睡覺為什麼會做噩夢,睡覺為什麼會做噩夢?

時間 2021-09-20 05:22:25

1樓:匿名使用者

睡覺容易多夢,這個本身就是說明睡眠質量下降了,做的夢大多是噩夢,這個說明平時就存在一些焦慮,擔心,恐懼等的情緒。這個可以首先服用點腦心舒口服液,幫助提高睡眠質量。白天的時候要注意情緒的調節,多看一些比較積極正面的資訊,來平衡一下腦部擔心的焦慮的情緒,有心事也別悶在心裡,試著多和家人朋友傾訴,適度運動,釋放壓力。

最近壓力大嗎,睡覺的時候有沒有矇頭睡覺呢,矇頭睡覺容易做噩夢,最好右側臥位睡覺,左側臥位也容易做噩夢,還有手是不是放在胸前睡覺的呢,手放胸前壓迫心臟也會導致血脈不通導致噩夢。

睡覺總是做噩夢與近段時間持續的精神緊張,過度疲勞,睡前多思多慮有關係,你可以結合自己的生活狀態分析一下具體的原因,應該儘快的調整自己的壓力狀態,學會放鬆。另外就是睡前可以聽一些優美舒緩的**,讓自己的心情平靜下來,既能夠改善睡眠狀況也能夠有效的防止做噩夢的情況。

睡覺老做噩夢的原因是多種多樣的,有可能與臥室裡面的環境有關,如臥室裡空氣汙濁,被褥過厚或過重。也有可能跟睡眠姿勢相關,趴著睡,或者把手放在胸口壓破了心臟。還有可能跟鼻咽部的一些疾病相關,因為鼻咽部的疾病在睡眠中造成的缺氧,也會導致做噩夢。

另外,還有些是睡前聽了緊張刺激的故事,或者看了相關的電影也會導致做噩夢。除此之外,睡覺老做噩夢也與最近的精神狀態相關,比如近期的工作壓力非常的大,整個人處於一種非常焦慮的狀態,那麼晚上也會經常做噩夢。因此,晚上老做噩夢的原因是多種多樣的。

考慮是神經衰弱的原因,和緊張,焦慮,壓力大,疲勞有關係,就是這樣多夢的。

意見建議:建議放鬆心態,可以吃點安神藥物先觀察,如安神補腦液,維生素b6,谷維素。

其實我們每個人都做夢。但是醒過來的時間不一樣,結果就不一樣,在某一個時間醒過來就不會記得,在另外一個世界醒過來就會記得。然後認為我們一直在做夢。

睡眠質量不佳的話,建議要,運動,做一些有營養的,比如說跑步啊,游泳等等。注意睡眠衛生,定時睡覺。調整睡眠節律,如果自己調整不過來的話,可以去精神科或者心理科就診。

讓醫生來調整,或者是否有必要藥物干預。

2樓:樂利君

白天受刺激了唄,要麼睡覺時手放在胸口,肺部,導致呼吸不暢。

3樓:南飛燕

夢和情緒有關。一些白天壓抑的情緒白天得不到宣洩疏導,晚上就會以夢的形式跑出來。如果經常做噩夢的話,需要梳理一下自己到底有什麼樣的情緒需要梳理,有什麼情節需要處理。

做心理諮詢可以幫助您更順利的完成這一過程。

4樓:匿名使用者

跑3km,保證睡的好。

被子不要太重。

把當天該乾的工作、學習幹完。

推薦看《夢的解釋》。

為什麼中午睡覺,也會做惡夢

貓咪睡覺也會做噩夢嗎?

5樓:明淑琴盈璧

貓一天要睡18個小時呢,小貓就更長了,它睡的熟說明它信任你~

貓愛睡覺

睡眠是動物不能缺少的重要行為,睡眠能解除機體和大腦的疲勞,能為下次的活動準備力量和精力。

貓的睡眠時間,大約是人睡眠時間的兩倍左右。但是貓不像人那樣集中地睡,而是分成數次睡,所以,貓在夜裡的任何時候都可以起來。貓科的大頭領獅子,一天要睡20小時左右。

研究表明,貓的睡眠中有四分之三是假睡,即是打盹兒。所以,看上去一天16個小時貓都在睡覺,其實熟睡的時間只有4個小時。

人在睡覺時有各種姿勢,貓也像人一樣在睡覺時也有各種姿勢。貓有趴著睡的,坐著睡的,有時也仰天大睡。貓還回說夢話,這夢話便是鳴叫。貓在做惡夢時也會被嚇醒了睜開眼睛。

貓對睡覺場所的選擇甚是小心,夏天,貓能準確無誤地找到一個通風、涼快的地方。冬天,貓能準確無誤地找到一個暖和的地方。此外,貓還跟隨著太陽的移動多次移動睡覺的地方。

像向日葵總是向著太陽一樣。

貓對於睡覺的場所,總是努力地爭取最舒適的地方。比如靠近取暖爐處睡,但往往使貓尾巴被烤焦;母貓和小崽有時會選擇舒適的場所擠在一起睡,但易使貓崽窒息而死亡;

有時貓為了找個好地方睡而把傢俱、

用品踏翻損壞等。這些養貓者必須要注意。

6樓:瀧淼隨齊

貓咪是會做夢的,我家的咪寶睡覺的時候前後爪都會動,就像夢見自己被別人追一樣的,嘴巴也是一動一動的像是要叫喚或者咬什麼東西一樣,有時候還會自己被自己驚醒了。我看它要是做惡夢了,睡覺時動作做的比較大的時候我就會去抱抱它,讓它感覺安全一點,不過一般抱它的時候它就會醒了,看到我就發出咕咕咕的聲音了(>^ω^<)好可愛~~~

為什麼晚上睡覺會做惡夢?

7樓:斯貞媯思菱

因為你白天精神緊張。也許你沒意識到,但事實如此。要注意調節心情,多想些使自己快樂充實的事情。

8樓:郭城仉嘉容

會做惡夢,這並不代表現實中的你處在惡夢之中,而有時恰恰相反,是現實的生活太過安逸,生活沒有多大的起伏,到了晚上睡覺的時候神經依然很活潑,才會潛意識的尋找一些刺激,而夢卻是我們無法控制的!建議你可以多豐富一下自己的生活,使自己入睡的時候有一種疲憊感!這樣情況可能會好很多!

9樓:惲闌亓暢

是不是做什麼虧心事了,要不然就是晚上睡覺時候手壓住胸口了

10樓:文書僕撒

為什麼每天都會做夢?有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累,還整晚做夢!這是為什麼呢?

為什麼睡覺的時候,我們會做噩夢?

11樓:

因為有時候我們太焦慮了,所以晚上睡覺也不安穩,會做噩夢。

12樓:

因為睡覺的時候可能我們的一些神經還沒有休息,所以會導致做噩夢。

13樓:怎麼還沒下課啊

可能是因為這些人在白天的時候經歷了一些不好的事情。

14樓:

因為這就是我們思維裡面的一些想法吧,這個在夢中實現了

15樓:否羑澤丶亦良

可能是因為受了一些外界的刺激,所以我們才會做噩夢。

16樓:悅樾躍鑰

因為我們大腦就算睡覺了也是會工作的,所以會做夢

17樓:油膩少年

因為我們有時候會壓力比較大,這種時候就會做噩夢。

18樓:

這個主要就是因為我們的腦細胞還在活躍中啊,所以才會這樣的呀

19樓:一夢半生

噩夢主要是由可怕的腦缺血和心跳過快和過慢兩種症狀引起的。如果你服用的**藥會導致低血壓性腦缺血,噩夢會在晚上發生。白天出現心悸或心悸時,主要有兩種感覺:

一種是心動過速引起的被追捕的感覺(中醫包括:如果出現心動過速,應像被逮捕一樣告誡自己);一種是心臟停搏空,由心動過緩或過早搏動引起的心臟下沉感。因此,任何容易心悸的人都會做被追逐的噩夢(偶爾會引起追逐他人的夢)和上吊空的夢,並在晚上摔倒。

  如果你吃的**藥會導致你的心跳過快和過慢,你會做噩夢,這似乎是兩個夢:被追捕、被絞死空、摔倒。

睡覺時不要讓被子太重,或者把手放在胸前,或者蒙著頭睡覺。這些不正確的習慣會讓你覺得胸口有一塊大石頭,呼吸困難。  這樣,由於身體不適,做噩夢的機會大大增加了

20樓:木青

這個東西跟他們的身體情況是有著直接的關係的啊

21樓:浮生晨風

因為人們日常生活中會有很多的壓力,所以才會做噩夢。

為什麼晚上睡覺會做噩夢?

22樓:年華

有研究發現,身體比較虛弱的人更容易做噩夢。相信一部分人有過在體力完

回全透支之後,睡覺答的時候就會有噩夢來找,睡得非常的不踏實,感覺已經處於睡夢當中,但是大腦卻十分的清醒。

當我們晚上總是做夢,也有人會說這是日有所思,夜有所夢,如果是你白天一直想著不好的事情,那麼晚上確實是比較容易夢到這些場景的。因為夢境可能會將你心中所受到的壓力都展現出來。

所以想要改善這種情況,那麼就要從自己的心理入手,卻解決一些讓自己長期處於困擾的問題,或者是通過心理輔導去開啟自己的心結,那麼做噩夢的現象就會有所改善。

睡姿不正確也是會容易導致做噩夢的一個因素。所以在睡覺的時候,最好不要讓重物壓在自己的胸口,不然就很容易會導致胸悶,血液不流通,就很容易會做噩夢。

23樓:匿名使用者

做噩夢反應的精神壓力大,還有軀體有疾病,比如有心肺疾病的人做夢會做掉到水裡,憋得慌,或者說高處往下墜的感覺

24樓:雋淑珍艾醜

不奇怪。也正常。噩夢是大腦幻想出來的。在夢境中表現出來。不用擔心。最好別太沉迷於睡眠或者沒精神的狀態。調整下大腦清醒可以利於夢境的。

25樓:家和萬事

這可能和睡眠姿勢有關係。有的時候睡眠,手壓在心口上,就容易做噩夢。

26樓:邶禮仍己

思想要放鬆,白天不要過度疲勞,不要看有關的東西(恐怖片之類)。。。。

27樓:雨xiu悠悠

晚上睡覺做噩夢,睡眠不好,說明你的神經系統出現了毛病,思想過於憂慮,應該去好好的看看神經科,什麼病都不可以,拖看看醫生怎麼說?然後遵照一種調整睡眠就會好了

28樓:匿名使用者

日有所思夜有所夢,白天什麼事情太興奮了,在晚上就可能繼續刺激大腦,而做夢那麼做了噩夢,沒什麼可擔心的,實際上夢和現實並沒有直接的聯絡你根本就不用太擔心。

昨晚睡覺做噩夢求解答,為什麼晚上睡覺會做噩夢?

你好,夢是人的潛意識活動,我們的潛意識會記錄下我們的活動,包括所有的經歷,這些都是在我們不知不覺中發生的。在睡夢中,潛意識會自發地將記錄搜尋出來,並隨意拼湊,再加上潛意識下的想象,就成為了夢境。所以,你的夢很可能是你以前看過的電影 電視劇 等等的片段的再拼湊而已。人每天睡覺時都會做夢,只不過有些夢我...

為什麼晚上睡覺會做惡夢,為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢?

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