1樓：殮祛
建議你睡前聽一些輕**…這個還蠻有效的…
或者讀一篇比較輕鬆地文章也可以…
還有你晚上不要太累或者玩的很瘋…這反而使你的神經一下子定不下來…不利於睡眠…
2樓：匿名使用者
額~~看你標題正想說叫個人陪睡！！！
去網咖通宵下很多人
3樓：
這才是看鬼片真正的享受，我以前都是在床上用mp4看，之後做一晚上的噩夢，很爽的，樓主要好好珍惜啊！
要真不行以後就別看鬼片了。
4樓：林耀東他老婆
我開始也這樣，老覺得床邊有雙眼睛盯著我，但我後來看鬼片看多了，就麻木了。一個好方法，使勁看鬼片越恐怖越好，看多了就麻木了。
5樓：道妙錯國源
狠簡單的問題蠻
做作業，做運動
使自己勞累到自然睡
然後自然醒
挖··爽！
6樓：六野枝安民
我也會啊，我是因為想著，要是真有鬼多好啊，我變成鬼就可以到處捉弄孩子了
然後越想越興奮就睡不著了
(*^__^*)
嘻嘻……你是不是啊？
7樓：令頤井元忠
不敢看就別看了，我不時候看了部片害怕了好幾年，記憶深刻啊！
你的問題，就晚上睡覺開著燈睡，最好找個人陪你過幾晚；另外，多找幾部平時感興趣的
**看看，
喜劇是個不錯的選擇。
睡前喝酒也可以，不過最好還是喝紅酒，不僅美容還幫助睡眠。
8樓：侯衍花珠玉
等到天亮咯~白天就睡的著，不害怕了，我以前就這樣的，所以以後再也不敢看鬼片了，就算看也白天看，至少這樣不會很嚇人，而且晚上也不會睡不著
9樓：厲龍微生虹穎
多看那張鬼片
找幾個人一起看
讓自己覺得恐怖那裡
多重複幾遍
在說「太假了！」
白天看了恐怖片晚上睡不著怎麼辦？
10樓：蘭博
喝一杯熱牛奶，玩手機到想睡覺的時候就ok
11樓：
聽歌！ 心裡邊別亂想
12樓：魏女士內衣坊
再看個喜劇片，就緩解過來了
13樓：林黛魚
看點動畫片可以緩解心情
白天睡不著覺，白天睡不著覺怎麼辦？
白天睡不著覺考慮是一種失眠的現象。需要注意調理生活和心情，培養自己良好的睡眠習慣，參加戶外運動，多聽舒緩的 白天太陽光強，使人不容易入睡。而且晚上的環境的比較安靜，相對來說白天就太吵鬧了，自然就睡不著了。作息規律規則一點就不會白天睡不著了，再說白天也不睡覺時候一般是晚上才睡覺。白天睡不著覺，大多是因...
上夜班，白天睡不著覺怎麼辦，上夜班，白天睡不著怎麼辦？？？好難受。。。。
清竹酈念 夜班傷身,因為各個時辰,膽肝脾胃等髒俯都在工作,新陳代謝,否則氣血兩虧,精神不振容易生病.你白天睡不著,問題就大.失眠有多種因素引起,如情緒急躁,肝火旺,或者心脾兩虛,心煩心悸,也可能胃腹脹氣,最好去中醫就醫調理為要,上亱班不入睡不要躭誤. 盈玲瓏韋甜 在價值晚上睡不著的原因有很多，大概有...
上夜班白天老睡不著怎麼辦，上夜班，白天睡不著怎麼辦？？？好難受。。。。
美麗密令 可能是累過頭了，需要先放鬆放鬆。可以嘗試回去洗個澡，泡杯茶，看看電視或書，這樣可能幫助你改善白天的睡眠質量。希望能夠幫到你！ 最佳答案 投票選出 主要是人體的生物鐘沒有調節好，短期內，可以少量服用鎮靜藥物，輔助睡眠，但是注意不要產生依賴性。同時可以吃一些有助於睡眠的食品，例如 紅棗 牛奶 ...