李小龍的腿功是怎麼練的?

時間 2025-04-23 08:21:25

1樓:匿名使用者

據李小龍解釋,在一場搏擊比悶姿賽中,有很多時候是無意識出招進行攻擊的。而且正如他所說的那樣:「在我學藝之前,一拳對我只是一拳,一腳對我亦只是一腳;在我學藝之後,一拳不再是一拳,一腳也不再是一腳;至今深悟後,一拳不過是一拳,一腳也不過是一腳罷了。

李小龍所說的這段話,說明了他對技術認識的變化,並表現出了對技術趨近於運用自如的階段。記得他還說過,過去我們可能在教練那裡學到了很多技擊動作,如側踹腿及高角度實戰組合腿法等,而且便以為自己可以上場一搏,螞改絕殊不知一上陣,很多引以殲搏為豪的功夫都不翼而飛了。實際上這是功夫不到家的表現。

現在談談李小龍的無意識出腿攻擊法,但這裡講的「無意識」不是絕對的,而是相對主動出腳而言的。例如在一場比賽中,雙方在體力充沛、頭腦冷靜的時候,一開始便被對手重拳擊中的可能性極小,一般都是先以假動作去擾亂對手的視線,去破壞對手的防守,然後再施以這種自發的並非事先策劃好的快速踢腳。如果發出的腿法擊中對手,對手的意識便會出現短暫的模糊,你一旦抓住了這個機會,便可連續出腳攻擊,並擊中目標,如此勝利便會向你招手。

而欲獲得這種無意識的,憑感覺和反應出招的技巧,只有在平時任何一種腿法訓練的基礎上,不斷重複,以加深手臂與腳的自動化反應程度,才能使出腳在意識之前。

在進行實戰對抗訓練時,亦應仔細琢磨對方在什麼時候露出破綻,在什麼情況下有他弱的一面。先是有意識地訓練這一剎那間的出腳,再逐步掌握時間差。例如,對方出直拳擊打你上盤,你就要在幾乎同時出腳重創其胸部空當,而不要猶豫。

但這一腳不要使出全身的力量,因為那樣會變成推力而影響速度,而要以收、發腿自如為準,並要準確。更須進行長期訓練,使這種腳法成為本能反應,尤其是初學者,更不要忽視對這種技法的培養,因它會使你的技擊水平進入乙個新的境界 ..謝謝!!

2樓:匿名使用者

據說是跑步,每天十公里,風雨無阻。

3樓:匿名使用者

冬練三九,夏練三伏!

如何向李小龍的腿功發展...

4樓:時尚衣櫃

一是柔韌要好。這是必備的,練習的方法就是壓腿如橫叉。堅叉。正壓。後壓。

二是控腿。就是腿控制在越高的位置保持長時間不動。

三是腿部力量的訓練;持撐腿也很重要它要支起身體的重心。如深蹲 馬步。蛙跳,單腳跳,四,腰腹肌也要練習,因為這個動作看似蹬腿,其實也需要腰腹肌 ;仰臥起坐,俯身挺起。

5樓:匿名使用者

先拔筋吧!腿抬起來都過不了腰!怎麼能行呢!什麼時候橫豎都能下衩了再說吧。

6樓:前手左擺拳

都是假的,都是為了國人yy的需要而設定的,現實中的李小龍不堪一擊,狗屁不通,,,他就是乙個豬狗不如的畜生,,,改天我會在空間裡上傳文章,,,扒李小龍的褲衩!

7樓:網友

要有個精湛的腿法跆拳道是必修課,李小龍的腿法過於誇張,發力有兩公尺長的距離,根本無法應用實戰,你要不是像李小龍那麼一天練上10小時30歲開始準備後事的話,那純屬找抽。

8樓:網友

先把腿打斷 然後再接好。

9樓:掌靜秀問曾

他的中等身材正好,可以把速度與力量結合,大塊頭打不出速度,小個子打不出力量。

李小龍的腿功、、、他是怎樣練的

10樓:網友

腿部肌肉訓練呀,深蹲,負重深蹲這些訓練都可以。

拳速就是每天提醒自己練習,要注意速度,李小龍每天要進行上千次的練習呢!

11樓:巴西蜘蛛人

他踢飛人 那是電影 想練腿看這個把。

12樓:偷心小賊

好像是泰國拳王傳授他的,穿用很重的鐵靴子練的,有興趣的話你可以買本李小龍的書或看看李小龍傳奇的電影。

13樓:網友

從各種基礎訓練做起。持之以恆,需要時間,李小龍也不是幾天就練出來的。

14樓:西羽快鬥

腿功主要首先要練腰部力量!

李小龍的腿功怎樣練?

15樓:武者之路

首先,你要學會正確、標準、科學的腿法動作。

其次,控腿,控腿是古今中外所有武術一致公認練習對腿的控制力最好的辦法。

最後,進行體能訓練,深蹲、負重深蹲、仰臥起坐、兩頭起。換言之,腿法的力量是來自於腰部。

16樓:網友

把腿斬給李小龍讓他幫你練。

17樓:網友

李小龍主要學習朱。瑞,李俊九,查克。羅理士,艾德。帕克和中國北方腿術、泰國腿術、法國踢腿術和空手道才練到那種境界的,他能把乙個人踢到公尺遠。

李小龍的腿法是怎麼練出的

18樓:網友

左右腿每天踢沙袋各2000下這就是李小龍每天要練的。

19樓:網友

李小龍每天踢腿各一千下,正、側、裡合、外擺。你如果能天天堅持,你也厲害了。

告訴你乙個方法,先抻筋。什麼時候能練到:把腳面放平,慢慢抬起腿,過胸,再堅持半小時以上(腿懸空半小時以上)。這樣,普通人,你一腳乙個。即便他們拿著**也沒用。

20樓:小龍

李小龍曾經跟跆拳道高手李俊九學習過高踢腿法,李峻九不但學習了李小龍的立體式攻擊打法,且同時將自己修煉了多年的腿法心得教給了李小龍,從而進一步完善與豐富了李小龍當時的武道系統,尤其是在高踢法方面,更使李小龍獲益良多。至於李小龍經常在一些公眾場合所表演的「腳斷木板」之技,便得自於李峻九;還有騰空飛踢技術,更有賴於李峻九的指點。當然再加上龍哥後期刻苦的訓練,才造就了他可怕的控腿功力。

21樓:手機使用者

我教的。自己沒得連。

22樓:彩晚星

對著鏡子說,我是李小龍!我是李小龍!!!

李小龍得腿功的訓練方法

23樓:還不老de貓

身體的力量主要是肌肉,骨骼的力量主要是鈣質化,柔韌性主要是拉伸筋肉,當你這三點做的很好的時候,就不在是軟綿綿了。

長時間不間斷的負重可以增加肌肉的負荷,長時間不間斷的損傷表面骨骼,可以讓骨骼鈣質化,長時間不間斷的柔韌的動作訓練可以讓你的柔韌性更高,動作更舒展美觀。。。神話過後就是傳說了,別去羨慕誰,今天的你決定了以後的誰,也許另乙個小龍神話就從現在的你開始了~!!

24樓:網友

去國外,踢外國人,見人就踢,什麼時候外國人見到你害怕了,你就成功了。

25樓:放開那個女孩

你學什麼的?基本功好動作才有型。

我想練李小龍的側踢,怎麼壓腿,李小龍的高踢腿應怎樣練習

大劈叉,劈不開就先練側壓,然後在劈!練習側踹一定要先把腿壓開 也就是所說的大叉 小叉 然後就是練習控腿 控腿很重要 每次扶牆控腿3 5分。這樣可以練習腿在空中的逗留時間 使踹出去的腿成直線 扶牆的時候要先練踢膝然後翻跨 接著就是用跨的力量踹出去 後腳要帶步 這樣分量會很重 等練連貫的時候就直接翻跨 ...

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李小龍有長短腳?並且脊椎側彎嗎,李小龍的腿的長短

我只知道李小龍高度近視,且是平足,但他仍是一個不朽的傳奇!人的兩隻腳不是一樣長的,通常右腳比左腳要長1釐米左右 每個人都有長短腳,這是很正常的 李小龍的腿的長短 那是道聽途說,李小龍不是長短腿,他是扁平足,而且眼睛近視。700度近視扁平足這都是事實,長短腿我還是第一次聽說 李小龍是否一個腳長一個腳短...