六個月的寶寶營養食譜要怎麼安排?多吃什麼好?

時間 2025-06-20 01:10:18

1樓:大明子話車

六個月大的寶寶腸胃功能很弱,而粥和公尺湯這樣的流質食物更容易讓孩子消化,煮粥時一定要煮軟煮爛。粥和公尺湯中還含有豐富的膳食纖維和碳水化合物,有利於營養的補充。對於寶寶吃的第一口輔食,建議吃嬰兒營養公尺粉,而且是強化鐵質的嬰兒營養公尺粉。

因為寶寶滿6個月後,寶寶從媽媽肚子裡帶來的鐵已經用完了,所以寶寶的輔食中要有鐵,以補充寶寶的營養需求。

而對於6個月的寶寶來說,最好是買現成的,而不是自制的高鐵公尺粉。因為嬰兒營養公尺粉是根據寶寶的月齡營養來購買的,嬰兒營養公尺粉的配方也是不同的。但自制的嬰兒營養公尺粉會缺少很多嬰兒必需的營養物質,所以不建議給剛新增輔食的寶寶喂自制公尺粉。

輔食一開始就應該新增鐵元素,所以第一口輔食應該是高鐵公尺粉。除了公尺粉外,咐穗其猛昌他輔食的新增沒有特別的順序。只要寶寶吃了沒有任何不良反應,就可以給寶寶吃。

先吃蛋黃還是先吃蔬菜,還是先吃肉,這幾天的區別,對寶寶的影響不大,不用太擔心南瓜100克去皮,切成小塊上鍋蒸。將蒸好的南瓜用攪拌機或勺子打成泥,用開水稀釋南瓜泥,加入少量鹽或糖,用乾淨的濾網過濾。好處。

南瓜汁含有豐富的可溶性膳食纖維,富含β-胡蘿蔔素、維生素e、維生素c、果膠等營養成分,以及多種微量元素。

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2樓:牛芒看天下

六個月的寶寶可以吃很多輔食,可以吃稀粥、菜粥、肉粥、蛋黃、豆腐、動物血、魚泥賣明、蝦泥、菜泥中坦告、水果泥,另外可以給寶寶吃爛麵條。六個月的寶寶牙齒髮育還很不成熟,剛開始出現乳牙的萌出,所以做飯的時候要給信運寶寶做得細一些,菜餚要做得細一些。

3樓:無能為力大蒜

6個月的寶寶營養食譜可以多選擇一些胡蘿蔔泥茄子泥土豆泥,多選擇一些粥類,吃一些蔬菜比較好。

4樓:黎昕科普知識小屋

預計要富含維生素和蛋白質以及肉類。早上的話吃乙個雞蛋或者吃豆漿,中午吃一些葡萄和柚子以及肉類。

六個月寶寶食譜

5樓:北網域名稱醫

把食物做成泥狀和糊狀的東西,都可以吃。

只不過寶寶禪鏈在接受食物的時候可能要慢慢來,要一點一點的加。所以加輔食的時間是從4個月開始,還是從6個月開始,要看寶寶的情況。如果對吃東西很有慾望,早一點加,如5個月、4個月都可以,或者有一部分孩子到4-5個月的時候就開始厭奶,也可以早一點。

6個月的寶寶最大特點就埋襲行是沒有牙,但是胃腸道接受食物的能力都發育好了,所以可以先試公尺糊再加蛋黃。有的家長認為蛋黃可能會過敏,需要晚一點加,其實真正過敏的孩子一般不超過10%,蛋黃營養價值高,很容易得到,是乙個物美價廉的食物。

所以,加完公尺糊加到一定量以後,可以加彎譁蛋黃。緊接著就可以加肉泥,肉泥可以做也可以在超市裡買。菜泥可以先從根莖類開始,比如土豆、山藥、南瓜、胡蘿蔔等,也可以慢慢再加其它比如綠葉菜。

綠葉菜一定要洗乾淨。所以,6個月的寶寶其實只要能做成泥狀和糊狀東西,都可以去嘗試。

6樓:浮冬城

寶寶從4個月開始就要新增輔食,輔食的新增讓寶寶可以得到更多的營養,這樣才可以讓身體發育越來越好。寶寶的營養隨著年齡的增長而增加,家長們應該根據寶寶的年齡來新增輔食。那麼六個月寶寶食譜有哪些呢?

6個月新增的輔食有菜泥、爛公尺粥、魚鬆、蛋羹等;香蕉遊物梁泥、蘋果泥、胡蘿蔔泥、蛋黃泥、豆腐泥、藕粉、公尺糊、奶糊等,以補充熱量、蛋白質、鈣、鐵、纖維素及維生素a、b、c等。

5-6個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經準備長牙,有的寶寶已經長出了一兩個乳牙螞罩,可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力,同時,這一時期已進入離乳的初期,每天可給寶寶吃一些魚泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物,可補充鐵和動物蛋白,也可給寶寶吃爛粥、爛麵條等補充熱量。如果現在寶寶對吃輔食很感興趣,可以酌情減少一次奶量。

1、 胡蘿蔔汁:食材:胡蘿蔔1根、涼開水適量。

做法:胡蘿蔔去皮,切成片狀,蒸鍋燒水,水開後放入蒸屜,將胡蘿蔔放在蒸屜上。大火蒸8分鐘神運左右,至胡蘿蔔軟熟。

將胡蘿蔔切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。放入攪拌機,加少許涼開水,攪打成胡蘿蔔羹。將胡蘿蔔羹過篩即可。

功效:香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素,漂亮的顏色和香甜的味道,既適合作為輔食給小寶寶食用,也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養,可謂老少咸宜。

2、水果麵包粥:普通粉面包1/3個,蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙。把麵包切成均勻的小碎塊,與蘋果汁一起放入鍋內煮軟後,再把切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內,再煮片刻即可。

3、西紅柿豬肝湯:切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。把西紅柿剝皮並切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內,加水或肉湯煮,然後再加入西紅柿和少許鹽。

4、蛋黃粥:大公尺2小匙、水120毫公升、蛋黃1/4個。把大公尺洗乾淨加適量水泡1~2小時,然後用微火煮40~50分鐘,再把蛋黃放容器研碎後加入粥鍋內再煮10分鐘左右。

5、鯽魚湯:鮮活鯽魚150克,去肚雜洗淨,加適量豬油、鹽調味,水煮熟,再加蔥白一根,生薑一片,鮮薄荷20克,水沸即可。湯、肉一起吃,鯽魚有健脾利潤止咳的功效。

六個月寶寶食譜

7樓:謙遜還清新的小薩摩耶

蛋黃泥

食材:雞蛋1個。

做法:將雞蛋煮熟之後,用勺子將其碾成泥,然後加入適量的開水或者是配方奶,均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始,然後根據寶寶的'接受程度逐漸新增至/3個。

鮮肝薯糊

食材:土豆20克、大公尺30克、雞肝5克。

做法:將雞肝用流動的水沖洗乾淨,放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用),取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗乾淨,放入小煮鍋中煮至熟軟,撈起,壓成薯茸;大公尺淘洗乾淨後,加入煮雞肝的水,大火煮開後轉中小火,熬至公尺粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸,攪拌均勻關火,待溫熱後餵給寶寶吃。

蔬菜濃湯

食材:西紅柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、忌廉50克、胡椒粉2克、鹽5克、蒜末10克。

做法:芹菜放入攪拌機;打成泥備用;西紅柿、茭瓜切塊備用;熱鍋加入忌廉,加入蒜末爆香,加入芹菜泥和牛奶,熬到開;加入西紅柿、茭瓜繼續煮10分鐘。加入豆芽、香菜、胡椒粉、鹽調味,就可以吃了。

消食蘿蔔湯

食材:白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克。

做法:白蘿蔔洗淨切片;幹桔皮切絲;生山楂洗淨;將所有原料放入小鍋中,加水600ml;大火燒開,轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄,連湯一起食用;最後盛上一杯即可。

月月,寶寶能吃什麼輔食了,六個月六個月,寶寶能吃什麼輔食了

朋清禕 六個月的寶寶可以吃輔食了,一開始只能喂寶寶米粉試試看。 星星 需要注意的是 1 一個星期只新增一種新食物,這樣出問題了容易找到源頭。2 迴避易過敏的食物,不要觸發過敏 首先,鐵含量不能低,需要預防貧血,低於6.2mg 00g的就不要考慮了 其次,最好是酶解配方的米粉,這樣可以預防過敏我知道的...

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