1樓：檸萌
午睡對於部分人來說已經是一種不可缺少的作息時間，但是大部分上班族是沒有午睡的習慣的，大部分的午睡人群都是老年人、孩子、及一些工作允許午睡的人，那午睡對寶寶到底有多重要呢？接下來，就讓我們一起來看看吧型肆。
午睡對小寶寶的重要性。
幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，氧和能量的消耗最少，利於恢復疲勞，內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍，所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發育、身體健康、學習狀況。根據幼兒的生理特點，在幼兒園一日生活中(上午8時-下午16時)，在長達8小時的學習遊戲過程中，安排小時的午睡時間是非常必要的。
寶寶午睡時間要求有哪些。
幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，利於孩子健康成長的措施之一。幼兒年齡越小，所需的睡眠時間越長。不同年齡的睡眠時間為：
3-4歲12小時，4-5歲11小時，5-6歲10小時。幼兒每天睡眠一般指兩個時間：乙個是夜晚乙個是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。
幼兒身體正在發育之中，自晨至中午，由於參加集體教育活動和各種遊戲活動，身體一定很疲勞，午睡尤其需要，午睡有益幼兒身心。午睡是幼兒一日生活中的重要環節。
由此可見午睡的好處也是非常多的，大家如果條件允許的話最好還是養成午睡的習慣比較好，而為了寶寶的健康成李租行長每天的午睡是必須要養成的習慣，這樣可以調節寶寶的大腦及神經系統等等，最重要的是午睡對哪譁寶寶的成長和健康也有很大的好處。
2樓：天啟星辰
一天之內，在經過上午的學習和工作之後，中午睡乙個午覺會對下午的學習和工作產生事半功倍的效果，會讓人經過中午的午睡之後，在下午的生活精神一些，所以青少年們也都需要睡午覺。但是對於嬰幼兒來說，這些嬰幼兒每天的大部分時間都是在睡覺中度過，那麼，嬰幼兒午睡的重要性是什麼？
嬰幼兒午睡的重要性是什麼。
1、嬰幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節。
2、氧和能量的消耗最少，利於恢復疲勞，內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍，所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發育、身體健康、學習狀況。
3、所以根如返兄據嬰幼兒的生理特點，在一日生活中，安排小時的午睡時間是非常必要的。
嬰幼兒不午睡的危害是什麼。
1、影響記憶力。寶寶清晨玩耍後，身體容易疲勞，在疲勞的狀態下，寶寶記憶力會下降。緩解疲勞，養成良好的午睡習慣，寶寶的記憶力也會提高。
寶寶午睡時間不宜太長，睡太久寶寶容易做惡夢，醒後大腦疲勞，記不住渣襲東西。
2、減弱消化能力。積食是寶寶常出現的症狀，主要原因是飲世罩食不當。緩解積食症、增強消化功能的方法之一是睡午覺。充足的睡覺能緩解寶寶腸胃不適，提高寶寶食慾。
午睡對幼兒的好處有哪些
3樓：太平洋親子網
午睡對孩子有以下三個好處：
一、 午睡直接影響到孩子下午的精神狀態。孩子的大腦皮層易興奮也易疲勞，活動半天后，大腦皮層產生疲勞，需要休息，以確保孩子有充沛的精力完成下午的活動。
二、 良好的午睡有利於健康成長，有研究表明午睡的孩子精力更充沛、記憶力更好、反應更靈敏。
三、寶寶的身體正在發育，睡眠時他們的腦垂體會分泌生長激素，幫助兒童長身體，還能補充有的孩子夜間睡眠的不足部分，增強機體防護功能。
幼兒園一定要求小朋友睡午覺，寶寶睡午覺非常重要嗎？
4樓：霏霏用心教育
寶寶睡午覺非常重要，因為寶寶睡午覺能提高胃腸消化能力，增強身體免疫力，緩解身體疲勞，而且能促進孩子長高。
就是一種良好的生活習慣，對寶寶身體發育和身體健康都有著至關重要的作用，堅持讓寶寶睡午覺，能讓寶寶疲憊的身體得到休息，因為寶寶年齡小活潑好動，經過一上午的活動以後，身體會處於疲憊狀態，讓寶寶睡午覺能讓身心得到休息，下午會有良好的精神狀態，能更好的去學習些知識，也能更快樂的玩耍。
一、提高胃腸消化能力
堅持讓寶寶睡午覺還能提高寶寶的腸胃消化功能，因為他們在睡午覺的時候能讓胃腸慢慢蠕動，這一塊的話，體內的食物消化與吸收能提高身體對食物的消化吸收率，更能防止積食的症狀出現，對維持他們消化系統健康有一定的好處。
二、提高免疫力
寶寶堅持睡午覺還能提高身體免疫力，因為適當的午睡會讓寶寶的體力得到有效恢復，能緩解他們的身體疲勞，避免體力透支，也會促進身體內t淋巴細胞分泌增強巨噬細胞的吞噬能力，會讓身體自身免疫功能明顯提高。
三、促進身高增長
讓寶寶養成午睡的好習慣，還能促進身高增長，能讓他們長得更高，因為促進寶寶身高生長發育的生長激素都在睡眠狀態下分泌，如果寶寶不午睡會導致睡眠不足，影響體內生長激素的分泌，會讓他們身高增長緩慢，如果養成午睡的好習慣就能增加體內生長激素的分泌，會讓他們的身高儘快發育，能讓他們長得更高。
寶寶適當睡午覺對身體很重要，對身體有諸多好處，但讓寶寶睡午覺不能時間太長，儘量控制在1~2小時之間，如果讓寶寶長時間午睡會影響他們晚上的睡眠質量，容易出現難以入睡和哭鬧等不良反應。
5樓：建慧學姐
家長患者是個非常重要，孩子睡午覺會讓孩子獲得乙個很好的身體，獲得乙個很好的生長和發育，並且孩子個子很高，也會有乙個很好的精神。
6樓：停停停我去額
寶寶睡午覺是非常重要的，睡午覺，會讓寶寶的下午很有精神，狀態會非常的好，而且也可以讓寶寶生長的更好，更健康。
午睡對幼兒的好處有哪些
7樓：夔多班元槐
為什麼說小兒堅持午睡好？
夏季天氣炎熱，夜短晝長，這樣使夜間睡眠時間相對減少，為此，需要有一定時間的午睡來補足。特別是小兒，由於大腦發育尚未成熟，更易於疲勞，更需要午睡來休息，以補充夜間睡眠的不足部分。
另外，天氣炎熱，人體主要靠**的汗液撥發散熱，這樣血液大量集中在**，從而導致體內各個器官血液減少，當然大腦組織也不例外；當大腦組織血液減少時，會使人精神不振，易於睡眠。再有，由於天氣炎熱，要多喝水，這樣會沖淡胃液，使消化不好，也就是說，食慾減退，如果不午睡，小兒就會不僅吃不好，而且睡不好，長期下去會影響生長發育，同時也會影響智慧型。還有，冬季也要堅持午睡，因為吃完中午飯後，胃要進行消化吸收，需要血液，這樣也促使大腦血液減少，易於疲勞。
只有通過午睡，才能消除疲勞，使之下午精力充沛，有益小兒身心健康。
午睡時間的長短，應根據小兒年齡大小而定，年齡越小，午睡時間越長，隨著年齡增長而午睡時間逐漸縮短。
總之，堅持午睡有益小兒身心健康。
8樓：超級単子
"幼兒午睡是幼兒園活動中的乙個活動環節。根據幼兒的生理， 年齡特點午睡有益幼兒的身心發展。從醫學保健角度分析：
幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，養和能量的消耗最少，利於恢復疲勞。內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍。所以，睡眠好壞直接影響幼兒的生長發育，身體健康，學習情況。
正是因為這樣，家長更應該讓孩子在雙休日時進行有必要的午睡，這樣孩子才可以更加健康的成長。在次我有乙個比較好的建議，家長可進行參考：乙個小故事或是放一段輕**，都能讓孩子情緒愉悅，讓孩子在溫馨的氣氛中安靜的入睡。
9樓：happy之happy樂之者
午睡對幼兒的好處非常多，其中最明顯的乙個好處就是：有利於增長身高，長期堅持午睡的幼兒比不午睡的幼兒身高要高得多！
10樓：娛樂大黃狗
充足的睡眠可以保證幼兒的精力，促進孩子更好的發育成長，另外充足的睡眠也可以提高孩子的免疫力。
11樓：網友
午睡休息能讓身體恢復體力精神，更好的放鬆。
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