1樓：匿名使用者
偶爾熬夜，可以通過以下方式調整回來：在隔天中午小睡一會兒，一般是0.5-1小時，不宜補覺過久。
其實，熬夜並不可怕，可怕的是不知道為什麼會熬夜？該如何熬夜？對於學習也是要講究方法和技巧！
中考複習就是通過對知識、解決問題的思路進行提煉的過程，通過歸納整理，使零碎的知識，分散的記憶得到串聯，從而使學生的知識系統化、條理化、重點化，避免前後知識的脫離。複習是有規律的，必須及時消化知識，加深理解和記憶，否則超過了人的記憶極限點再去複習，將要多花幾倍的時間，而且效果不好，作業不會做，這也就是孩子晚上熬夜學習的原因所在，因此必須有計劃的不間斷地複習。
初中生雖然要珍惜時間好好學習，但是晚上學習不宜過晚。如果一定要熬夜學習，那我們要保障第二天的學習狀態不被影響，否則會得不償失。當然，能不熬夜是最好的，養成科學規律的作息規律也是備考中的重要組成部分。
2樓：招財貓
不會，你現在的年齡是一生中精力最旺盛充沛的時候，即使疲勞恢復的也快。
所以抓緊時間努力學習吧！加油！
3樓：
熬夜對身體是不好，但是你要考高中就必須熬夜，這也是你對人生的一種活法，人只有往高裡走，才能看到絢爛的人生，熬夜考高中不是事，加油祝你考上理想的高中
4樓：匿名使用者
要看你多久偶爾一次，如果每個星期都有一次的話，那是有一點影響的。
5樓：兆珍利
偶爾一次熬夜，對身體沒有影響，長時間身體可吃不消。
6樓：孟子故里看貼君
偶爾一次無大礙。
經常熬夜會有傷害，
睡眼不足會造成大腦缺氧，
體質也會變差。
尤其中學生在成長期，
更要保持充足的睡眠！
7樓：中秋月圓照九洲
一次是不會，多次就不一定，學生時期比較特殊，希望營養跟得上。
8樓：青青
偶爾熬夜對身體的危害是不大的，還有要注意在熬夜期間，不要吃方便麵之類的食物。但是如果長時間熬夜會使注意力不集中，視力模糊，**容易長痘，所以不要長時間熬夜。
注意攝入一些食物比如粥類，蔬菜及水果的攝入，在熬夜的時候最好不要吃泡麵，燒烤等食物，對身體尤其的不利的。
9樓：閒雲野鶴之初戀
沒有多大影響，就是困
偶爾吃一次方便麵對身體有害嗎？
10樓：哆啦a夢是夢想家
偶爾吃bai一次方便麵對人du
體的影響不是很大，但zhi是對於經常食用方便麵dao的人回
來說，還是應該盡答
量選擇非油炸的麵餅。
方便麵主要提供碳水化合物和脂肪，維生素和礦物質含量相對較低，膳食纖維少，所以吃完方便麵後可以搭配蘋果、草莓、橙子等水果來達到均衡飲食的目的。
方便麵裡食品新增劑只要新增劑符合國家標準，對人體健康是不會有那麼強烈的影響的。此外，高能量是方便麵的營養特點，建議搭配其它熱量較低的食物一同食用，減少方便麵的食用量，進而降低整體攝入的熱量。
擴充套件資料
營養的吃方便麵
1、第一碗水要倒掉
因為會有一部分油脂和食鹽析出來，所以倒掉可以減少二者的攝入量。
2、加點青菜和瘦肉
因為方便麵很少有豐富的膳食纖維和足夠的蛋白質，所以加一些蔬菜和瘦肉可以改善這個問題，使營養更均衡。
3、料包醬包要減半
放料包的時候儘量放一半即可，為了增強口感，料包的含鹽量都比較高，所以一般情況下放一半就足夠滿足我們的需求了。
4、麵湯味美但別喝
煮完泡完的麵湯雖然味道鮮美，但是大量的鹽和油都在裡面，所以把麵湯都倒掉比較好。
11樓：匿名使用者
偶然吃上一來頓方便麵並無什麼不源妥，因為它的主要成分碳水化合物和脂肪，能夠滿足人體對熱量的需求。但是方便麵麵餅的主要成分是麵粉和油脂，且麵餅經過油炸，原本富含的維生素b被徹底破壞了，雖然它的調味包內還有味精、食鹽、油脂、辣椒粉和脫水蔬菜或者肉末，但量很小。這就使方便麵的營養成分非常單一，僅僅是一些碳水化合物合脂肪，長期食用或者把它當作主食就會使碳水化合物和脂肪攝入過多。
維持人體正常生理代謝需要六大要素，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要長期缺乏一種便會患病。脂肪和熱量的攝入過多會導致肥胖，並促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生。
而其他營養物質的長期缺乏，又會造**體營養不良，從而會導致像頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振、體重下降、肌肉萎縮等營養缺乏造成的疾病。
12樓：匿名使用者
長吃方便麵沒有對身體有害。
13樓：匿名使用者
沒問題的，雖然說有防腐劑之類的，但是偶爾吃下對身體沒有影響的
14樓：
好像吃一次方便麵要排毒32天，如果在家了就儘量煮飯，不過偶爾吃一次也沒事。
15樓：天秤魚在心裡遊
偶爾吃一次沒有問題的，沒有任何營養，吃完後可以補充點水果
16樓：我的中國
沒事，之所以有人說它對身體不好那是因為它多鈉多油，而且還沒什麼營養。填肚子還可以，長期食用的話務必會造成營養失衡。長期喝純淨水還能把人喝毀了呢。所以只要不是經常吃，絕對沒問題
17樓：馬憶苦
偶爾吃一次當然不會有多大害處，即使有少量對身體有害的物質，人體自身也會自行中和的
18樓：匿名使用者
看過一個真實的報道，有一個女教師，到很偏很貧困的地方去教書，她的丈夫每個星期給她送一箱方便麵，不到一年方便麵都送了幾十箱…具體的忘了，沒害，只是沒有營養
19樓：匿名使用者
偶爾一次沒關係的，貌似一個月最多吃一次，吃多了還是不太好滴
20樓：16利群
你去工廠裡參觀一bai下就du知道了，方便麵要比zhi你平時常吃dao
的麻辣燙米粉烤冷麵都專幹淨太多屬了。你就是每天光吃饅頭，對身體傷害也很大阿。你要是在面里加蔬菜、加蛋、加肉、加蝦。我保證你就算每天吃也吃不壞身體。
所以說，不是方便麵對身體不好。是窮，對身體不好！
21樓：匿名使用者
一次兩次的無所謂的，不要經常吃對身體不是很好。
22樓：海音夢瑤
不會，如果一日三餐都吃，可能會食物中毒
23樓：
方便麵是不好，但偶爾一次沒事的，我在學校時經常吃方便麵，方便，在
版家一個人的時候也喜歡吃權，其實方便麵就是防腐劑多，又是油炸的，一定不要吃桶裝的，桶上的化學物質用開水一泡進入面裡，吃了不好，我一般吃袋裝的，泡麵前不加調料包，第一次泡麵的水倒掉，再放調料包加水，煮的話先把湯舀到碗裡再煮麵，這樣會好一些，雖然有點麻煩，健康重要嘛
24樓：瘋狂糖果屋
偶爾吃一次是不會對身體有害的。因為方便麵主要的成分是碳水化合物內。
方便麵是容
通過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定（一般為方形或圓形），食用前以開水沖泡，溶解調味料，並將麵條加熱沖泡開，在短時間（一般在3分鐘內）內便可食用的即食方便食品。
25樓：想看看下一個你
偶爾吃一來次方便
面對身體沒源有任何問題，可以放心吃，但是切不可過量長期食用。
如何健康食用方便麵？
1.選擇「非油炸」，選購儘量選擇「非油炸（不能說沒油，但相對會少點）」，降低油脂攝入。
2. 煮（泡）面時建議額外新增食材。比如，雞蛋、新鮮蔬菜、豆製品以及菌菇類，最大程度上使方便麵的營養均衡。
3.吃方便麵儘量勿搭配榨菜、火腿腸，這兩種所謂的絕配食品高鹽高油營養低。
4.油料包適量，油包料包適量即可，清淡食用。
不要以為有了健康食用方便麵的方法，就可以放心的吃了。但還應注意要適量（少吃）。
參考資料：科普中國網-方便麵致癌還有毒？那些年誤傳的謠言，是時候澄清了
26樓：free杜金麗
屎古巨基北京姐姐不急不急
27樓：有兩鼻孔
偶爾吃一次應該沒有什麼危害
28樓：
無害，沒有營養 不要多吃
29樓：匿名使用者
不會的，還可以調節一下口味
請問偶爾熬夜對身體有害嗎，偶爾熬夜一次對身體有影響嗎？
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