產婦坐月子可以吃香蕉嗎

1樓：白小度

水果是生活中營養物質的重要**之一，而且各類水果都有著較高的營養價值和豐富的維生素，在平時可以多吃一些水果來提高身體的抵抗力。香蕉是大家都不陌生的水果之一，它口感也很不錯，那月子能不能吃香蕉？

月子期間是可以吃香蕉的，香蕉本身的營養價值很高，它還有顯著的潤腸通便作用，在月子期間適當的吃一些香蕉，不光可以補充體內所需的營養，還可以起到緩解便祕的作用，所以月子吃香蕉並不會對身體造成影響，還有一些好處。

月子期間的飲食很重要，在這個時候需要攝取各類營養來調理身體，月子期間要多吃一些溫和的水果，寒性的水果是不可以吃的。如果月子期間吃寒性的水果，很容易對女性的身體造成影響，嚴重的時候甚至會留下月子病。

月子期間除了要攝取一些富含維生素的水果之外，蛋白質含量較高的食物也需要多攝取一些，比如瘦肉和蛋類，月子期間的女性身體比較虛弱，還需要注意補充氣血，想要補充氣血就需要吃一些動物的肝臟，也可以吃一些木耳大棗等補氣血的食物。

2樓：巨蟹我為遊戲狂

坐月子能吃香蕉嗎？香蕉是一種常見的水果，但是這並不代表它適合所有朋友食用。每一種水果都有它自己獨有的性味，比如香蕉就是屬於性寒的水果，是否適合坐月子的朋友食用，還應先了解坐月子的媽媽體質如何。

坐月子能吃香蕉嗎

坐月子能吃香蕉的。香蕉味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。

產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便祕。

但因其性寒，每日不可多食，食用前建議先用熱水浸燙。

香蕉的食用功效

1、**高血壓：高血壓和心腦血管疾病患者體內往往「鈉」多而「鉀」少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。

吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

2、防治胃潰瘍：胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。

3、解酒：香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。特別提醒：

香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。

4、**：因為香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量（能量食品）堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為**首選的優良食品。

5、美容淡斑：香蕉**做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘後洗去。可使**清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

6、**咳嗽：肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。

7、**憂鬱症：香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺。多吃使人心情變得愉快，活潑開朗。患憂鬱症的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。