1樓：清涼世界的海角
在家裡做有氧運動時，墊上瑜伽墊，會減少噪音，但在做跑跳運動時墊子易打滑移動，而且不能穿鞋踩在上面，否則容易掉渣掉屑，畢竟瑜伽墊時專門用來練瑜伽的墊子，適合赤腳運動。
iku家庭運動墊專門用來做跑、跳、翻滾、按壓和大轉彎的有氧運動、力量訓練、登山跑、開合跳等，高密抗震材質，不軟不硬，平穩有力；7-8mm厚度，不厚不薄，不僅恰到好處的保護關節和地板還吸音減震，避免打擾家人和樓下休息。
2樓：亞太瑜伽學院
不知道你口中的有氧運動是指哪些了
但是像是做瑜伽 俯臥撐之類的話
那是絕對不會影響到其他人的了
要是墊上瑜伽墊的話 那隻會減少聲音的發出了 所以完全不用擔心這個了
3樓：匿名使用者
親，做瑜伽、仰臥起坐等輕盈的有氧運動是不會影響樓下的，如果是跑步，跳躍厲害的有可能影響了。
4樓：在梯田瀏覽**的醉蝶花
應該不會吧，做有氧運動，瑜伽一般都有墊子鋪在下面，在墊子上面做，再說瑜伽不是什麼劇烈運動，不會發出什麼聲音，所以不會影響到樓下，穿著皮靴走會有聲音，在家一定要換靴子
5樓：開尋芹
瑜伽不是用力量去做的，不用去跑步，做操這些。所以不會影響鄰居，。不過，現在家家戶戶都會做一些簡單易學的瑜伽，可以叫她們跟你一起做這個，。互相學習嘛
家中有氧運動，家裡的有氧運動
在家的有氧運動最簡單的就是跳繩或者爬樓梯 環境允許跑步是最好的選擇每天最佳的運動時間是15 19點 這是由人體生物鐘所決定的 但很多人這段時間需要學習工作無法鍛鍊 有氧運動可提高機體的攝氧量，增進心肺功能，是達到健康效應的最佳方式。有氧 運動包括步行 散步 快走 慢跑 打球 游泳 爬山 騎自行車 健...
有氧運動為什麼有利於防癌，常做有氧運動能防癌嗎
在運動的時候，人體的體溫會升高，而且如果你進行劇烈運動，人體的體溫會大大的超出平常的時候，而癌細胞對熱的耐受力低，所以容易被殺死。1 運動時肌肉產熱量高 據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10 15倍，使人體體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40 甚至更高。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易...
飯後做有氧運動是消耗食物還是脂肪
宇宙外的三道題 有氧運動應該在飯後一個小時再進行，主要的作用是燃燒脂肪的。食物是腸胃慢慢消化的，而不是有氧運動消化的。運動生理學家發現，運動量達到最大心率的60 時，身體消耗的脂肪比糖 糖元 或蛋白質 肌肉 要多。但如果運動強度再大一些，即最大心率的75 以上時，身體就會直接將脂肪 糖 蛋白質全部作...