寶該如何進行早教
這一階段的寶寶應該開始進行有計劃的智力啟蒙和行為習慣的培養。一 在智力開發上家長可以遵借見以下的方法 1 每天給寶寶聽 世界名曲 增強樂感 晚上睡覺時放舒緩的 這樣不僅有助於睡眠，而且對寶寶智力開發也有好處。2 堅持每天最少講一個故事，故事不要太長，但要有啟發性，讀後用孩子能聽懂的話語講一下道理。3...
4歲月寶寶發育指標，4歲8個月寶寶發育指標
每個寶寶都有不同的生長標準，所以不要拿自己的孩子跟別人比，但是每個年紀的寶寶都有一個發育的標準，上下會有差距但是不會差的太多。如果差距太大就需要引起重視了，那麼大家不妨瞭解一下四歲寶寶身體發育標準。首先，四歲的男寶寶大概在一米一左右，而女寶寶稍微偏低一點差距不是很大。體重在12到24公斤。這個時候寶...